Comece seu caminho para positividade com a melhoria da sua auto-estima

Todo mundo diz que você deve ter uma atitude positiva. Nós mesmo tipo de 'levemente' sabe o que isso parece, mas o que você faz se você luta com a programação negativa e "stinkin pensando"?

Em primeiro lugar, fazer tudo o que é necessário para aumentar a sua auto-estima . Isso parece mais fácil dizer do que fazer. Isso não acontece durante a noite, e tes muita coragem para fazer coisas que você não acredita que você é capaz de fazer.

Muitos, muitos anos atrás, quando eu estava nos meus vinte e poucos anos e minha auto-estima era realmente no banheiro, eu decidi que era hora de fazer uma mudança. Eu não tinha certeza por onde começar, mas eu definir a minha intenção de mudar a minha vida.

Eu tinha crescido acreditando tantas coisas falsas sobre mim mesmo. Meu pai era um "sujeira pobres" agricultor. Na faculdade eu brincou dizendo que "meu pai era um fazendeiro, mas tudo o que ele já foi levantado meninas". Meus pais, meus sete irmãs, e eu todos viviam em uma casa de dois quartos, dormindo três em uma cama, em seguida, mais tarde, quando as três irmãs mais velhas se afastou, dois a uma cama. Havia apenas muitos de nós para obter um monte de atenção de um dos pais, especialmente desde que a minha mãe, abençoe seu coração, cuidou da minha irmã, que foi totalmente desativado, e correu a fazenda enquanto meu pai pegou contrato de trabalho onde quer que ele poderia encontrar -lo na construção de estradas tripulações para fazer face às despesas.

Eu senti que "pessoas como nós" não tinha valor. Eu acreditava que não tinha valor. Eu pensei que eu era feio e indigno de ser amado. Eu realmente senti que eu era o mais baixo dos baixos. Meu pai era um tanto abusivo pelos padrões de hoje, e não acreditava em "poupar a haste ou as palavras de maldição" em disciplinar-nos. Porque eu era a única das meninas com o cabelo louro, eu estava sempre brincando referido como "um vagabundo que pegou ao longo do lado da estrada." Enquanto meus pais estavam brincando, para um período de três ou quatro anos, essas palavras cortadas para o núcleo do que eu pensava que era. Na minha mente, eu era um vagabundo, um náufrago, sem valor a ninguém.

Mesmo depois de completar com sucesso o ensino médio no top 10 na minha turma de formandos, eu acreditava que não tinha nada a oferecer e as minhas ambições de carreira foram muito baixos. Felizmente um conselheiro do ensino médio viu algo em mim que eu não tinha visto a mim mesmo. Ele completou toda a papelada para a ajuda financeira, falou com meus pais, e me pôs em um curso para completar um Bacharel. Ainda me lembro que no momento da assinatura de cada papel, eu diria, "agora eu posso ainda mudar de idéia, certo?" Eu só não acho que eu tinha o que era preciso para ter sucesso em qualquer coisa.

Eu me formei em economia doméstica porque meu pai disse: "bem, se você acha que você tem que ir para a faculdade, você deve, pelo menos, algo importante na onde você pode aprender a ser uma boa esposa ". Obviamente suas ambições de carreira para mim foram muito baixo também. Ele também disse, "é muito ruim você não é bom o suficiente para se formar em arte", que foi o meu primeiro amor e carreira sonho secreto (que eu nunca pensei que eu pudesse alcançar).

Depois de terminar a minha licenciatura I ainda senti que eu era um fracasso. Eu nunca me dei o crédito para as coisas que eu alcançados - de alguma forma eu sempre encontrou uma maneira de descontá-los, porque eles não se encaixava com a minha imagem de quem eu era. Eu me casei com um abusador e tentou ser uma "boa esposa" como o meu pai sugeriu, mas que não funcionou para mim. Milagrosamente, eu era capaz de sentir valor suficiente para saber que eu não merecia ser abusada por mais tempo e reuniu coragem para ir embora, deixando para trás tudo o que comprar minhas roupas. Eu até deixei um carro que eu tinha pago para com os meus ganhos extras.

Assim, em meus trinta anos, após um casamento fracassado, e depois de tomar uma classe em assertividade, decidi enfrentar minha auto-estima. Comecei a ler livros sobre como fazer isso. Comecei listando minhas realizações e os meus pontos fortes. Boy foi tão difícil para alguém que achava tão mal de si mesmo! Obriguei-me a fazê-lo, porém, e para comemorar essas realizações

Eu li sobre "afirmações" -. Conversa positiva do auto para reprogramar sua mente. Eu comecei a escrever afirmações pelas dezenas todos os dias e publicá-las por toda a casa. Eu comecei a me dizendo que eu era bom o suficiente, que eu fiz têm valor e que eu era adorável. (a Smiley la Stewart). Eu escrevi e li estas declarações em primeira pessoa e terceira pessoa. Por exemplo, "Eu sou adorável; Beth, você é adorável"

Em seguida eu comecei a fazer coisas que eu tinha sido previamente com medo de fazer porque eu pensei que eu iria falhar.. Comecei pequeno, como fazer uma aula de assertividade, juntando-se e agindo como presidente de um clube cívico local. Então eu trabalhei minha maneira até os desafios maiores, como a partir de um centro comunitário sem fins lucrativos creche e solicitar e aceitar a posição de um gerente de uma organização sem fins lucrativos com a idade de 27.

Eu continuei as afirmações . Eu continuei a celebrar minhas conquistas, e eu continuou a surpreender-me, porque em algum lugar dentro eu ainda era esta pequena "caipira" impostor. Mas eu pressionou. Em meus trinta anos, quando eu poderia pagar um, eu comprei um toca-fitas cassete e fones de ouvido. Eu gravei minhas afirmações e ouvi-los diariamente como eu fiz as minhas tarefas domésticas. Claro, meus filhos riram de mim, mas isso nunca me impediu. Eu estava determinado a mudar minha programação. Eu li livros motivacionais e estudou Sylva Mind Control.

Como eu comecei a me sentir melhor comigo mesmo, eu comecei a conseguir Tings maiores. Cada sucesso construído sobre o último e minha auto-estima cresceu com cada um. Eu finalmente fui para trás em minha tarde 30 e completou um Mestrado 60 horas em Aconselhamento e Psicologia Professional.

Agora, cerca de 25 anos mais tarde, eu posso honestamente dizer que eu me amo. Eu sinceramente acredito que sou amável. Eu acredito que eu sou capaz e tem um tremendo valor para os outros. Eu ainda lutam com essas mensagens negativas da infância que muitas vezes suas cabeças feias, mas eu estou pressionando. Eu construí uma carreira muito respeitável para mim mesmo como um gerente de treinamento e desenvolvimento organizacional e professor adjunto.

Eu ainda tenho mais desafios para combater a negatividade, como minha programação negativa sobre o dinheiro, mas estou chegando lá. Tem sido uma batalha ao longo da vida, mas eu estou ganhando. Eu me sinto melhor comigo mesmo do que nunca. Eu estou realizando coisas que eu nunca teria acreditado que eu poderia realizar quando eu estava com medo que intimidados, criança, negativo.

Se você luta com a programação negativa, que este seja sua inspiração. Comece hoje para começar a reprogramação de sua "stinkin pensando". É um monte de trabalho, mas as recompensas são definitivamente vale a pena. Curiosamente, quando sua auto-estima melhora, você se torna uma pessoa mais global positivo Restaurant  .;