Ganhar tempo com um técnico de lazer 3-Day

Você provavelmente conhece o trabalho de Matt Richtel, embora seu nome pode não ser familiar para você. Richtel ganhou o Prêmio Pulitzer em Relatório Nacional para o New York Times para sua série intitulada “ orientados para a distração &"; A série, onde ele se dirigiu ao impacto da multitasking, texting, e telefonar durante a condução, e como requisitos de trabalho estão tentando entrar tempo de lazer
, recebeu mais comentários do que qualquer outro artigo no jornal naquele ano (2009). Na verdade, o seu trabalho é creditado com a promulgação de centenas de leis, em todo o país, em relação ao uso de tecnologia durante a condução. Webster &'; s chamado “ distraído condução &"; seu 2009 “ palavra do ano &"; (embora ele &'; s realmente duas palavras, isn &';? T-lo).

Parece Mr. Richtel precisava tomar algumas de suas observações para os especialistas de uma forma muito prática e pessoal. Cinco neurocientistas foi para o deserto nu da tecnologia
. O grupo consistia de que o jornalista chama “ crentes &"; (aqueles que acreditam que a tecnologia pode ter um impacto negativo sobre o cérebro) e os céticos —. que são, bem, cético

Antes de continuar, devo confessar a um grande apreço por aquilo que a tecnologia tem feito para o meu negócio e eu. Ele já salvou a vida de pessoas que eu amo, me permitiu tornar-se um empreendedor com baixos custos de arranque, me divertiu no teatro, tornou mais fácil ficar em contato com amigos, colegas e família, e muito, muito mais. Eu também sei o preço que eu pago; pode &'; t sempre dormir após I &'; ve sido em um monitor de uma hora antes de dormir. Nunca aceitará que muitos adultos don &'; t obter diversão e estímulo suficiente de seus filhos, companheiros de jantar, ou animais de estimação, que eles têm de texto ou falar ao telefone enquanto supostamente dar um passeio ou estar com aqueles que amam. It &';. S esta quase qualidade viciante de uso que me preocupa

para o deserto foi o grupo. Como contato tornou-se não só é inaceitável como também impossível, que era inicialmente desconfortável, diferente. O que a equipe fez notar é que começaram a falar mais devagar e desfrutar de longos períodos de silêncio. A hora do dia tornou-se menos relevante, questões prementes perdeu significado, ea natureza era mais intrigante
.

Qualquer um dos cientistas poderia ter-lhe dito que as experiências recentes com ratos demonstraram que os animais são ensinados a < b> nova tarefa eles mantêm-lo melhor quando eles levam tempo para processar imediatamente após
ele em vez de ir para a próxima “ &" reunião; Os membros da equipe também poderia ter partilhado que a pesquisa mostrou tempo na natureza vs. na memória de um ambiente mais urbano
ajudas de forma mais eficaz.

Estes foram pontos que eu já tinha lido, mas o mais interessante, e relevante, peça foi novamente comprovada enquanto eles rafted para baixo o rio San Juan. É a importância de três dias
. Sim, três dias longe das exigências, as distrações, e talvez até mesmo o profissional que você. Você já se perguntou por que um fim de semana de três dias parece tão muito mais longo do que os dois regular? Será que é porque há menos deles? I don &'; t acho que sim, porque eu levo três dias finais de semana durante todo o verão e admitir que eles são muito mais restaurativo do que os dois dias eu tenho o resto do ano. Nunca realmente pensei que meu cérebro precisava do dia extra; No entanto, eu acho que eu tenho os meus pensamentos mais criativos no terceiro dia. I &'; m também menos provável que seja em um “ fazer algo &"; modo, após alguns dias. Pense nisso, você já teve a mesma experiência? Como você poderia ter mais

Então, por que don &';? T que tomamos mais feriados de três dias? Por que viajar para uma conferência de dois dias em um ambiente urbano, assim você pode texto a pessoa do outro lado da sala, enquanto, supostamente, ouvindo cada palavra do orador você voou 3.000 milhas de ouvir? É a nossa necessidade “ apenas para verificar e-mail mais uma vez Restaurant &"; uma antecipação do novo que provavelmente won &'; t ser cumprida, a false senso de conexão
que temos medo de perder, ou como qualquer vício, onde quanto mais você usa, mais você precisa
? O porquê realmente importa se ele &'; s prejudicial

Quando os clientes de coaching de executivos vêm a mim reclamando sobre a falta de acha que o tempo
, primeiro eu perguntar-lhes como e onde eles fazem o seu pensamento?. Recebo alguns rostos muito bizarras. Em seguida, ele amanhece sobre eles — que eles realmente don &'; t ter um tempo, lugar ou postura para pensar. Não importa o que o desafio, eles estão na frente do seu monitor (s) com atualizações imediatas disponíveis de várias fontes. Três dias? Eles don &';! T tem três minutos

No final de sua viagem, os cientistas foram capazes de concordar que o tempo de inatividade foi provavelmente mais importante para o cérebro do que tínhamos imaginado. Como e por que isso é para que eles não tinham certeza, mas como qualquer bom cientista diria, eles são “ curioso &";.

Você está curioso, ansioso, talvez até mesmo desesperados para conseguir que seu cérebro funcionando em todos os cilindros, bem como reter mais? Desejo de se sentir menos stress e mais controle? Disposto a tentar um experimento?

1. Tente fazer uma coisa de cada vez.
   
2. Separar a partir da tecnologia mais do que o habitual, especialmente durante este fim de semana prolongado.
   
3. Tente encontrar um pouco de solidão, de preferência perto da natureza.
   
4. Mantenha o controle de seus pensamentos, idéias e ações.
   
5. Observe as mudanças em sua atitude, comportamento e language.Embrace um pouco de desconforto.
   
   

   Aproveite o tempo livre.
   

   Precisa de um pouco de apoio ou orientação? Que &'; s um dos papéis um ônibus executivo desempenha
   

   Por que don &';.?.. T você tem um treinador
   

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