Jovens Profissionais está sublinhou: 3 segredos a amar Sua Vida Mais uma vez

Você encontrou-se irritável, oprimido, ou incapaz de dormir!? Se assim for, é hora de perguntar a si mesmo, &'; Você está estressado out &'?; Profissionais da geração do milênio, com idades entre 20-34, estão lidando com os mais altos níveis de estresse, o que pode levar ao esgotamento e outros efeitos colaterais negativos. De acordo com o 2013 Estresse na América ™ Survey, “. 39% dos Millennials dizem que seu estresse aumentou no último ano &"; Isso é maior do que os relatórios dos tradicionalistas, os baby boomers e gerações Gen-X! Millennials tendem a sentir uma intensa pressão sobre as escolhas de carreira e com suas finanças pessoais.

O que você fez para diminuir seus níveis de stress? Você se exercita, ouvir música ou conversar com um amigo? Talvez você ler um livro ou ir para uma caminhada. Quando treinamento é fornecido para jovens profissionais, ele pode ajudar a diminuir os níveis de estresse, melhorar a produtividade e ajudar a manter o equilíbrio entre vida e trabalho. Qual seria a sua vida como com menos stress e mais divertido? Descubra os 3 segredos para reduzir o estresse e amar sua vida novamente!

estar presente no Work Se o seu trabalho é a principal fonte de estresse, você não está sozinho! “ O trabalho é um estressor ou pouco significativo para 76 por cento dos Millennials … &"; Quando eu trabalho com os clientes um-contra-um, nós chegar à raiz de todos os problemas que têm com o seu trabalho e se concentrar em encontrar a sua carreira ideal. Isso geralmente começa com concentração em estar presente no trabalho. Tomando um trabalho de um dia de cada vez, enquanto considerando o que você está aprendendo pode ajudá-lo a se preparar para a próxima oportunidade.

Fique bem rested- Você sabia que, “ Mais de 52 por cento dos Millennials relatam ter ficado acordado durante a noite no mês passado devido a estresse &"; ??? Este é consideravelmente mais do que os de outras gerações. Dormir o suficiente e sendo descansado é vital se você quiser alcançar o seu nível de desempenho ideal e sentir o seu melhor. Qual é o seu ambiente de dormir como? Se você estiver dentro do braço &'; s alcance de seu telefone celular, tablet ou laptop, eu desafio você a mudar isso para uma semana! Basta ver o que acontece. Limpar sua mente de distrações e eventuais interrupções poderia ajudá-lo a dormir melhor.

Seja um amigo primeiro- maioria das pessoas entende a importância de dar. Você está sendo um bom amigo ou membro da família para outros, antes que você espera nada de volta? “ 44 por cento de ambos relatório Millennials e geração X experimentar irritabilidade ou raiva devido ao estresse &"; Se melhorar suas relações com os outros é algo que você está interessado, pergunte a si mesmo &';? Como eu estou aparecendo &'; Se você está com raiva ou outros irritável provavelmente notado. Lembre-se que você tem uma escolha do que você experimentar em todos os momentos.

Stress é algo que todos nós experimentamos. Você vai deixar que as circunstâncias fora afetar sua carreira, relacionamentos e sua saúde? Trabalhar com um treinador pode ajudar os jovens profissionais a gerenciar o estresse e criar uma vida que AMA! O que é uma coisa que você pode fazer agora para diminuir o seu stress? I &'; adoraria ouvir sobre isso Restaurant  !;