7 coisas que você deve saber para ter sucesso com Cristal Meditação < br > (Parte 1)

Muitas pessoas pensaram que a meditação cristal significa selecionar um cristal e meditar com ele. It &'; s mais do que isso, na verdade. Apesar de cristal é a ferramenta chave, há área que você não deve mais parecia.

Na parte 1, eu vou lhe fornecer 3 das 7 áreas que você deve olhar para ter sucesso com a meditação de cristal. Na parte 2, eu vou compartilhar com vocês o restante 4, portanto, fique comigo

Em termos simples, a meditação começa a partir do seu ambiente de trabalho e termina com a gestão interna auto

Há &';.. Sa dizendo que vai, seu mundo interior cria o seu mundo exterior. Na minha opinião, o inverso também é verdadeiro especialmente na meditação. Se você estiver indo para meditar em um ambiente desordenado, I don &'; t acho que você pode se acalmar e concentrar-se bem, pois inconscientemente você está constantemente lembrados de que o ambiente é confuso.

E isso nos leva à primeira coisa na lista …

1) Preparar o seu espaço de meditação
Idealmente sua meditação pode ocorrer em qualquer lugar, contanto que você pode bloquear a distração. No entanto muitas pessoas não pode &'; t fazer isso. Então você pode gostar de passar algum tempo olhando em torno de seu ambiente de vida, e identificar os locais onde você pode ser livre de distrações

Os meus 2 regras quando eu olho para um lugar para mediar:.

Regra 1: O local deve ser limpo e arrumado
Regra 2:. Bem ventilado, ar estagnado como pode fazer você se sentir desconfortável durante a sua sessão de meditação

2) Vestir direito
. A maioria das pessoas se concentrar em obter a postura correta, respiração ainda certo que o don &'; t prestar atenção ao vestir-se confortavelmente para a meditação. Se você não está confortável, eu don &'; t acha que pode durar muito tempo em qualquer postura de meditação.

Coloque a roupa que é folgadas e permitir-lhe respirar. Certifique-se de que você não usar qualquer coisa que pode dificultar a circulação sanguínea.

3) Calendário Meditação e Duração
Você pode meditar a qualquer hora do dia, e qualquer duração meditação é aceitável . A meditação é tudo sobre você. Não há realmente nenhuma regra dura e rápida. Mas eu sugiro que você meditar durante os períodos de alta energia do que razoavelmente de baixo consumo de energia. Meditação envolve a circulação de energia e focalização. Se você está em uma crise de energia, provavelmente você vai cochilar. Isto é especialmente verdadeiro se você adotar a postura deitada mediação.

Também eu recomendaria cada sessão de meditação para ser, pelo menos, 20 minutos. Mas se você é um novato, você pode querer começar com 5 minutos para cada sessão de meditação e permita-se tempo para expandir a duração meditação com o objetivo de 20 a 30 minutos por sessão.

No próximo artigo, eu vou ir para as restantes 4 coisas que você deve olhar para alcançar o sucesso com a meditação de cristal. Portanto, atente para isso Restaurant  .;