Perda de peso leva mais Obrigado Dieta e exercício

Muitos de nós são muito bons em tentar perder peso

Nós fazemos resoluções, junte-se academias de ginástica, exercícios, seguir uma dieta, resistir doces, pesquisar todas as dicas de emagrecimento que podemos encontrar …. Iremos experimentar alguma perda de peso e até mesmo perder algumas libras nessas primeiras semanas

E a próxima semana, vamos experimentar o estresse e ganhar de volta aquelas libras -. além de um pouco mais. Tínhamos certeza sabíamos como perder peso, mas não teve êxito.

É fácil de ver que mais pessoas falham em perda de peso do que ter sucesso. E em todas essas falhas, podemos aprender uma coisa ou duas sobre que força de vontade que nós pensamos que precisamos cultivar a fim de atingir os nossos Ano Novo &'; s resoluções. Especificamente, podemos deduzir que a força de vontade não é a resposta. Todas as dicas de exercícios e perda de peso do mundo não são suficientes. Só estou a tentar seguir uma dieta não é suficiente.

Pense nisso. Se há algo que você quer fazer, que você sabe que é benéfico, você não vai naturalmente fazer aquela coisa? Se não, deve haver uma razão. Nós fazemos as coisas que fazemos por uma razão. Apenas tentando músculo-nos à mudança não pode funcionar a longo prazo.

Leve perda de peso, por exemplo. Você pode ter um plano de refeição grande. Você pode ir às compras e planejar com antecedência. Você pode fazer dieta, exercício e seguir todas as dicas de perda de peso que você encontra, ao pé da letra. Mas quando o estresse chega à sua maneira, é provável que você vai comer para acalmar-se. Então, muitas vezes, nós comer demais, porque essa é a única maneira que nós sabemos para mostrar o amor a nós mesmos.

Nós olhamos no espelho e ver que estamos gordura. Nós dizemos a nós mesmos que olhar horrível, e juramos finalmente acumular a força de vontade para fazer algo sobre isso. Nós sabemos como perder peso, e tomamos a decisão de fazê-lo. Mas essa decisão nunca é suficiente.

Porque o alimento é como tantos de nós mostrar o amor. Assim muitos de nós não pode pensar pensamentos gentis para com nós mesmos. Assim muitos de nós não pode olhar profundamente e entender por que estamos fazendo o que estamos fazendo. Tudo o que podemos fazer é dar o nosso corpo algum conforto pelo excesso de alimentação.

Então, se você está fazendo Ano &' Nova; resoluções deste ano, olhar para além de força de vontade. Don &'; t tentar intimidar-se apenas a dar-se um hábito que é claramente atender a uma necessidade. Em vez disso, ser curioso com a sua mente.

Por que você está entregando-se a esse hábito? O que você está ganhando com isso? O que ele está fazendo para você?

Porque ele está fazendo algo, eu lhe prometo. E quando você descobrir o que ele está fazendo, você também pode descobrir como atender a essa necessidade por si mesmo, de uma forma mais eficaz.

Olhe além de força de vontade neste Ano Novo. Você won &'; t se arrepender Restaurant  .;