O segredo para manter sua resolução para uma mudança

Todos os anos em 31 de dezembro, pessoas de todo o mundo fazem de Ano Novo &'; s resoluções. Milhões de pessoas acordar pensando, “ Este é o dia que eu vou fazer as coisas de forma diferente &";!
Eles anseiam por um novo começo e odiar a si mesmos quando, depois de algumas semanas as suas resoluções falhar
Por que falham? Porque na tentativa de trazer mudanças em suas vidas, as pessoas chegam para a única ferramenta que eles pensam que têm: a força de vontade, obrigando-se a mudar. Na maioria das vezes, infelizmente, a vontade luta para trás …. E vitórias

Olhe para fazer dieta, por exemplo. Nos Estados Unidos, cerca de 109 milhões de dólares são gastos em dieta e em produtos de dieta todos os dias (Us departamento de Saúde e Serviços Humanos)
Quase dois terços dos americanos estão acima do peso. 25 por cento dos homens americanos e 45 por cento das mulheres americanas estão atualmente em um diet.Sadly, apenas 5 por cento vai perder o peso e mantê-lo.

O que está errado na foto? Por que é tão difícil mudar?

A mudança é possível apenas quando começamos a compreender que é inútil lutar voluntariamente contra os nossos padrões habituais de comportamento.
Você vê, nós somos criaturas de hábitos e nosso mentes fará de tudo o que pode para nos manter em nossas zonas de conforto longe do estranho e desconfortável. Isto é conhecido como Art &"; &" princípio dor /prazer; que está sendo experimentado quando a mente nos move automaticamente afastado da dor e para o prazer e facilidade. Quando dizemos a nós mesmos “ Eu deveria ir na dieta &"; ou “ Eu devo … Eu tenho a &"; imediatamente, nossas mentes percebem como doloroso e reagir de forma eficaz nos impedindo de fazer a nossa mudança desejada. Em outras palavras, é a mente &'; s mecanismo de proteção que busca voltar-nos para as nossas zonas de conforto, mesmo quando essa zona de conforto adquirido é insalubre e potencialmente prejudicial no longo prazo

Então o que estamos a fazer. ? Estamos condenados a permanecer prisioneiros de nossos hábitos e comportamentos indesejados? de modo nenhum. O segredo é fazer com que nossas mentes desfrutar o que nós queremos mudar.

Mude o seu foco e você deve mudar a sua realidade. Basta escolher para se concentrar em seu resultado desejado envolver o poder de sua imaginação e de emoções positivas.
Isto significa, imaginando ter atingido seu objetivo desejado, sentindo-se bem consigo mesmo, sentindo-se orgulhoso, no comando de sua vida novamente, liberado a partir do passado e vitorioso.

Acredita-se fortemente que a mente não sabe a diferença entre o que é real ou apenas imaginado. A fim de aproveitar isso e começar a “ pense-se mudado &" ;. O próprio processo é simples e é dividido em três componentes. Em primeiro lugar, desenvolver um profundo estado de relaxamento, chamado “ Alpha &"; um estado indispensável para aceder ao subconsciente, o que também é considerada para ser a única parte do cérebro, onde a semente para um novo hábito desejado pode ser plantada. Então, em que estado de paz, prepare-se para projetar sobre uma tela mental imaginário que eu chamo o “ sala de triagem &"; todos os detalhes vívidos de seu novo comportamento desejado. Quanto mais específica a sua visualização é, melhor e irá garantir o sucesso desta prática, Finalmente, na última etapa, lembre-se de incluir poderosas palavras positivas que eu gostaria de considerar como “ declarações &"; e que, quando repetida não só irá criar uma resposta hipnótica, mas também no futuro, ativar a memória desta experiência alegre. As palavras que eu recomendo para usar são: “ Eu escolher para criar esta experiência, eu acredito que eu posso, vitória para mim, a vitória é meu &" ;.

Lembre-se, a repetição é fundamental para o sucesso do &ldquo ; &" sala de triagem; prática. Neurociência nos diz que a repetição diária durante 21 dias, é o que é recomendado para criar um novo caminho para o cérebro, responsáveis ​​pelo nosso novo padrão habitual de comportamento.

Sem dúvida, este é material poderoso para absorver e pode ser um desafio no início. Percebendo que a transformação começa em nossas mentes, sabendo que os pensamentos criam o nosso destino e que temos o poder de se tornar o mestre de nossas vidas, também pode ser a maneira ideal de começar o ano. Para uma mudança, prepare-se para jogar fora o “ gotta, oughts, deve o &'; s &"; parte de sua resolução, e em vez disso decidir abraçar o “ Eu escolho .. eu desejo. I can … Eu faço &" ;. Isso, eu prometo, vai levar você para a vitória e sucesso em sua vida Restaurant  .;