Como Desenvolver Comunicação sensível e eficaz em seu Casamento

A comunicação é certamente um dos aspectos mais importantes de um casamento. Sem uma comunicação saudável, quase todas as outras áreas do seu casamento é susceptível de sofrer. No entanto, muitas pessoas aren &';. Certeza de como se comunicar efetivamente

Como a Comunicação é aprendido

As pessoas começam a aprender sobre comunicação dentro da família na infância. Crianças testemunhar como os seus pais se comunicar com os outros. Além disso, os pais falam para seus filhos começa a definir o tom para uma criança &'; s estilo de comunicação

Uma criança que tem que gritar para ser ouvido pode achar que ele continua a gritar muito como um adulto.. Ou uma criança que evita ficar gritado por ficar quieto, pode achar que é difícil falar-se de si mesmo como um adulto. . Ou, ele pode achar que ele overcompensates, tornando-se extremamente exigente

Você aren &'; t destinado a ser preso com o que quer que seus pais comunicação estilo usado no entanto. As pessoas continuam a aprender sobre comunicação através da escola, trabalho, e suas próprias relações. Velhos hábitos pode ser difícil de quebrar, no entanto.

Patterns insalubres de Comunicação

Quando as pessoas acham que uma certa forma de comunicar obras, muitas vezes se torna um padrão. Só porque algo funciona no entanto, doesn &'; t significa que é saudável. Por exemplo, se um homem grita com sua mulher para limpar a casa, ela poderia concordar para limpar, apenas para levá-lo a parar de gritar. O homem pode então acho que gritar é uma ótima maneira de fazer as coisas. No entanto, é susceptível de causar problemas conjugais ao longo do tempo

Aqui estão alguns dos padrões mais comuns na comunicação insalubre:.

• Comunicação Crítica – Às vezes as pessoas criticam seu cônjuge &'; s comportamento, personalidade, ou mesmo sentimentos. Exemplos incluem dizer, “ Você &'; re sempre tão sensível, &"; ou “ Você nunca ajudar em casa &"; Comunicação crítica ataca a outra pessoa com uma acusação. Às vezes, a crítica também é exibido no tom de voz. Ele tende a fazer com que a outra pessoa para se tornar defensiva e é ineficaz na resolução de um problema

• Controlando a comunicação Comunicação-Controlling se destina a obter a outra pessoa para fazer o que você quer que eles façam. Exemplos incluem dizer, “ Eu quero que você desligar a TV e ir cortar a grama, &"; ou “ Você precisa parar de gastar tanto tempo com seus amigos &"; Ele envia a mensagem de que “ Você tem que fazer alguma coisa, porque eu disse, &"; e muitas vezes é recebido com resistência

• Comunicação Comunicação-passivo-agressivo passivo-agressivo é uma forma complexa e indireta de comunicação em que a pessoa finge jogar bonito, mas tenta sabotar secretamente a outra pessoa &'; s esforços. Os exemplos incluem uma pessoa murmurando insultos em vez de confrontar diretamente o problema ou sorrindo sarcasticamente quando sentir raiva. Comunicação passiva-agressiva leva a um monte de frustração e tende a causar distância em um relacionamento como o conflito é evitado em vez de ser resolvido.

Comunicação Eficaz

Uma comunicação eficaz exige você indicar diretamente seus sentimentos e suas necessidades, sem exigir que o seu cônjuge fazer algo sobre isso. Em vez disso, ele aceita que o seu cônjuge pode ou não quer fazer o que você &'; re perguntando. Ele também convida o seu cônjuge para falar livremente

Uma comunicação eficaz muitas vezes começa com frases como “. Eu me sinto &"; ou “ Eu gostaria &"; Exemplos de comunicação eficaz incluem dizendo: “ Eu sinto muito mal quando eu &'; m em casa e você &'; re sair com seus amigos, &"; ou “ Eu gostaria de encontrar uma maneira de manter a casa limpa &";

Uma comunicação eficaz exige excelentes habilidades de escuta. Isso significa não interromper o seu cônjuge e realmente ouvir o que o seu cônjuge está tentando dizer. Significa, também, fazer perguntas para obter esclarecimentos.

Quando as pessoas se comunicam efetivamente eles são capazes de trabalhar em conjunto para resolver os problemas. Eles &'; re também capaz de se sentir validada e pode ver os problemas de um outro &'; s ponto de vista. Quando a conversa acabou, ninguém deve sentir-se como se houvesse um vencedor ou um perdedor. Em vez disso, ambas as pessoas devem se sentir ouvido

Melhorar a sua comunicação

Ele tem um monte de trabalho para quebrar padrões ineficazes de comunicação se você &';. Ve chegado o hábito, No entanto, isso pode ser feito. O primeiro passo é reconhecer que técnicas você tende a usar. Pode ser difícil às vezes para avaliar objetivamente o seu próprio estilo de comunicação. No entanto, pensar sobre os últimos argumentos que você teve e veja se você pode descobrir o papel desempenhado na sua comunicação que o argumento.

Além disso, dê uma olhada ou não a sua comunicação com seu cônjuge é semelhante ao maneira de se comunicar com os outros. Talvez você usar a comunicação com o seu chefe, colegas de trabalho, amigos e familiares. Se assim for, você &'; ll tem muitas oportunidades para a prática de fazer mudanças mais eficazes. Se não, pode valer a pena investigar por que você se comunicar com seu cônjuge dessa forma.

Em seguida, identificar formas alternativas que você poderia ter comunicado com o seu cônjuge que poderia ter sido mais eficaz. Em seguida, você pode decidir como você pode enfrentar problemas semelhantes no futuro, comunicando de forma mais eficaz.

Se você se sente preso tentando mudar sua comunicação com seu cônjuge, tente aconselhamento matrimonial. Casamento aconselhamento pode ser uma ótima maneira de resolver problemas específicos e aprender novas habilidades. Se o seu cônjuge isn &'; t interessado em ir para aconselhamento matrimonial, você sempre pode ir sozinho Restaurant  .;