Invocando o poder de escolhas positivas de vida

O trabalho tem o potencial para ser um veículo para a sua auto-expressão criativa, bem como cobrir suas despesas. Uma estratégia-chave de sucesso é escolher o trabalho que se adapte seus talentos e estilo de vida e reflete a sua paixão também. Nesta cultura de trabalho às avessas, onde a dependência de outros para a segurança no trabalho está desaparecendo rapidamente, construindo uma vida de trabalho com base no que você ama tem emergido como uma missão. A questão do significado é capturar o sentimento dos baby boomers estressados, bem como os idosos que receberam o aperto de mão de ouro e ainda tem tanto o desejo ea vitalidade de contribuir para o local de trabalho. Você passa horas trabalhando. Você está feliz com seus resultados? É o seu trabalho em alinhamento com seus valores? Se você ganhou na loteria amanhã, você ainda quer fazer o trabalho que você está fazendo agora? O trabalho é uma escolha positiva para você?

Na minha prática, eu vejo muitas pessoas que "caíram" sua linha de trabalho. Nós fazemos um trabalho terrível neste país de orientar os jovens em fazer esta escolha chave vida. Como uma criança, que muitas vezes só são expostas ao trabalho, vemos nossos pais fazendo e os postos de trabalho em um sistema escolar, onde passamos o dia todo. Então, quando solicitado a escolher um campo de trabalho, não temos o auto-conhecimento ou experiência de vida, muitas vezes dizer: "Aha, eu quero ser um arquiteto de paisagem" e sei ao certo porque nós fizemos isso.

Eu vi recentemente um advogado que me disse: "Eu me tornei um advogado porque minha irmã me disse para aplicar a faculdade de direito e eu não tenho um emprego. Eu não tive nenhuma visão do dia-a-dia de um advogado. Eu era apenas inteligente o suficiente para fazer bem no LSAT de. Então agora eu sou um advogado e isso me assusta. Eu não sei se eu tenho quaisquer metas para mim mesmo como um advogado. " Outro cliente com uma carreira de vendas pendentes 30 anos em equipamentos de escritório diz: "Eu nunca me senti realmente como um vendedor. É como se eu fui um ator soberbo todos esses anos. Agora eu só quero ser eu mesmo."

Um segundo fenômeno que afeta a sabedoria de suas escolhas é o fluxo natural de mudança. Mesmo se você fez uma grande decisão carreira para si mesmo, aos vinte e dois anos de idade, muitas vezes é realista esperar que você vai se contentar com essa escolha por quarenta anos ou mais. Stan, uma enfermeira da sala de emergência, diz que se ele soubesse sobre o cuidado gerenciado, ele teria se tornado um arquiteto. Joan, uma alta tecnologia relações públicas Pro, apareceu no meu escritório dizendo que ela nunca queria escrever sobre uma peça de hardware de computador novo, enquanto ela vive. "Eu preciso aprender algo novo e excitante," ela gemia. Muitos meados-vida expressar um sentimento similar. Eles querem expressar uma parte diferente de si mesmos. Eu vejo muitos clientes que querem pegar em um tema que deixaram para trás - a escrita eles começaram na faculdade, o interesse pela fotografia que ganhou prêmios no ensino médio, ou seus "anos sessenta" desejo de mudar o mundo. Pegando esses fios perdidos e reweaving-los em sua vida certamente se qualifica como uma escolha positiva. Estamos continuamente mudar e crescer e nosso trabalho-vida deve reflectir isso. Bob sentia rejuvenescido quando deixou sua grande universidade burocrático para dar aulas de vinte alunos em uma pequena faculdade. Ele amava o sentido de comunidade em seu novo campus e conheceu sua segunda esposa, também. Meu ginecologista cortar sua prática e transformou seus talentos de atuação em uma série de vídeos sobre a menopausa. A maioria de nós vai mudar de carreira várias vezes no nosso trabalho e vida pessoal. Embora possa ser irritante, também é saudável para escalar novos desafios e desenvolver novos talentos.

A arte de escolhas positivas ajuda a criar a vida que você quer. Más escolhas de vida, seja ele &'; s trabalho que você despreza, um casamento insatisfatório, ou vivendo no clima errado, estão Serenity Stealers. Estas escolhas negativas roubá-lo de sua paz de espírito e bem-estar. O primeiro passo na construção de uma vida de escolhas positivas é identificar seus Stealers Serenidade

Agora, fazer uma lista de seu Top Ten Serenity Stealers -. Dez coisas que você gostaria de subtrair de sua vida. Olhar sobre sua lista. Ao lado de cada item, anote o seu oposto. O oposto é uma escolha positiva para você.

