Superando Perfeccionismo How To Live In The Middle

O perfeccionismo é bastante comum. Na verdade, é bastante natural para nós nos esforçamos para ser perfeito. Eu não sei quem gosta de cometer erros e expondo os seus pontos fracos. Não temos sido sempre disse para fazer o que for preciso para melhorar a nós mesmos? Lembre-se do velho ditado "nada vale a pena fazer vale a pena fazer bem" ea sociedade tem constantemente reforçou essa idéia.

O perfeccionismo faz com que uma grande quantidade de infelicidade. Ele cria uma vida de medo a cada passo por causa dos altos padrões que se acredita ser importante. Isso faz com que o desânimo eo sentimento de nunca completamente tornando-se, por causa de uma preocupação com o que as outras pessoas pensam. Eles temem que não será capaz de concluir o trabalho até suas próprias expectativas, por vezes irrealistas. Eles se concentram em detalhes, em vez de os objectivos globais, e temem cometer erros
.

Ela destrói relacionamentos como as pessoas tendem a escolher, escolher, escolher um para o outro seja em um casamento ou entre pais e filhos ou relação de negócio . Há uma necessidade perversa de estar certo. Aqui estão alguns outros efeitos comuns de perfeccionismo:

• A definição de objectivos realistas e tomar medidas em direção a eles
problemas

• Não é possível para relaxar e desfrutar de uma vida ordinária

• Extremamente sensível a críticas (e muitas das críticas é auto-induzida)

• Tendência para olhar para os problemas em vez de soluções

• Relações tensas

• Insomnia

Para alguns essa tendência faz com que seja quase impossível de sequer pensar em tentar algo novo.

O perfeccionismo pode ser tóxico. Em sua borda extrema pode causar inércia paralisante. Há um alto grau de medo do fracasso se torna impossível fazer qualquer coisa, porque talvez você pode estar errado tal. Se não for tratada de forma eficaz essa paralisia pode levar à depressão. Você apenas tem que olhar para todos os reality shows, dança com as estrelas, American Idol, The Bachelor (só para citar alguns), para ver como sendo perfeito é adorado em nossa cultura atual.

Tem foi dito que uma pessoa que não está fazendo, pelo menos, alguns erros não é fazer muito de uma vida. A vida é sobre a tentativa constante e erro, uma série de descobertas sobre o que funciona eo que não funciona. Erros são uma parte natural do processo de aprendizagem.

Agora, vamos dar uma olhada em algumas coisas que você pode fazer começando agora para acabar com o perfeccionismo tóxico.

Escolha ser no agora. Perfeccionista tendem a ruminar desnecessariamente mais detalhes, pensando sobre o que aconteceu ontem e planejando tudo o que tem de errado a ser feito amanhã, na próxima pequenino, e no próximo mês. Embora não haja nenhum mal em estar no topo das coisas e responsável, no entanto, a única coisa que é realmente disponível é o momento presente. Da próxima vez que você está correndo daqui para lá, fazer uma pausa e observar detalhes exatos em seu ambiente. Quais os tipos de nuvens estão no céu? Que sons são evidentes no momento, tráfego, vizinhos, música, ar condicionado?

Antecipar consequências positivas. Em vez de se preocupar com o que poderia dar errado, com a prática aprender a olhar para as opções e avançar em direção a resultados que parece melhor no momento. Pouco a pouco, antecipações tornar-se positivo em vez de negativo. Isto é muito libertador. A confiança cresce quando você sentir os resultados positivos.

Priorizar. Perfeições têm dificuldade relegando e como resultado perder uma quantidade significativa de tempo fazendo coisas que poderia dar a alguém. E quando necessário aprender a deixar algumas coisas por fazer. Nunca há tempo suficiente para fazer tudo, assim que permita expectativas impossíveis para encolher a realidades gerenciáveis ​​Restaurant  .;