Revolucionar suas resoluções!

“ Eu nunca ouvi nada sobre as resoluções dos apóstolos, mas um bom negócio sobre a sua atos &"; Og Mandino

As New Years Day abordagens, muitas pessoas estão preparando suas resoluções a sério; a atração do Ano Novo incita o melhor de nós a oportunidade para &'; recomeçar &'; e &'; melhorar e atualizar &'; nossas vidas.

Será que a antecipação de definir resoluções inspirá-lo com prazer as transformações que estão prestes a ser, ou trazer de aço – embora instável - determinação para finalmente realizar com o que você resolveu realizar este ano? Como outra alternativa, é você que visitou pela percepção de que você vai, sem sombra de dúvida, deixe-se para baixo … mais uma vez?

Por que resoluções têm tal atração sobre nós, ano após ano? Resolvendo para mudar hábitos e alcançar novas alturas em nossas vidas pessoais e profissionais é tão popular porque todos nós nos sentimos existem maneiras que &'; gostaria de melhorar. Montamos nossas vistas sobre objetivos elevados, ainda nos encontramos comumente esmorecimento cada ano antes estas aspirações são plenamente realizados. Quando isso acontece, é comum nos culpar por não ter a "força de vontade &'; para ver os nossos objectivos através de fruição.

Se você resolver para transformar algum aspecto de sua vida e não ter experimentado o verdadeiro sucesso ainda você, no entanto, decidir tentar novamente no próximo ano, eu vejo isso como uma abertura muito otimista. É realmente preciso coragem para voltar a entrar no ringue com o conhecimento de que as tentativas anteriores semelhantes você ter batido em sua bunda.

Ao invés de bater-se por falhas anteriores, por que não dar-se o respeito que você merece por sua coragem? Se você nunca aprendeu a definir e atingir objetivos de forma eficaz, em seguida, até mesmo seus melhores intenções provavelmente resultará com você andando na cabeça em uma parede ou obstáculo. Se você, em seguida, comprometer com vigor antes de aprender com seus erros, você vai acabar andando ainda mais difícil em que a parede, só que agora você &'; re ferido e derrotado.

Ao identificar estratégias que não funcionam e alterando a sua mentalidade, você vai finalmente ser capaz de realizar os objetivos que você definiu para si mesmo. Aqui estão algumas diretrizes que você pode achar útil:

1. DEFINIR O QUE VOCÊ QUER. A fim de chegar ao seu destino, você primeiro precisa saber onde você &'; re indo. Brainstorm idéias antes de cometer a uma determinada direção.

2. Tem um forte desejo. Motivação move para a frente. Escolha objetivos que você realmente quer. Quanto maior o seu desejo, mais você será conduzido para agir, para ter tempo para ficar muito claro sobre as razões pelas quais você aspira a cada meta única.

3. Encontrar um equilíbrio. Definir ndash realista &; mas desafiador - objetivos. Nós evitar coisas que são muito confusa, rígida, ou esmagadora, mas você pode perder o interesse se o seu objetivo doesn &'; t trazer mudanças suficiente. Melhor para comer refeições equilibradas e trabalhar quatro dias por semana em oposição a comer apenas cenouras e aipo enquanto trabalham fora sete dias por semana. Você pode perder peso mais rápido no segundo cenário, mas &'; não é uma receita para o saudável, sucesso a longo prazo

4.. IDENTIFICAR falhas. Decifrar obstáculos potenciais ou auto-sabotagem para que você &'; ll ser equipado para resolver o caminho para sair de-los quando eles aparecem. Um exemplo de minha vida é que eu muitas vezes tem de conduzir a uma boa distância para os meus compromissos. Se eu don &'; t comer por longos períodos de tempo, meus gotas de açúcar no sangue e, em seguida, eu não pode escolher os tipos de coisas para comer que eu faria de outra forma. A solução que eu &'; vim acima com é manter amêndoas e maçãs no meu carro, por isso tenho de alimentos saudáveis ​​à mão para aqueles momentos em que eu ficar preso no trânsito.

5. DON &'; t esperar a perfeição. Um destróier comum dos sonhos é a expectativa de perfeição, mas uma vez que ninguém é perfeito, você pode esperar de escorregar-se de vez em quando. Formular um plano para rapidamente voltar à pista quando você vacilar. Faça o plano para baixo assim que você &'; ll ser capaz de consultá-lo quando você quer jogar a toalha porque você haven &'; t atingiu níveis irreais de perfeição. Oh, e não hesite em falar em voz alta na encorajador, reconfortante de condições, a que criança interior dentro de você. Don &'; t parem com isso até que você experimentá-lo - ele realmente funciona

6!. Focar no positivo. Nossas músicas em subconscientes para o que focar. Se você repetir: &'; Don &'; t comer chocolate, don &'; t comer chocolate, comer qualquer coisa mas o chocolate, o que você acha que vai ser em sua mente? Que &'; s direita: chocolate! Reformular os pensamentos negativos em positivos. &'; eu não vou comer chocolate &'; pode tornar-se &'; eu vou comer alimentos saudáveis, a fim de aumentar a minha energia e se sentir melhor &';.

7. CRIAR UM PLANO DE AÇÃO PASSO-A-PASSO. Se seu objetivo é a &'; escrever um livro &' ;, dividi-la em um plano de acção específico, mensurável para mover-se para a frente. &'; capítulos Contorno, tópicos de pesquisa 1, 2 e 3, entrevistar esses especialistas específicos, ler esses livros sobre o tema. Dê um prazo para cada ação individual.

8. Data de conclusão SET. Metas são sonhos com prazos. Trabalhar para trás a partir de sua data &ndash conclusão; se você quiser ser capaz de executar seis milhas por dia no prazo de três meses, em seguida, em um mês e meio, o seu objetivo é correr três milhas.

9. Seja claro sobre o valor. Qualquer objetivo que vale a pena alcançar é solução a longo prazo, em vez de uma solução rápida. Reformular o conceito de &'; esforço &'; para &'; &' ;. investimento

10. METAS ESCREVA /Post. Escrita faz seus objetivos real. Escrever em detalhe, no positivo, e no tempo presente. Concentre-se em seu objetivo /s o tempo todo. Utilize lembretes visuais, como um quadro branco e /ou placa de visão.

11. SER CONSISTENTE. Impaciência retarda para baixo mais rapidamente do que qualquer outra coisa. Consistência é a chave, não uma rápida mudança, dramática que vai se voltar contra você no próximo mês. Publique-se um calendário onde você pode visualmente acompanhar o seu progresso.

12. Recompense-se. Recompensas seus esforços ao longo do caminho. Este reforço pode mantê-lo a atravessar os tempos difíceis eo desejo de gratificação imediata. . Exemplo: quando você terminar a primeira metade de sua tese, receber uma massagem ou ir em um get-a-way fim de semana

Você absolutamente pode conseguir o que você se propôs a fazer se você &'; re pronto para deixar ir da mentalidade automática que tem sido exploração de volta. Quando você entra na parede próxima vez, dizer um grande &'; &' Obrigado!; e determinação para aprender com ele; você tem apenas reconhecida uma outra maneira que doesn &'; t trabalho que traz-lhe que muito mais perto do que faz
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