Breakthrough para Mudar: Dominando a Mudança Ciclo

Nada na vida está ainda. A ciência tem nos mostrado que todo o corpo humano — cada célula — se regenera totalmente dentro de um período de cerca de sete anos. Cientistas do cérebro e psicólogos concordam que a cada momento nosso cérebro está tomando em novas informações e nossas mentes estão constantemente assimilar essas informações em nossa rede neural de pensamentos, crenças e associações.

Você não pode ter uma nova experiência sem ele literalmente mudando sua mente, ea vida não pode existir sem crescimento contínuo e expansão. Você está realmente mudando enquanto você lê estas palavras. Vocês estão se movendo, crescendo, expandindo e mudando. Não é nenhum segredo que o mundo ao seu redor está em constante mudança também.

Vivemos em uma época de mudanças sem precedentes, como a tecnologia se expande nosso alcance e capacidades, como a conectividade global transforma nossas fronteiras e culturas, e quanto mais e mais pessoas encontram-se sentir os efeitos da evolução espiritual mundial

Não há dúvida:. Você está mudando. A coisa maravilhosa sobre este “ Experiência Humana &"; é que você tem o poder ea capacidade de mudanças em sua vida dirigir. Na verdade, o que você sente, pensar, dizer e acreditar sobre a sua vida está em constante mudança colocando em movimento, independentemente de você realizá-lo ou não. Você está criando sua vida como você ir junto, por isso, assim como você pode criá-lo intencionalmente. Tudo o que é necessário é uma escolha. Você está em um ponto de escolha. Você pode optar por continuar com a sua vida como você atualmente está vivendo ele, deixando o mundo externo e seu passado ditar o que você experiência, ou você pode escolher para criar sua vida para ser tudo o que você sonha.

Entendimento Ciclo de Mudança

A maioria das pessoas encontrar mudança deliberada de ser um processo difícil. Muitas pessoas bem-intencionadas têm mudanças que querem fazer em suas vidas, mas eles ficam presos repetindo o mesmo “ &" ciclo de mudança; uma e outra vez.

1. O descontentamento — Você cresce cada vez mais infeliz e descontentamento com uma área de sua vida. You “ pendurar lá, &"; tolerar, ignorar, reprimir, ou de outra forma lidar com a circunstância, porque é confortável e familiar, e você tem medo de mudança.
2. Breaking Point — Eventualmente o seu nível de descontentamento constrói alta o suficiente para que você não pode levá-la mais. Você chega a um “ um ponto de ruptura, &"; quer através de exaustão ou devido a um evento dramático que ocorre que aciona o Sims 3 pausa.. Declaração — Você declara que você não vai mais tolerar a situação indesejável e você dar o primeiro passo em direção à mudança, dando-lhe um breve sentimento de esperança página 4.. Medo — Normalmente, logo após o seu sentimento de empoderamento você encontrar o seu medo. Você se torna desconfortável e ansioso sobre a idéia de mudar. Você duvida de sua decisão. Ambas as opções parecem sombrias. Você se sente impotente, vazio.
5. Amnesia — O medo da mudança cresce forte o suficiente para que ele torna a situação original é muito melhor do que se pensava inicialmente. Você percebe a situação original, menos ansiedade-produtora do que a mudança. Você &'; re acostumar com isso; que &'; s confortável; que &'; s familiar. Além disso, ele se tornou parte de sua identidade, para que resistem a deixá-lo ir. Você esquece temporariamente por isso que você queria mudá-lo tão mal.
6. Retrocesso — A maioria das pessoas optam por ir de volta para ou ficar com o item que desejava mudar. Você essencialmente falar-se de mudar.

Inevitavelmente, em breve você vai encontrar-se infeliz e descontentamento, mais uma vez. Seu nível de dor continuará a aumentar até chegar a outro ponto de ruptura, desta vez ainda mais extrema e mais doloroso. Este ciclo continuará até que uma de duas coisas acontecem:

1. A dor extrema: Você tem um ponto de ruptura que é grave o suficiente para empurrar através do ciclo de mudança que termina em retrocesso. Para muitas pessoas, infelizmente, leva uma circunstância extrema para empurrá-los a evoluir, tal como grande perda financeira, perda de emprego, perda de um ente querido, o fim de um relacionamento, um acidente grave, ou um colapso nervoso.

