Como superar Self-Doubt

“ Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que podemos conquistar por medo de tentar &"; - William Shakespeare

Domando a mente macaco

It &'; s uma experiência muito comum - o silêncio, auto-dúvida ainda incessante que habita a sua mente, combinado com o fluxo de pensamentos destrutivos que acompanham isto.

Os comandos de voz repetidamente sua atenção, enquanto lembrando de suas fraquezas inerentes. O diálogo interno incessante não conhece fronteiras até que tenha completamente você oprimido. Em que momento você se rendeu, sabendo que se apoderou de você mais uma vez.

Bem-vindo à auto-dúvida, o crítico interno intimidante e detractor modesto determinado a minar o seu sucesso. Apesar de suas melhores intenções para dominar o auto-fala incapacitante, parece fútil como sustenta seu domínio sobre você. Por que o won &';? T-lo deixá-lo sozinho você muitas vezes me pergunto

Você não pode remover qualquer dúvida mais do que tentar eliminar pensamentos negativos. Dúvidas são tecidas em nossa psique durante a infância, como aprendemos de integrar em nosso entorno. Da mesma forma que começa como a voz da razão ecoou entes queridos, logo se torna o crítico interno duvidoso dada a passagem do tempo

Você sabia que no momento em que atingem a idade adulta, você teria ouvido a palavra &'; NÃO &'; repetido 50.000 vezes em toda a sua vida? Em contraste a palavra &'; SIM &'; só é ouvida 7.000 vezes. É, sem dúvida maravilha consegue tecer o seu caminho em nossas mentes com tanta intensidade.

Estamos notório por falsificação de contos imprecisas sobre nós mesmos. A dúvida é uma dessas histórias repetido muitas vezes até a idade adulta. Embora seja saudável entreter a dúvida, de vez em quando, estar à mercê do pensamento debilitante não é propício para viver uma vida plena.

Na mesma linha, a dúvida pode se tornar auto-depreciativo, enquanto causando estragos com a sua confiança pessoal, se não for devidamente controlado.

“ A força de vontade é a chave para o sucesso. As pessoas de sucesso se esforçar, não importa o que eles sentem pela aplicação de sua vontade para superar a apatia, a dúvida ou medo &"; - Dan Millman
Alimentando a dúvida

Vale a pena repetir que a auto-dúvida requer um exame se que o impede de viver uma vida enriquecedora

É evidente que um número crescente de pessoas. são bastante conteúdo para coíbe de honrar seu potencial mais elevado. Eles escondem suas emoções profundamente dentro, esperando que eles vão desaparecer milagrosamente, e não, essas mesmas pessoas não estão confinadas à classe masculina também.

Infelizmente, como o tempo passa, as emoções enterradas pode ressurgir na forma de doenças, relacionamentos destrutivos, dependência de substâncias ou comportamentos desagradável, etc.

Em seu livro Evolução espontânea, autor Bruce Lipton afirma que 95% do nosso comportamento é controlado pela nossa mente subconsciente. Em muitas maneiras o nosso comportamento se reflete nas decisões cegas que fazemos todos os dias sem um momento &'; s consideração. Refletir sobre o quanto de sua vida diária &'; s decisões são automatizadas – que é desprovido de intenção consciente

Em outro exemplo, autor Michael S. Gazzaniga ilumina ainda mais este ponto em seu livro, que &'; s In Charge: Livre Arbítrio e da ciência do cérebro. Como neurocientista investigando personalidade cérebro dividido, ele oferece a seguinte observação sobre as escolhas que fazemos, “ Que você é tão orgulhoso de uma história tecida em conjunto por seu módulo intérprete para explicar o máximo de seu comportamento, pois ele pode incorporar e nega ou racionaliza o resto &";.

Superar o crítico interno

Uma grande quantidade de artigos, livros e recursos têm sido escritos sobre a auto-dúvida nos últimos tempos. Mais aplicar o termo conquistando dúvida bastante desdém, comparando-o a superar um revés. Pode beneficiá-lo a reformular dúvida como um aspecto integrado de sua natureza – uma vez que reside dentro de sua própria sombra. Você needn o &';. T negar aspectos de si mesmo, pois o que você resiste continua a persistir

A superação auto-dúvida requer uma tomada de ação afirmativa ao estar atento ao crítico interno – ou seja, você escolhe para agir, apesar da dúvida.

Em um documentário recente destacando o esporte de acelerada queda livre, o saltador foi perguntado por um repórter se ele entretido medo antes de seus saltos. Ele tranquilizou o repórter que o medo estava presente durante todos os saltos e serviu para lembrá-lo dos perigos inerentes associados com o esporte. Ele conseguiu medo, optando por abaixar o volume nele, para não esmagá-lo.

O que nos leva a examinar a finalidade de auto-dúvida afinal? Será que servem para mascarar um aspecto reprimida de si mesmo?

Tome um momento para considerar o espectro de dúvida inerente em sua vida. Que ferramentas ou recursos que você freqüentemente invocam para navegar auto-dúvida quando emerge? Importa referir que a dúvida é apenas uma auto-imposta lombada em sua vida &'; s jornada. Como você sabe redutores de velocidade têm a intenção de pará-lo, não parar seu progresso.

Se auto-dúvida está causando estragos em sua vida, você pode desejar para se reconectar com a sua visão ou propósito. Sua visão não pode ser obscurecido por obstáculos.

A atribuição de auto-culpa em relação a falhas do passado leva a mais dos mesmos pensamentos destrutivos. Em vez disso, escolha a ação afirmativa com relação a seus objetivos e atender às suas dúvidas com a auto-compaixão. É de sua responsabilidade para reconciliá-los de forma pacífica livre de culpa.

Lembre-se, sua jornada rumo à paz e satisfação interior é forrado com muitos desvios. Abrace seus desafios com atenção e entusiasmo.

Você &'; ve ouvido dizer que ele isn &'; t o objetivo de que os combustíveis nosso desejo. É a jornada em direção a quem nos tornamos que inflama a nossa paixão e nos sustenta em alcançar a vitória interior Restaurant  .;