Melhorar sua auto-estima com Tapping Longe Este Self-Julgamento

Nós somos nossos piores inimigos, às vezes. Podemos ser tão cruel para nós mesmos. "Como eu poderia ter dito posibly isso?", "Eu sou muito gordo", "Como eu poderia ter feito algo tão estúpido colossally?", "Eu não tenho nada de interessante para acrescentar à conversa", "Certamente este pessoa não vai gostar de mim quando eles realmente me conhecer "," Eu nunca serei tão boa como esta pessoa neste trabalho ", e assim por diante. Será que nada disso soa familiar?

Bem, você já tentou bater-se. Talvez tenha trabalhado parcialmente. Mas como sobre uma nova tática, ver se isso funciona melhor? Que tal tentar ter mais compaixão por si mesmo?

Digamos que você tem em uma situação em que você se sinta realmente crítico sobre o que você acabou de fazer ou disse e como você pode ter olhado para os outros. Agora, se você sabe EFT, batendo sobre este evento é fácil. Se não, você pode aprender EFT de muitos lugares no YouTube ou baixar um guia gratuito a partir do site de um praticante de EFT muitos. EFT funciona por meio de uma combinação especial de acupressão facilmente auto-aplicado e liberando redacção. É adequado para todos, a menos que você tem a esquizofrenia ou psicose, e, claro, é sempre bom verificar com o seu médico antes de tentar algo novo. Então, de qualquer maneira, vamos dizer que como a grande maioria das pessoas, EFT é perfeitamente seguro e fácil para você usar. Se assim for, aqui é um how-to-tap para o incidente acima.

Imagine que situação que faz você se sentir realmente julgamento ou auto-crítica. Se você estava a vê-lo em uma tela de TV, como cringe-worthy é? Em uma escala de 10-0, onde 10 é o mais crítico que você sente sobre si mesmo e 0 é "Oh, bem, eu me perdoar e seguir em frente", o que número você sente? Se qualquer coisa acima de um zero, torneira da seguinte forma até que se torne um zero:

Configuração: "Mesmo que eu sinta julgamento sobre este incidente, eu estou disposto a considerar ter mais compaixão para mim, mesmo que não se sente de alguma forma muito bem, e isso é OK "

Lembrete:" Sentindo julgamento sobre este incidente "

Pode levar alguns minutos, uma hora, ou vários dias ou semanas para chegar a esse ponto zero. . Vá no seu próprio ritmo. Você não está em uma corrida com ninguém. Você está aprendendo a se sentir mais auto-estima e auto-estima. Você está aprendendo a se sentir mais à vontade com você mesmo quando na companhia de outros

Happy Tapping Restaurant  .!;