Você não precisa esperar até que um dilúvio para mover a sua casa longe da costa.

2. Auto-Honestidade: Você tem a experiência de humildade de perceber que não &'; sa parte de você que doesn &'; t realmente deseja alterar. Você está confortável com seus hábitos, com o que você sabe. Você tem um monte de medo que mantém você de volta. Você tem muitas crenças auto-limitantes. Você recebe algum tipo de benefício de ficar onde está. Você está infeliz, porque você quer ser infeliz. Você é viciado à situação. Você acredita que sua dor é você; que &'; s sua história. Você pode ver a sua resistência a deixá-lo ir. Só depois de chegar a esse nível de auto-honestidade você pode realmente optar por mudar.

Você pode ver como este ciclo de mudança afetou sua vida? Você está pronto para ele parar? Você já experimentou mudança amnésia antes? Se assim for, você sabe que quanto mais você se move em direção as mudanças que você deseja que o mais forte o seu medo e resistência se tornará. Você está pronto para engolir a pílula de auto-honestidade, mesmo que seja difícil, porque você está cansado de estar insatisfeito? Você está pronto para assumir a responsabilidade por sua vida e criar a vida você sonho de ter? Você está no ponto em que você vai aceitar nada menos do que o que você realmente quer

Se você respondeu “ Sim &"; a qualquer destas perguntas, então por que não fazer de 2012 o seu ano? Há uma infinidade de recursos, nesta revista e on-line, para ajudá-lo a fazer resoluções para mudar para o próximo ano. Como mencionado acima, se você está pronto para experimentar transformação duradoura, você precisa começar com uma dose saudável de auto-honestidade

Considere as seguintes razões você pode ter sido permitindo-se a ser vítima deste ciclo.:

Você don &'; t deseja alterar. Você don &'; t realmente quer a coisa que você pensa que você quer. Você pode estar tentando se convencer de que você deve mudar para apaziguar os outros ou estar em conformidade com o que você acredita que “ o &deve" Faz. Se você don &'; t quer mudar, aceito-

Você don &';. T sabe o que quer. Você don &'; t saber o que você realmente quer ou você &'; re não permitindo-se a ir para o que você realmente quer. Tente imaginar o que você iria querer se tempo, dinheiro, e as pessoas não limitá-lo

Seu sonho isn &';. T grande o suficiente. O isn &' recompensa; t grande o suficiente. Você aren &'; t animado. A felicidade é emoção. A paixão é o que te faz disposto a suportar para atingir um objetivo. O que você faria qualquer coisa para atingir

Você &';? Re deixando seu medo ser maior do que você. Você don &'; t acreditar que você pode fazê-lo. Você don &'; t confiar em si mesmo. Você coloca todos os outros antes de si mesmo. Você &'; prefiro tolerar a dor severa do rosto desconforto temporário. Você está realmente disposto a se contentar?

Você está conectado ao seu problema. Seu ego e identidade são embrulhado em seu problema, e você tem medo de que, se você deixar de ir o seu problema você &'; ll tem nada para falar. Quem você seria? Seria melhor

Você &';? Re beneficiando de seu problema. O benefício que você &'; re recebendo de não mudar é maior do que sua percepção de benefício mudando. Ele lhe dá uma desculpa e algo para falar. Ele permite que você esconder questões mais profundas de si mesmo e aos outros. O que você está segurando? Como se beneficiar você não mudar?

A falha já não tem de ser uma opção. Também não fazer nada e ficar preso onde você está. Antes de fazer uma outra Ano Novo &'; s resolução você provavelmente won &'; t manter, levará algum tempo em auto-reflexão e ser brutalmente honesto com você mesmo. É o seu desejo de mais, para a realização, para a felicidade finalmente forte o suficiente para que você está disposto a enfrentar os obstáculos e suportar o medo? Se assim for, parabéns, você terá sucesso — você está pronto para transformar Restaurant  !;