Construção de auto-estima em Juventude

Pergunte a qualquer segunda turma de alunos, "Você ama a si mesmo?" ea maioria das crianças vai levantar e acenar com as mãos e dizer: "Yesss!" Por ensino médio esse número tenha tomado um mergulho considerável. Developmentally trabalho do adolescente é começar a separar-se da família para se tornar um indivíduo independente capaz de fazer escolhas e ser capaz de cuidar dela ou a si mesmo. Isto é difícil de fazer quando se está emocionalmente sofrendo e tem problemas de auto-estima. O que podemos fazer como adultos para fazer a diferença em ajudar adolescentes aceitar-se, pense sobre seus valores, fazer escolhas de estilo de vida saudáveis, desenvolver uma consciência e integridade, e ser responsável. Primeiro, vamos definir a auto-estima e olhar para as características de alta e baixa auto-estima. Então, vamos discutir formas de ajudar positivamente a nossa juventude.

Auto-estima, muito simplesmente, é como se sente sobre si mesmo. Pode ser alta ou baixa e é baseado em uma avaliação pessoal de si mesmo. As coisas que se diz a si mesmo e as imagens um envia a si mesmo pode ser verdade ou eles podem ser falsos. Com auto-estima elevada, um tem uma forte locus de controle interno, e é, portanto, capaz de avaliar e pensar sobre escolhas e conseqüências. Um é menos manipulada por pressão negativa eo desejo de agradar aos outros, quando se vai contra a sua sistema de valores.

Outras características de auto-estima elevada são gostar de si mesmo, conhecer a si mesmo e apenas tentando ser a si mesmo, que se estende bondade e compaixão aos outros porque é feito à auto primeiro, assumir riscos positivos de aprender coisas novas, e aceitar a auto mesmo que querer mudar algumas coisas sobre a sua personalidade, hábitos, etc. É ser capaz de avaliar honestamente pontos fortes e fracos, para tomar responsabilidade por escolhas, para ser honesto com si mesmo quando se tem um problema ou fazer um erro, e fazer as pazes se as ações ou palavras ferir outro ou ultrapassar limites, para citar alguns.

Como reconhecer uma pessoa com baixa auto estima? Gostaríamos de olhar para os extremos em pensamentos, sentimentos e comportamentos. Podemos notar um que tenta dominar com suas opiniões ou aquele que não tem opiniões de expressar. Aquele que tem um pavio curto emocionalmente e está constantemente reagindo aos outros ou aquele que não sentem seus sentimentos e emoções também nos dá pistas de que alguém está sofrendo com baixa auto-estima. Olhando para comportamentos, notamos a pessoa que não cuidar dela ou de sua aparência ou a pessoa que está muito preocupado com a aparência, popularidade, e nome de marcas. Uma pessoa com baixa auto-estima está mais preocupado com o que as outras pessoas pensam sobre eles e ser aceito, do que o que eles pensam sobre si mesmos. É importante notar aqui que aquele que possui e se gaba de não ter muita auto-estima, como algumas pessoas acreditam. Pelo contrário, eles estão sofrendo de baixa auto-estima. Uma pessoa com qualquer uma inferioridade ou complexo de superioridade nos dá uma pista que ele ou ela está sofrendo de baixa auto-estima.

Agora, vamos olhar para três votos maneiras de impactar positivamente a juventude com a sua auto-estima. É útil para introduzir conceitos que reforçam a saúde emocional positivo. Por exemplo, podemos ensinar que não há valor em cada indivíduo, isto é, cada um é amável e capaz, e isso faz uma diferença que cada um está no mundo, não importa o que as circunstâncias. Outra é que escolhas ruins e mau comportamento não são que uma pessoa é, mas, o resultado do desconhecimento. Precisamos separar seu comportamento a partir da essência de quem se é. À medida que cada pessoa aprende e cresce com a experiência, a sabedoria é adquirida, bem como a capacidade de fazer escolhas sábias, saudáveis. Estes e muitos outros conceitos beneficiará jovens, ajudando-os a crescer em maduros, adultos responsáveis.

