O que devo fazer com as mãos, ao apresentar?

O que devo fazer com minhas mãos quando eu estou apresentando? "é uma pergunta comum que eu ouço quando estou ensinando falar em público. Suas mãos formam uma parte importante de sua comunicação não-verbal, ou linguagem corporal, e pode ajudá-lo a transmitir confiança e comunicar mais eficazmente para o seu público

Aqui estão 5 dicas para o que fazer com suas mãos:..

1 estar ciente de que suas mãos estão fazendo
O primeiro passo na prevenção de suas mãos de distrair seu público é tornar-se consciente do que suas mãos estão fazendo. Você está rachando suas juntas, brincando com a caneta ou torcendo seus cartões de nota? Eu vi palestrantes fazer cada uma dessas ações e eles geralmente não percebem que eles estão fazendo isso. Concentre-se em suas mãos enquanto pratica, ver-se no vídeo ou pedir feedback de um colega de confiança.

2. Use a "posição neutra"
Quando não gesticulando, as mãos devem estar na posição neutra – soltos em seus lados Eles não deve ser preso em seus bolsos, cruzados sobre seu peito ou cruzadas atrás das costas..

3. Mantenha suas mãos vazio
Não há necessidade de segurar uma caneta, elástico ou clipe de papel enquanto fala. É mais fácil e menos perturbador para o gesto com as mãos vazias. Se você deve manter suas notas, o controle remoto PowerPoint ou um microfone, vide ponto # 1 e estar ciente de que suas mãos estão fazendo com esse item.

4. Relaxe as mãos
Eu vi falantes cerrar os punhos ou aperto nos lados do pódio, nenhum dos quais transmite uma confiança descontraída. Certifique-se de que qualquer nervosismo ou ansiedade que você pode estar sentindo não é expressa por suas mãos.

5. Gesto de Apoio suas palavras
simples, gestos naturais irá apoiar e ilustrar visualmente suas palavras. Por exemplo, usar as mãos para mostrar a distância percorrida ou abrir ambos os braços largos para mostrar que você está saudando a platéia Restaurant  .;