Prática espiritual: Ler, Escrever, Ouvir, Sentar

Os místicos de todas as idades têm falado sobre a prática espiritual como uma porta de entrada para uma maior experiência; uma porta que nos leva a uma compreensão mais profunda do invisível. No entanto, para a maioria de nós, a idéia de prática espiritual só se sente como a adição de mais um fardo para as nossas vidas já ocupadas. Não temos uma cultura de prática espiritual, e, muitas vezes, não estamos sequer a certeza que isso significa

Leia -. Após o primeiro despertar, levar cinco minutos para ler alguns escritos espirituais. Você pode escolheu Escritura, ou uma revista como a ciência da mente, pensamento criativo, ou diário Word. Cada uma delas tem uma mensagem diária. Você pode escolher um texto sagrado ou afirmações

Write -. Após sua leitura, passar para a escrita. Manhã Pages é uma técnica criada por Julia Cameron na maneira do artista, mas eles não são apenas para os artistas. Muitas pessoas em todo o mundo descobriram o benefício em seu processo. É simples. Escrever por 5 minutos ou três páginas, o que você escolheu, tudo em sua mente. Que seja fluxo de consciência; não é uma história, ele não tem de ser gramatical ou até mesmo fazer sentido. Um amigo meu compara-o a tirar o lixo. É só pegar todos os seus pensamentos no papel

Ouvir -. Minuto Zen é um serviço que traz para você uma mensagem espiritual no seu telefone. Uplifting, capacitando, conectando - é apenas um minuto de duração, mas vai levantar você para o dia inteiro. As mensagens, dados em uma voz de mulher calmante, são para todos de todas as crenças espirituais. Cada mensagem ilumina sua aura e eleva a sua vibração. Muita gente deixou as mensagens de ir direto para o correio de voz, para que possam ouvi-los mais e mais

Sente-se -. Meditação soa esotérico e dá às pessoas arrepios. Parece difícil. Muitas vezes as pessoas me dizem que não têm certeza de que estão fazendo certo. Então, sente-se. Sente-se e deixe seus pensamentos passarem. Sente-se durante cinco minutos e respirar. Apenas Respire. Deixe sua respiração lenta. Deixe-a se aprofundar. Siga-o com a sua mente. Como seus pensamentos surgem, observá-los e deixá-los ir. Não segui-los, siga sua respiração Restaurant  .;