Bata os nervos

Adrenaline – seu corpo &';. maneira de ajudá-lo quando você precisa fazer algo especial s
Tal como fazer uma apresentação, ou ir em uma entrevista de emprego. No entanto, a maioria de nós encontrá-lo para ser o nosso pior inimigo. Porque nós don &'; t compreender o que nos acontece quando nos tornamos nervoso. Se você pode antecipar-se a adrenalina efeito terá sobre você, pessoalmente, você ganhou &'; t sentir tão fora de controle. Isso tem um enorme impacto sobre os nossos níveis de conforto e confiança

Então, o que acontece quando ficamos nervosos

&bull.?; O corpo libera adrenalina, este tem um efeito físico sobre o corpo. Nossa taxa de coração aumenta, nós suamos, blush, obter borboletas, fidget, ritmo, dança no local, a lista continua. Você precisa saber o que você pessoalmente fazer! De modo que, quando isso acontece você tem mais controle sobre ele.

• Nós parar de respirar. A primeira coisa que fazemos quando fico nervoso é prender a respiração. Se você estava nadando e vi um tubarão. O susto seria tirar o fôlego. Por isso, parar de respirar corretamente e isso tem que &'; s próprio conjunto de fallbacks. Podemos gaguejar, esqueça, o nosso corpo pode se sentir desconfortável.

Temos a tendência de seguida, encontrar um edredom, algumas pessoas rock, outros se movem em torno de seus pés
incontrolavelmente. Pacing, remexendo também são comuns. Eu, pessoalmente, jogar
com o meu cabelo quando nervoso. Outros trazem seus teddy bear ou conforto cobertores
no palco com eles na forma de um bloco de notas. Eles agarram-se a ele para a vida querida
mas don &'; t lê-lo uma vez. Eles didn &'; t precisar dele para a sua apresentação, eles
precisava apenas conforto

Então o que podemos fazer.?

Relaxar e tomar respirações profundas, abrandar a sua respiração, obtê-lo rítmica.
Lembre-se adrenalina está causando seus efeitos físicos.
Você não está nervoso você está encerrado, mudar a sua mentalidade.
identificar e controlar o seu cachecol, raiz de seus pés para parar os movimentos. Preste atenção para não brincar com seu cabelo, anel, bolsos, etc.

Assim NERVOS são bons, se aprendermos a controlá-los. A adrenalina ajuda-nos a ter um melhor desempenho, é o nosso corpo possui estimulante natural. Os viciados em adrenalina gastar uma fortuna para obter um rush.
Ao apresentar ou em uma entrevista o seu é GRÁTIS. Desfrute a corrida

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