*** O fator medo - Identificar Medo e transformando-o em Ação (Trecho do livro)

Trecho do Dr. Jo Anne Bishop &'; s próximo novo livro, “ Você pode fazer isso: transformar o medo em Criatividade &";

Todos nós experimentamos o medo de alguma forma todos os dias, se queremos que o medo ou não. O medo é uma sensação de corpo antigo que obriga e nos impulsiona para a sobrevivência através de uma resposta de luta ou fuga. Esta resposta inunda o corpo com substâncias químicas que promovem a ação. O medo é gerado a partir do que é chamado o velho cérebro ou o sistema de cérebro límbico. Este sistema é experimentado pelo lado direito do nosso cérebro. Se os produtos químicos medo nos inunda, e nós don &'; t tomar medidas, vamos ficar imobilizado ou atordoado pela inércia

Gary Sherwood em seu livro, The Survivor &';. S Club, afirma que em uma situação de dez por cento de emergência da população iria tomar medidas positivas para resolver a situação. Oitenta por cento da população seria imobilizado eo último dez por cento agiria mal ou demonstrar auto-sabotagem ou comportamento destrutivo. Essa é uma gritante noventa por cento de nós que não agiria com o comportamento de auto-preservação. Como, então, são aqueles dez por cento que iria ter uma acção positiva diferente do resto de nós? Ele descobriu que essas pessoas são os únicos na vida que estratégias ou têm um plano de ação para a maioria das situações antes que elas aconteçam. Eles iriam entrar em um avião e criar imediatamente um plano de saída em suas mentes. Este plano estratégico cria uma estrutura que lhes permite usar e superar o medo eles vão enfrentar em uma emergência por ter um plano de ação pensada antes que eles precisam. Apesar de situações do cotidiano não são baseadas emergência, ele não apontam para a necessidade de ser sensível ao invés de reativo em nossa vida diária. Precisamos fazer uma escolha consciente para traçar estratégias nossas ações para superar o medo que leva muitos de nós no caminho da inação. Ele também nos ensina a usar nosso poder pessoal quando confrontado pelo medo em nossas carreiras e relacionamentos, em vez de ser o efeito do cérebro &'; s inundação química. Se identificarmos que temos medo de enfrentar um problema, é mais provável que vamos ser capazes de resolver problemas antes de tornar-se oprimido e enfiar a cabeça na areia.

O medo pode assumir a forma de ansiedade, nervosismo, medo, pânico, medo, desespero, preocupação, apreensão ou agitação. O medo pode ser sentida como borboletas, fobias, aversões, procrastinação, imobilização, oprimir, impotência ou tristeza. Estes sentimentos são experientes
em um momento ou outro por todos nós. Períodos de aumento mudança
respostas de estresse em nossos corpos. O que podemos fazer para usar essas sensações corporais
poderosos de uma maneira que promova o nosso sucesso em vez
de paradas nos de avançar?

Você pode transformar esse medo, identificando-o como eu falei sobre
no início deste artigo. Em seguida, ele pode ser utilizado como uma fonte que vai ser aproveitado para o seu sucesso. Este é um processo aprendido e uma habilidade que você vai ser capaz de utilizar com a prática. Existem componentes deste processo que incluem afirmação, visualização, auto-reflexão, fé e ação. Listados no parágrafo a seguir são as ferramentas que levam ao sucesso e criatividade através do aproveitamento o seu medo para capacitar sua vida.

As afirmações permitem que o medo de ser direcionado para um resultado positivo com o uso de palavras que ajudam a esclarecer o seu intenções. Timelines com afirmações nos dá a capacidade de fazer o que Brian Tracy, um nível superior
motivador, chama isso de sua ldquo três e; R &"; s. Timelines promover a nossa capacidade para “ re-avaliar, re-examinar e re-cometer &"; para o nosso plano de ação. Ele acredita que estes três verbos de ação são vitais para o sucesso todos os dias. Em meu próprio trabalho com grandes realizadores e produtores de topo, tenho visto o sucesso da utilização deste plano de ação. Através consistentemente usando uma estrutura
que nos permite resolver os problemas, nós ganhamos a fé em nós mesmos. Nós
começar a confiar em nossas habilidades, que nos fortalece em tempos de aflição. Como nós nos damos permissão para refletir sobre a nossa tomada de decisão, a idéia
de ter o plano perfeito pela primeira vez fora doesn &'; t fazer sentido
mais. Ela nos permite mudar de um plano que realmente doesn &'; t trabalho e recommitted para um que faz. Uma afirmação é uma declaração positiva que pode ser utilizado para transformar os produtos químicos medo que inundam o cérebro como resultado de um evento de disparo. Um evento de disparo pode ser tão pouco como pensar que não vamos ter renda suficiente. Este pensamento desencadeia uma reação de medo no corpo e pode resultar em pensamentos negativos. Esta inundação de produtos químicos tem origem no hemisfério direito do cérebro e do sistema límbico do cérebro que também é considerado o “ &" velho cérebro ;. É dirigido por instinto
para a nossa sobrevivência como espécie e cria uma reação chamada uma resposta de luta ou fuga. Ele também faz parte das funções do corpo autônomo, que regula respiração, piscar, deglutição e outras funções do corpo que sustentam a nossa vida.

