6 dicas para superar a procrastinação: Pare de adiar até amanhã o que você não quer fazer hoje

Vamos colocar algumas coisas fora até amanhã (ou na próxima semana), mas, por vezes, este comportamento pode causar problemas. Bills don &'; t ser pago no tempo. Formulários de imposto são apresentados com atraso. Os projetos são adiados para uma corrida de última hora.
Esse comportamento pode levar-nos a sentir-se culpado, sobrecarregados, e exausto. Além disso, ele pode custar-nos em multas e problemas de relacionamento – para não falar de sono perdido!
pronto para conquistar a procrastinação? Siga estas dicas simples:
1. Fazê-lo primeira coisa na parte da manhã – Se você aren &'; t reunir a energia para uma tarefa desagradável ou difícil, tente enfrentá-lo primeira coisa na parte da manhã – antes de suas outras tarefas assumir o seu dia. Então você pode passar o resto de seu dia em projetos agradáveis.
2. Pense sobre o projeto &'; s passos – Se você &'; re sobrecarregado com o tamanho de um projeto, dividi-la em etapas menores. Ela ajuda a pensar nos passos para trás, a partir de conclusão para o início. Escreva cada passo em seu calendário e cumpri a esses prazos, tal como faria se fossem compromissos com o seu chefe ou um amigo. Passo a passo, você &'; ll fazer progressos Sims 3.. Basta fazer uma pequena coisa agora – Ainda tendo problemas para avançar? Siga um, pequena tarefa fácil para mover seu projeto adiante. Por exemplo, puxar o ligante da prateleira para iniciar esse relatório. Ou pegar uma pilha de fotos para o seu álbum.
4. Obter uma pequena ajuda de um amigo – Se você ainda pode &'; t ficar motivado, peça a um amigo ou colega para ajudá-lo. It &'; s incrível como companheirismo pode ajudá-lo focado e energizado para resolver essa tarefa difícil. Para garantir a ajuda não-julgamento, um organizador profissional pode orientá-lo através de seu projeto organizacional ou de gestão de tempo.
5. Enganar-se! – Você procrastina em projetos porque você desfrutar da emoção de precipitações de última hora? Se assim for, tente este truque: Proibir-se para trabalhar em uma “ procrastinação &"; projeto por 15 minutos, em seguida, fazer nada, mas pensar sobre esse projeto. Considerando-se o projeto e as etapas envolvidas pode movê-lo em ação.
6. Considere atravessá-la fora de sua lista – Agora ser honestos: Você tem um projeto em sua placa que você nunca vai dar a volta a fazer? Talvez você pode delegá-la a um membro da família, amigo ou colega de trabalho, ou contratar um serviço externo para fazer isso por você. Ou talvez você pode atravessá-lo fora de sua lista e seguir em frente com sua vida. Agora que vai aliviar o seu fardo um pouco
Let &';! S movimento em ação …
Tome um momento para selecionar uma ponta que se adequa ao seu estilo, equipamento que “ a procrastinação &"; projeto e levantar a carga de sua vida Restaurant  !;