A segunda idéia para ajudar os jovens é ensinar-lhes sobre auto falar e como atualizar a voz negativa dentro da mente com afirmações positivas que reprogramar falsos, crenças insalubres. Como se muda a voz crítica de auto falar a uma voz amorosa, positiva, encorajando, melhora a auto-estima.

Aqueles de nós que têm influência na vida de uma pessoa jovem, como um pai, avô, educador , ou parente pode fazer uma diferença positiva significativa, desafiando a nossa juventude para pensar, assim que sua mente, consciência e sistema de valores vai crescer de forma positiva. À medida que interagir com eles poderíamos perguntar muitas vezes o que ele ou ela pensa sobre uma situação. Podemos dizer, "Eu me pergunto por que ela está fazendo que o comportamento", quando ouvimos uma queixa. Queremos ajudá-los a processar as experiências que eles têm para que eles possam crescer emocionalmente e ganhar a força interior para estar no seus próprios quando eles são lançados a partir de casa. Diálogo é importante.

A seguir, o adolescente Inventory consciência auto-estima. Você tem a minha permissão para copiá-lo para fins educacionais. Ele, juntamente com o ensino de conceitos positivos para a saúde emocional e melhorar a auto-talk são maneiras de ajudar nossos jovens a construir uma base mais forte de auto-estima.

TEEN AUTO-ESTIMA CONSCIÊNCIA INVENTÁRIO

por Suzanne E. Harrill

Avalie-se em uma escala de 0-4 para cada declaração sobre seus sentimentos e comportamentos atuais.

0 = nunca me sinto ou se comportar dessa maneira

1 = I raramente se sentem ou se comportam dessa forma (25% do tempo)

= 2 Às vezes, sinto ou se comportar dessa forma (50% do tempo)

3 = Eu costumo sentir ou comportar-se dessa maneira (75% do tempo)

4 = Eu sempre me sinto ou se comportar dessa maneira

_____ 1. Meus sentimentos sobre mim mesma são dependentes de opiniões de outras pessoas.

_____ 2 . Eu recebo meus sentimentos feridos facilmente.

_____ 3. Acho que é difícil de ser eu mesmo quando alguém popular é perto de mim.

_____ 4. Eu me sinto desconfortável se os meus amigos sabem que eu faço boas notas ou estou orgulhoso de minhas realizações.

_____ 5. Acho que é difícil dizer não quando meus amigos querem fazer algo de que os adultos não aprovaria.

_____ 6. eu faço não gosto de ficar sozinha.

_____ 7. Eu vejo falhas das pessoas antes de eu ver seus pontos bons.

_____ 8. Eu digo positivas, coisas boas para mim mesmo em minha mente com a minha auto falar .

_____ 9. Eu me sinto meus próprios sentimentos e pensar meus próprios pensamentos, mesmo quando os que me rodeiam pensar ou sentir de forma diferente.

_____ 10. Eu sou uma boa pessoa, mesmo quando cometo erros ou se comportar mal.

_____ 11. Estou de igual valor para todas as outras pessoas. Eu não sou "melhor do que" ou "menos do que" qualquer outra pessoa.

_____ 12. Eu mesmo e outros perdoem por cometer erros e ser inconsciente.

_____ 13. Eu aceito a responsabilidade por minhas escolhas sábias e insensatas tanto, e de bom grado aceitar as consequências.

_____ 14. Eu desenvolvo os meus interesses e usar meus talentos.

_____ 15. Eu escolho amar e respeitar cada ser humano, inclusive eu.

Este não é um teste e não é marcado como um teste. Ele é projetado para fazer você pensar. Uma pessoa com alta auto-estima baixas pontuações nos primeiros sete declarações e altas no último oito. Uma pessoa com baixa pontuação de auto-estima elevada nos primeiros sete declarações e baixos no último oito.

Isto não é uma medida de seu valor, apenas um indicador onde você pode se beneficiar por olhar para crenças que promovam baixa auto-estima . Como você atualizar falsas crenças, você construir auto-estima saudável

Nota para os professores:. Estas declarações fazem bons discussão e jornal perguntas. Peça adolescentes para exemplos e diálogo incentivar Restaurant  .;