Crítica: Faça como um pato

Como você lida com as críticas? Será que ela te apunhalar o coração e torná-lo louco ou você simplesmente deixar rolar fora de suas costas sem dar-lhe um segundo pensamento

A abordagem mais valioso poderia ser a de fazer um pouco de ambos?; para aprender o máximo dele que pudermos e, em seguida, como a água fora de um pato &'; s para trás, para deixá-lo ir

Em primeiro lugar, devemos entender que a crítica é geralmente muito sobre como a outra pessoa como ela é. sobre nós, e que a crítica é uma forma valiosa de identificar as lições que precisamos aprender sobre nós mesmos e outros

Em segundo lugar, temos de compreender o papel da emoção; ele é projetado para trazer as questões para nossa atenção – quanto maior for a emoção, mais &'; crítica &'; o problema, se você &'; ll o perdão do trocadilho – mas muita emoção também pode ficar no caminho

A melhor maneira de descrever a forma como este se sente como acontece – porque você precisa identificá-lo no local, se você está indo cada vez para enfrentá-lo – é como uma cobra que se ergue em você pronto para atacar. E o lugar para isso é em torno de seu plexo solar, no meio de seu peito, ao lado de seu coração. Na verdade, você pode quase sentir-se tomar uma respiração profunda para inchar-se para cima e empurre o peito para fora e ombros para trás em resposta às críticas!

Então, alguém critica você e você sente a cobra de emoção que eleva acima dentro você, pronto para atacar; o que você faz

Stop, tomar uma respiração profunda, sentir a emoção, deixá-lo desaparecer, o seu trabalho é feito, ele &'; s tem a sua atenção. Se você tem que dizer alguma coisa, dizer-lhes que podem ter um ponto, você &'; ll dar o assunto algum pensamento.

Em seguida, olhar para o que &'; s em jogo; é o seu forte reação relacionado com a pessoa ou o conteúdo? O que é sobre a pessoa? Você já sentiu o mesmo picada com a mesma pessoa sobre um assunto diferente? É especificamente essa pessoa (cônjuge, pai)? Ou é esse tipo de pessoa (figura de autoridade, amante)? O que é sobre o conteúdo? Você já sentiu o mesmo picada em torno do mesmo conteúdo, mas com outra pessoa? Onde &'; s do padrão

Sente-se com ele, meditar-lo ao redor?. Levar a sério somente o que você pode usar. E mesmo se não &'; s nada que você possa identificar agora, resolver para manter um olho sobre a pessoa ou as questões que levantaram assim que você &'; re pronto para identificar um padrão da próxima vez.

resolver também de estar alerta para a cobra e como se sente quando se eleva acima. Em seguida, dar palmadinhas nas costas (que &'; s o equivalente humano de batendo freneticamente e balançando suas penas como um pato).. E deixá-lo ir até que é hora de fazer algo sobre isso Restaurant