Uma afirmação origina através do lado esquerdo do cérebro que supervisiona língua ou palavras. Ao usar uma afirmação, estamos escolhendo a utilizar os produtos químicos de medo e transformá-los em ação usando o que chamo de “ &" criatividade ponte ;. Uma ponte entre os hemisférios cerebrais direito e esquerdo já existe e é chamado corpo caloso. Esta ponte liga os dois hemisférios e nos permite conversar e mascar chiclete ao mesmo tempo. A capacidade de aumentar a conexão entre os dois hemisférios através de tomada de decisão consciente pode trazer apoio e equilíbrio em nossas vidas. Integração aumenta nossas opções. Ao aumentar o seu conhecimento de como o cérebro funciona, você aumenta suas opções ainda mais, acessando o poder que está dentro de você. Esta ponte criatividade activa utilizando uma afirmação para dirigir o temor para um resultado desejado. Quanto mais utilizar esta ponte, mais forte se torna para nos ajudar a escolher uma resposta a um pensamento ou situação terrível em vez de reagir a ele. Uma afirmação pode ser escrita, declarou em voz alta ou silenciosamente afirmou. Afirmações nos permitir usar os produtos químicos ativadas pelo evento de disparo e transformar o medo em criatividade, dando os produtos químicos medo de um canal para dirigir o medo em uma ação orientada, meta forma dirigida. Isso nos ajuda a esclarecer as nossas intenções para manifestar metas e tomar medidas

Exemplo – I won &'; t têm renda suficiente para atender por contas

Transform medo em criatividade:.

Exemplo – “ Eu vou criar o meu objetivo de renda e permitir oportunidades para me apoiar. Eu libero todas as limitações no meu comportamento, pensamentos e ações e abraçar abundância que me move em direção a meu bem mais elevado &";

A visualização é dirigido pensamento fez em imagens positivas que permitem
nos mover em direção às metas. A visualização permite que você imaginar o sucesso, como o seu estão se movendo em direção a ela. Visualizações são do hemisfério direito do cérebro e programar o subconsciente. A mente subconsciente habita no sempre presente agora e não está restrito por prazos. Se você afirmar e visualizar o seu sucesso agora, você está utilizando ambos os hemisférios cerebrais esquerdos como uma estrutura integrada para o seu sucesso e direito, aumentando o poder da ponte criatividade. Os subconsciente reside em cada célula do nosso corpo e é um gênio poderoso que nos permite acessar desconhecido e ilimitada criatividade. Se você contar a
subconsciente que você é bem sucedido agora, os programas subconscientes no cérebro através essa sugestão.

A porta de entrada para o subconsciente é através do lado direito do cérebro onde a imaginação e visualização residem. Quando você conscientemente optar por usar a ponte criatividade, você está tomando medidas para mudar sua vida

Exemplo – “ Imagine que você está olhando para trás no final do mês de ver o quão bem sucedido você estava. Imagine que você é um ímã e desenho oportunidades ilimitadas para você a cada momento. Imagine sua conta corrente com o valor em dólar que você deseja &";

negativo auto-talk ocorre na maioria de todos e é o resultado de um evento desafiador ou tão simples como um pensamento sobre a sua segurança que está baseada no medo. Para ser eficaz, devemos nos tornar auto-reflexiva quando o medo desencadeia pensamentos negativos. Através da auto-reflexão, começamos a entender que o diálogo interno negativo é como um loop de computador que nunca pára se não tomarmos medidas para impedi-lo. Através da prática e auto-reflexão, podemos desenvolver estratégias que irão transformar a nossa auto-negativos falar em afirmações positivas, visualizações e ação.

Exemplo – . “ O mercado está ruim e eu &'; ll nunca ser capaz de fazer o meu objetivo &";

Reframed - “ Eu afirmo que a oportunidade vem a mim de maneira milagrosa. Eu alcançar meu objetivo.

afirmar e visualizar o resultado que você deseja. Isso ativa muitas opções que estão disponíveis para nós para assegurar o nosso futuro.

Alterar cria medo. Quando declaramos um objetivo, estamos iniciando a mudança. O desconhecido gera medo. O medo é experiente, mesmo que a mudança é desejada. Precisamos ter disciplina para escolher para dirigir nosso medo em vez de nosso medo nos dirigindo.

A fim de aumentar a probabilidade de sucesso, eu acredito que há uma necessidade de usar um processo consistente ou estrutura para canalizar o medo em ação criativa. Meta, Ação, Timeline e Execução (GATETM) é um acrônimo que eu criei para simplificar o plano de ação. Quando isso é integrado com a afirmação, visualização, e uma intenção de suceder uma combinação dinâmica para o nosso futuro está no lugar. A ponte criatividade utiliza a capacidade de resposta a temer em vez de uma reacção que poderia levar a imobilização. Este processo autoriza a transformação dos produtos químicos medo que afetam o cérebro levando-nos a tomar medidas de resposta. Qualquer ação decisiva nos sacode para fora da inacção. Ele ajuda a nos despertar para a consciência e fora do comportamento de imobilização. Faça um pouco cada dia e antes que você perceba, você terá uma mudança significativa na forma como você faz a sua vida e os resultados serão surpreendentes

“. Afirmação e visualização são duas ferramentas que capacitam o processo de transformação dentro nós, que altera positivamente os produtos químicos em nossos cérebros. Eles nos permite canalizar o medo como uma força criativa e levar-nos em ação ágil e escolha &";.
Dr. Jo Anne Bishop

Se você tem dúvidas sobre este artigo, você pode contactar-me em:. Www.execandbusinesscoach.com Restaurant