Empurre-se fora de sua zona de conforto

Eu estava na academia no outro dia, e aconteceu de eu pisar em uma esteira onde o display eletrônico foi quebrado. Veja que o ginásio estava tão cheio, eu estava feliz por ter uma esteira em tudo, e eu só comecei a movimentar-se. Eu não tinha idéia exatamente o quão rápido eu estava indo, o meu ritmo cardíaco era, o que eu estava em declive, ou quantas calorias eu estava queimando. A única coisa que eu sabia era quanto tempo eu estava correndo com base no relógio no ginásio. Eu apenas mantive ajustar a velocidade até que ele sentiu sobre a direita. Eu iria abrandar quando se ficar muito difícil, e acelerá-lo quando ele ficou muito fácil. Eu estava fazendo ajustes constantemente. Eu encontrei-me realmente executar um pouco mais rápido do que eu normalmente fazia, ou pelo menos ele se sentia assim. Eu senti como se eu não estava &'; t apenas movendo, eu senti como se estivesse executando o

Então eu notei algumas das pessoas sobre as outras máquinas de cardio, e como metade deles estavam apenas lendo ou assistindo a TV.. Eles estavam se movendo, mas eu não iria o &'; t dizer que eles estavam se exercitando. Eles não eram &'; t prestar atenção ao treino em tudo. Era como se eles estavam apenas movendo-se sem pensar. Eles pareciam um pouco confortáveis ​​demais para se exercitar se você me perguntou.

Eu não sou o Homem de Ferro, mas mesmo eu sei que não é a maneira de exercer. Mesmo que minha esteira tinha sido funcionando corretamente, eu teria ainda sido constantemente fazendo ajustes de qualquer maneira. Que &'; s apenas a maneira que eu exercer. Eu gosto de estar consciente do que eu &'; estou fazendo, e pensar sobre cada músculo do meu corpo que está sendo ativado. Eu gosto de pensar sobre o ar passando por meus pulmões.

Eu acho que o exercício forma como as pessoas, é muito revelador sobre como as pessoas conduzem suas vidas em geral. Nós, quer ficar em nossa zona de conforto, ou nós nos esforçamos. Estamos tanto no controle de cruzeiro não prestar atenção à estrada, ou estamos mudando ativamente engrenagens para tornar a nossa viagem o nosso próprio. Ou estamos estúpido atravessando os movimentos dos nossos dias, ou nós estamos conscientemente envolvidos com o nosso dia. Qual é você Restaurant ?.