Meditação Timers: Por que pagar para ter um? Eu vou compartilhar com você porque é Minha ferramenta favorita

Há muitas razões pelas quais é útil usar um temporizador meditação. Para aqueles que estão aprendendo a arte de relaxamento e deixar todos os pensamentos vão, que ajuda a ter uma lembrança de quando começar e para trazer uma volta ao foco quando a sessão é feito. Há muitas formas de este dispositivo. Alguns produtos podem ser adquiridos e utilizados como um alarme. Outros podem ser transferidos para um desktop, laptop ou dispositivo móvel.

A necessidade de um dispositivo com sinos de meditação vem da crença de que se deve usar um símbolo específico para significar quando o período de relaxamento começa e um som diferente quando termina. O enso, círculo ou japonês, é um dispositivo projetado especificamente para lembrar gentilmente uma pessoa quando começar o exercício de relaxamento e quando tornar-se consciente dos arredores novamente. O rosto inclui uma única barra sólida a contagem regressiva do tempo, no sentido horário.

A principal característica de qualquer temporizador para a meditação é o tipo de sino usado para sinalizar o início eo fim das sessões. Deve soar mais como um carrilhão do que um anel de despertador. O carrilhão ajuda a obter um no humor ou mais preparados para uma sessão de relaxamento. Independentemente do modo ou dispositivo é utilizado para o sincronismo, os sinos de meditação deve fazer um som que é muito agradável e não assustar uma volta para a realidade. A chave é sutileza.

Enquanto o modelo enso é apenas preços abaixo de US $ 100, algumas pessoas podem achar isso muito caro. Existem modelos mais baratos disponíveis em cerca de US $ 65, que são em forma de uma pirâmide em madeira. Eles usam um som gong, em vez de um sinal sonoro. Isto é perfeitamente aceitável, bem como, uma vez que não é um som de alarme, mas que é muito subtil. Há muitos dispositivos digitais para venda, mas a maioria não usar um sinal sutil ou alarme. Para fazer um quarto especialmente convidativo, pode-se escolher um elegante alarme bambu zen, que também conta com sinos. Este tipo de produto pode também ser usado como um alarme regular.

Para aqueles que querem usar um aplicativo no computador ou outro dispositivo móvel, há muitos programas que podem ser baixados gratuitamente. Há uma abundância de opções em tempos e outros recursos o usuário pode querer. Tais programas são projetados para relaxamento e normalmente usam sinos, gongos ou uma combinação de sons, para sinalizar o início eo fim de uma sessão.

Relaxamento que leva completamente a mente de todos os pensamentos e as atividades do dia é útil para todos os membros da família. Pode ser praticado com todos em um quarto individual, ou com cada membro ter o seu próprio espaço para o tempo de silêncio de reflexão. Existem alguns aspectos críticos que devem ser levadas em conta.

! Todas as fontes de ruído de fundo deve ser eliminada, tanto quanto possível.
! Um alarme soa agradável ou sinal sonoro deve ser usado para sinalizar o início eo fim de cada sessão.
! Um tapete confortável ou área de estar no piso devem ser disponibilizados.
! Tempo deve ser anulado a cada dia, para permitir um relaxamento adequado para acontecer.

Ao manter esses detalhes em mente, qualquer um pode aprender a deixar ir completamente por um curto período de tempo cada dia. Quando alguém se torna mais proficiente, tempos menores de 5 minutos ou menos também pode ser apreciado no escritório ou em outros lugares fora de casa
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