Ansiedade Socorro - Change Your Brain para tratar a ansiedade

A plasticidade do cérebro pode criar novos pensamentos e novas vias neurais, ou pode criar um sulco profundo ou rotina de hábitos que são difíceis de mudar. Quando seu cérebro está se formando como um feto e na primeira infância, caminhos e conexões neurais são estabelecidas em seu corpo. Estas vias neurais incorporou o que você estava enfrentando naquele momento. Por exemplo, se sua mãe estava ansiosa quando era muito jovem, que a ansiedade se tornaria parte de sua programação neural. Se você tivesse um pai abusivo e com raiva quando você era uma criança que também se tornaria uma parte de sua programação neural.

Como você crescer, cada vez que este padrão neural é estimulado ele fica mais forte. Ao longo do tempo um grande conjunto de grupo de neurónios em conjunto. Um evento aparentemente não relacionados, em seguida, pode estimular este pacote grande de neurônios e o velho padrão fica mais incorporado. Geralmente todas essas conexões são inconscientes, e você don &'; t perceber a causa subjacente de sentimentos de medo, pânico, ansiedade, raiva, depressão ou tristeza. Impulsos neurológicos que foram formulados muito cedo gatilho essas emoções.

Ao longo do tempo, mais e mais neurônios são adicionados a este feixe de nervos, de modo que, por vezes, algo totalmente alheios irá disparar o pacote inteiro. O medo é um excelente exemplo. O medo é um importante mecanismo no cérebro para mantê-lo seguro. Uma vez que o medo é ativado, ele assume todas as outras partes de seu cérebro, incluindo o pensamento racional; que é a forma como o seu corpo é projetado.

Os meios de comunicação acrescenta continuamente a esta resposta de medo com a notícia da morte, tragédia, dor e sofrimento. Ao longo do tempo, os feixes de neurónios continuar a aumentar a resposta de medo e se torna mais forte. O que foi originalmente planejado para a sua segurança, foi adicionada ao modo que é um enorme conglomerado de neurônios. A resposta de medo fica explodir fora de proporção. Quando isso acontece, o pensamento lógico é abandonado, uma vez que a ligação de hardware do seu corpo responde sempre a temer primeiro sobre a razão.

Os neurônios são propenso a ser reforçada por força do hábito. Estes circuitos neurais, uma vez estabelecido tornar-se auto-sustentável. O hábito ou padrão torna-se mais difícil de quebrar. Você pode estar fazendo bem reduzir a sua ansiedade, mas quando confrontados com uma situação estressante, seu corpo vai voltar aos velhos tempos. Este é o seu circuito neural no trabalho.

A boa notícia é que tudo isso pode mudar. Quando estes velhos padrões surgem no processo de agradecê-los começa a liberar os pacotes que estão ligados entre si. Nervos que estão ligados entre si, o fogo juntos. O processo de agradecer a vossa ansiedade, agradecendo estes feixes de nervos, e agradecendo tudo o que você está sentindo, ajuda a separar os feixes nervosos. Como cada um é agradeceu, ele é libertado da velha grudados Bundle. Com o tempo, o padrão muda como os neurônios que disparavam juntos começar a criar novos caminhos e se conectar a outros neurônios em seu cérebro e corpo.

Como você traz gratidão e graças a suas ansiedades, seu cérebro pode começar a mudar. A inteligência inata do seu corpo que dirige nervos para libere e volte a ligar de novas maneiras. O aspecto surpreendente de gratidão é que o bem se fortalece, enquanto as energias indesejadas e totalmente inaceitável e padrões neurais mudar. Traga gratidão para com tudo e ver o seu corpo transformar Restaurant  .;