Por exemplo, Tony escreveu: "Meu chefe excessivamente crítico" e, em seguida, seu oposto, "Um chefe de suporte." Perguntei-lhe a refletir sobre as possibilidades. Ele poderia mudar chefes? Ele poderia negociar com seu chefe para o reconhecimento mais positivo para o seu trabalho? Seu chefe sempre foi crítico ou isso é um fenômeno recente? Que tal mudar de emprego? Como o próprio pai era excessivamente crítico, é Tony exagerando? Então eu perguntei Tony para examinar seu sistema de crenças. Será que ele acredita que ele merecia ter um chefe de suporte e que se existe? Ele pensou por um minuto e disse que seus dois irmãos têm grandes patrões. Às vezes, suas crenças limitantes mantê-lo preso em escolhas negativas.

Pergunte a si mesmo algumas perguntas-chave sobre o que é possível. Começando com o seu número um Serenity Stealer, manter um registro para duas semanas de cada episódio desse estressor. Um bom registro inclui as seguintes informações para ajudá-lo a entrar em sintonia com especificidades:

Serenity Stealer log de eventos:

* O Evento Despoletador
* Dia, hora, local
* Seu Reação
física * Sua reação emocional
* Seu Lidar Reação
* Seu Análise do "problema real"

log de Tony ilustrado que seu chefe criticado duas áreas de seu desempenho no trabalho:

* não redigir relatórios das reuniões de coaching desempenho em seus orientandos
* não falam até em reuniões de departamento.

Armado com uma melhor compreensão de sua serenidade Stealer, Tony pode agora tomar decisões sobre o assunto.

Sempre que você identificar um Serenity Stealer específico, então você tem três opções de acção. Você pode evitá-lo, aliviá-la, ou se adaptar a ele. Evitar significa subtração. O poder da subtração abre caminho para novas experiências, livre da agonia de lutar uma escolha que não funciona para você. Idealmente você quer restar nada que irrita você ou debilita a sua energia criativa. Stealers serenidade camuflar o seu pensamento e eclipsar o crescimento de novas idéias. Em suma, eles mantê-lo preso e infeliz. Por exemplo, é assustador para reconhecer que você está na carreira errada ou trabalho. Pode tentar negá-lo ou agarrar-se à esperança irrealista que você pode recuperar o seu entusiasmo inicial para esta escolha. Quando você não fizer isso, ele pode ser a deixar ir e começar de novo angustiante, mas vale a pena. Sharon participou de um dos meus seminários e chamou três semanas mais tarde para dizer que ela deixou o emprego. Ela percebeu que passado o dia todo no trabalho "sufocante" a si mesma, como Edith Bunker diria. Seus colegas de trabalho eram alheios ao conceito de qualidade e que queria fora da equipe. Sua negatividade sabotado sua motivação. Ela é agora parte de um grupo de trabalho que ela respeita e se sente como seu antigo auto novamente - vocal e comprometido. Subtração a levou para uma escolha mais positiva.

Agora nosso amigo Tony decidiu que ele gostava de seu trabalho bem o suficiente para tentar aliviar seu relacionamento insatisfatório com seu chefe. Alívio significa que você tente resolver o problema ou, pelo menos, melhorá-lo. Perguntei a Tony honestamente avaliar seu próprio desempenho no trabalho nas duas áreas seu chefe continua importuná-lo sobre. Tony admitiu que ele teme tanto treinar sua equipe e falar em reuniões de grupo. Ele confessou que ele não tem certeza que ele está realmente qualificado para sua posição gerencial. "Afinal", ele diz: "Eu nunca tive nenhum treinamento. Eu estou apenas voá-lo." Assim, desenvolvemos um plano de ação para melhorar suas habilidades de comunicação e, portanto, melhorar a sua estatura aos seus próprios olhos e esperamos.

O seu patrão A terceira opção que você tem para lidar com uma serenidade Stealer é a adaptação. Isto significa que você tentou mudá-lo ou não é dentro do seu poder de mudá-lo (como a sua empresa é tomado) e, portanto, você deve gerenciá-lo. Vamos dizer que o chefe de Tony ainda critica seu desempenho, embora Tony tinha crescido em um grande gerente. Então, se Tony ainda queria ficar neste trabalho, ele teria que mudar sua atitude e deixar ir de sua angústia sobre isso. Em segundo lugar, quando você está lidando com uma serenidade Stealer como sendo demitidos, a melhor coisa que você pode fazer é cuidar de si mesmo requintado e obter apoio, para que possa sobreviver.

