O caminho para a auto-expressão completa

O caminho para a auto-expressão completa

“ E o dia veio quando o risco a permanecer firmemente no botão era mais doloroso do que o risco que tomou à flor &"; Anis Nin

Esta citação realmente ressoa comigo. Na minha experiência, muitas pessoas lutam para ser autêntica em todos os seus relacionamentos e relações com as pessoas. Às vezes, eles deixar que os outros levar e ceder a seus desejos, não realmente pensando em sua própria. Isto custa povo a sua liberdade pessoal. Este sentimento de supressão pode levar a um comportamento passivo-agressivo em que uma begrudgenly dá no tempo e novamente para as exigências dos outros, mantendo-se ressentido no interior. Como não há poder pessoal sentida nestes tipos de interações, a única possibilidade que resta de exercer algum controle pessoal sobre um &'; s vida é deixar de retornar telefonemas (evitação) ou tornar-se esquecido (você me pediu para fazer o que eu don &'? ; t lembrar que). O que é tão duro sobre apenas dizer não ou declarando um &'; s pensamentos sobre um assunto? Você sabe, você pode discordar com a outra pessoa. Esta certo. Ninguém vai se autodestruir sobre isso. Este tipo de relação com os outros seres humanos se desenvolve ao longo da vida e é geralmente um padrão aprendido em um &'; s família de origem. Há esperança no entanto, para mudar essa maneira de estar no mundo.

Passos para Afirmando poder pessoal

Por um lado, a prática de dizer não quando você realmente quer dizer isso

Ouça a sua intuição e don &'; t deixe-se ser influenciado por outro &'; s opinions- Por que eles certo e você está errado?

Practice ou dramatização afirmar suas necessidades com alguém

Faça algo por si mesmo em uma base regular
diários

Às vezes as pessoas fazem não corra riscos ou seguir seus sonhos porque outros já convenceu-os de que o won &'; t trabalho ou que pode &'; t ter sucesso. Nunca dê ouvidos a pessoas que acabe com a esperança. É mais provável que eles próprios têm teses medo do fracasso que nada têm a ver com os seus talentos ou habilidades. O que é tão assustador sobre a falha? É, de facto, necessária para o crescimento. Como você pode aprender sobre si mesmo ou crescer em qualquer forma, se você don &'; t falhar? O que acontece com o broto se ele doesn &'; t crescer? Ele morre sem nunca florescer. Se olharmos para esta metáfora, o risco para não crescer e ser verdadeiramente a si mesmo e perceber um &'; s potencial é realmente grande e que é o verdadeiro fracasso. Você já reparou que quando você está sendo o seu verdadeiro eu autêntico sem suprimir todos os pensamentos que outras pessoas realmente atrair para você? É porque quando você está sendo o seu verdadeiro eu, você é o mais feliz e que, quando você está feliz, outros ao seu redor será tão bem. Então, por que qualquer indivíduo não escolher ser-se plenamente em todos os momentos se, na verdade, é a maior alegria nos momentos

Quando se trata baixo para ele, o medo é provavelmente uma grande razão as pessoas don &';? T expressar plenamente -se no momento presente. Medo de que? Falha? Rejeição? Medo de ferir alguém &'; s sentimentos? Muito provavelmente, todas estas são razões para as pessoas suprimem quem são eles e seus verdadeiros desejos. Qual é o custo de medo nos segurando? O custo é de nós mesmos e nossa liberdade emocional. O sentimento de insatisfação com isso às vezes é o suficiente para nos ajudar a romper o fa ç ade e nos expressarmos integralmente. Quando a repressão se torna dolorosa, que é quando nós quebramos para fora do molde. Como Anis Nin exclama: “ It &'; s mais doloroso para permanecer firmemente no botão, que a flor &" ;. It &'; s quão interessante desconforto ou infelicidade motivador é levar as pessoas a superar o medo de realmente ser elas mesmas. It &'; s como você tem que ser infeliz para finalmente fazer um movimento positivo para si mesmo. It &'; s estranho, já que parece que sendo suprimido é contra-intuitivo. É realmente apenas uma luta que temos com nós mesmos quando parece que se parar de lutar, então nós podemos ser apenas e, em seguida, que seria o final, para não ter quaisquer blocos para estar no momento presente.

Para deixar-se totalmente auto-express no momento é tanto um presente para nós mesmos e para os outros. É possível praticar esta forma de estar seguindo os passos acima e chegando à conclusão de que a auto-expressão plena é natural. Pense das crianças. Será que eles monitorem seus pensamentos ou o que eles dizem? Não. E nós, adultos, encontrar esta tão fascinante e adorável. Éramos como este em algum momento certo há muito tempo? Sendo totalmente auto-expresso no momento é o nosso estado natural. Devemos abraçar esta.

Copyright 2009
por Angie Langseth-Bostwick, MA, LMHC
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