Hora de falar!

A passividade está fora; fala-se não é uma habilidade opcional. As pessoas de sucesso são tanto vocal e visível. Mesmo se você &'; ve conseguiu evitar desafios de comunicação, até à data, você provavelmente não será capaz de se esconder no quarto de volta muito mais tempo. Se você &'; re convidado a fazer uma apresentação ou conduzir uma reunião, proficiência comunicação é essencial para a resistência hoje &'; s mercado. Sentado tranqüilamente pela margem poderia colocá-lo no topo da lista de dispensa ou colocar sua empresa em risco.

O medo de falar é o número um medo dos adultos, avaliado superior ao medo de altura ou cobras. No entanto, as chances são que você se sentir confiante em algumas situações de fala e mais intimidados por outros onde você pode faltar habilidades ou prática. Para ajudá-lo a identificar seus pontos fortes e fracos de língua, passar alguns minutos, tomando o perfil seguinte Falando Up:

se manifestar PERFIL

Classificação os itens abaixo 1-5
1) Eu me sinto muito relaxado nesta situação
2) Eu me sinto bem nesta situação Sims 3) Eu me sinto neutro nessa situação página 4) Eu me sinto nervoso em esta situação
5) I evitar ou pânico nesta situação

1) Participar de uma reunião do comitê no trabalho ou em uma organização comunitária

2) Ouvindo seu chefe ou colega encomendo seu trabalho em
pública

3) Atender um pequeno jantar com os amigos

4) Dar um discurso 10 minutos para uma platéia de vinte a cinquenta pessoas

5) Presidir um reunião com cinco a quinze pessoas

6) Reunião alguém novo que você deseja conhecer

7) Atender uma grande festa formal das cem pessoas

8) Listening a seus colegas discutir sua proposta em uma reunião

9) A realização de um workshop com um público de cinquenta ou mais pessoas

10) Aparecer na rádio ou televisão

11) entrevistado para um emprego ou por um novo cliente

12) Pedindo um médico ou outro profissional de uma série de perguntas sobre si mesmo

13) Pedir a um estranho total para a assistência

14 ) Fazendo conversa em uma festa de tamanho médio

15) Respondendo a perguntas de improviso sobre o seu trabalho, seu produto, ou suas idéias

16) Fazendo uma apresentação de vendas para uma pessoa

17) Fazendo uma apresentação de vendas para cinco ou mais pessoas

18) Dando uma apresentação jantar ao total estranhos

19) Dando uma apresentação a um grupo de pessoas que você conhece

20) Tentando resolver um conflito com um colega de trabalho

21) Disciplinando um empregado

22) Defendendo-se

23) Falando com as pessoas que você percebe para ser mais brilhante do que você mesmo

24) Pedindo algo que você quer

25) Networking em uma grande reunião de negócios

Em primeiro lugar, felicitar-se para os itens que você mais votados 1 a 3. Estes são desafios de comunicação que são fáceis e frutífera para você. Você quer tirar proveito dessas oportunidades de língua tanto quanto possível. Por exemplo, Ted, um contador introvertido, se sente mais confortável lidar one-to-one com as pessoas. Assim, ele cria ocasiões onde ele pode encontrar-se com as pessoas individualmente. Quando ele faz apresentações de grupo, ele mantém seu público pequeno e pessoal e, em seguida, reúne-se com cada participante para uma reunião de acompanhamento.

Nota, em particular, os itens que você classificados como 4 e 5. Tanya quase passou-se uma promoção porque ele exigiu que ela executar reuniões de pessoal, enquanto Jonas evitado eventos sociais que restringiam o crescimento de sua rede. Seu medo e /ou falta de experiência limitado o seu crescimento e ganho de capacidade profissional. Então, decidir que um dos seus 4 ou 5 do do, você quer atacar primeiro. (Uma palavra de cautela. Se você tem um histórico de ataques de pânico ou um intenso medo de falar, pode ser difícil de dominar isso sozinho. Você pode querer obter apoio adicional de um treinador de fala, psicoterapeuta, ou um grupo como Toastmasters. ) Uma vez que você &'; ve selecionado sua primeira meta, então você pode usar estas diretrizes para ajudá-lo a construir a sua base de competências

Para ajudá-lo a superar o seu nervosismo na maioria das situações de fala, tente as seguintes dicas:
<. p> 1) Mantenha um registro de si mesmo como um comunicador e analisar em pormenor os seus padrões individuais.

2) Com antecedência de um desafio de comunicação, estratégias assertivamente um plano de acção para minimizar o estresse para você. Joel prefere sentar-se quando ele faz uma apresentação para que ele sempre pede um banquinho. Barbara acha que é útil para ir cedo para uma reunião e rede por um tempo antes que ela é chamada a falar.

3) fielmente usar a apresentação Checklist que você vai encontrar mais adiante neste tópico área. Defina um objetivo pessoal por apresentação. Por exemplo, seu objetivo pode ser: Vou falar mais devagar. Cuidado com o demônio de perfeccionismo.

4) Visualize-se promulgar sucesso desta apresentação. Este ensaio mental irá aumentar a sua confiança. Algumas pessoas imaginam que poderia dar errado e planejar com antecedência como lidar com isso.

5) Aprender e praticar regularmente um exercício de relaxamento e usá-lo antes de sua apresentação. Se você começar a ficar nervoso, respire profundamente.

6) Concentre-se em comunicar a sua mensagem claramente a sua audiência. Don &'; t sobrecarregá-los. A simplicidade é uma virtude comunicação.

7) observar cuidadosamente as pessoas cujo estilo de fala que você admira, mas, em seguida, adaptar essas técnicas em seu próprio formato que reflete sua personalidade.

8) competir apenas consigo mesmo e reconhecer que falar-se é uma habilidade que se desenvolve como o resultado da construção de pequenas metas incrementais.

9) Mantenha um segundo log de todo o seu discurso bem-sucedida experiências e consultá-lo quando seus renúncias de confiança

10) Practice. regularmente e pensar sobre como ingressar em um grupo que fala, como Toastmasters, ou tendo uma aula de aumentar os seus conhecimentos. Se o seu trabalho atual tem poucas oportunidades para você praticar falar, criá-los. Oferta de apresentar alto-falantes ou moderar um painel em sua associação ou grupo comunitário, ou criar seu próprio time prática com os colegas Restaurant  .;