Então, de volta à sua lista. Anote ao lado de cada um de seus Stealers Serenity se você pode evitar, atenuar, ou se adaptar a ele. Isto torna-se a base do seu plano de acção escolhas positivas. As pessoas de sucesso são pró-ativas. Eles admitem a verdade sobre seus dilemas e soluções de design.

A técnica escolhas positivas ajuda a aliviar o estresse em sua vida, alterando as escolhas que você faz. Subtraindo escolhas negativas que empobrecem a sua energia e desviam-lo de seus objetivos, você pisa para a terra de potencial. Escolhas positivas de vida, cuidadosamente selecionados e adicionados um de cada vez, agem como catalisadores poderosos para trazer mais perto de uma vida que reflete sua imagem única de serenidade. A filosofia da adição e subtração podem ser simples, mas o processo de nomear o dilema subjacente, assumir a responsabilidade por sua parte nela, e depois avançando para mudá-lo, se estende você. A mudança exige fé e coragem. Escolhas positivas ajudá-lo a descobrir o que realmente te faz feliz e realinhar suas prioridades. A vida é uma série de adições e subtrações. Você controla a calculadora.

Diretrizes para o Planejamento de Ação
Escolha um Serenity Stealer para começar e, em seguida, repita este exercício para os mais adicionais em sua lista. Certifique-se de ter escrito o seu oposto e pensei sobre como evitar isso, aliviá-la, ou se adaptar a ela. Se você optou por manter o seu Stealer da serenidade e se adaptar a ele, então se concentrar seu plano de ação para melhorar a sua atitude sobre isso e proteger a sua saúde para que você possa lidar. Então, se você foi demitido, a adaptação é o seu caminho. Para mais ideias sobre como se adaptar a um Serenity Stealer, vá para o "Olhe para fora para Burnout" seção nesta coleção. Esteja certo de que você não está limitando suas escolhas. Joanne, um parceiro nos negócios do marido, me disse que ela não poderia deixar o emprego. No entanto, ela desejava ser um designer de interiores e amado escritórios remodelar. Eu incentivei-a a alavancar a sua experiência de vendas e ver se ela poderia conseguir um emprego em uma loja de móveis de escritório. Dez lojas mais tarde, ela tinha um emprego - comissão em linha reta, mas uma oportunidade. Quando ela confessou ao marido como ela estava infeliz e disse-lhe a notícia, eles trabalharam para fora. Muitas vezes, nós desistir antes que nós tentamos.

Se você estiver disposto a lutar com sua serenidade Stealer, é tempo para alguns solução criativa de problemas. Pergunte a si mesmo as seguintes perguntas:

Que ações você já tentou gerir este Serenity Stealer e por que eles não conseguem

O pessoal barreiras para o sucesso deve-lo a superar? Tony necessário para construir a sua confiança e experiência como gerente.

barreiras pessoais típicas incluem o seguinte:
um. Tentando resolver o problema errado
b. Procrastinação
c. Não tendo a responsabilidade de criar /contribuir para este Serenity Stealer
d. Dar-se muito facilmente e
. Colocar as necessidades de todo mundo antes de seu próprio

Que tipos de novas habilidades iria ajudá-lo? Onde você pode obtê-los? Que tipo de apoio de pessoas ou grupos que aumentaria suas chances de sucesso?

condensar a informação acima e escrever um rascunho de um plano de acção para a sua serenidade Stealer listando ações específicas com datas de conclusão. Lembre-se, um plano de acção não é permanente. Ele se destina a ser um trabalho em andamento flexível. Este primeiro é um experimento. Avaliá-lo como tal e fazer os ajustes necessários conforme necessário. Mesmo um Plano de Acção não esclarece o seu próximo passo; ser gratos pelas lições. Todas as pessoas bem sucedidas têm falhado, mas eles voltaram para o jogo armado com a vantagem de uma maior auto-consciência e esclarecido.

Construindo uma vida de escolhas positivas vida é um desafio, mas você pode fazê-lo! Possui seus sonhos, reconhecer seus pontos fortes e fracos, manter o curso, e seus Stealers Serenidade será história Restaurant  .;