*** 3 pontas oportunas para aproveitar a temporada ao vencer o Stress do feriado!

Encontrar tempo para realmente desfrutar de festividades do feriado pode ser um grande desafio. Por quê? Bem, pense sobre isso. Existem muitos fatores que são especialmente predominante durante esta temporada … e eles certamente levantar a aposta quando se trata de stress. Eles incluem:

• Sentimentos complexos e dinâmicas geradas por reuniões de família; •
Lidar com a perda e luto (muitas vezes acentuada no tempo de férias);
• Lojas movimentadas e longas, longas filas; •
Cozimento, decoração e outros projetos de férias;
• A compra do presente, às restrições orçamentais, e estressores financeiros; e
• … mais!

Added, para que, se você tem grandes expectativas para o que a temporada de férias vai trazer ele amplifica o seu stress.

Talvez você longo dos velhos tempos, quando, como uma criança, a antecipação foi alta e houve um sentimento de magia no ar. Sendo um adulto pode sentir como um let-down; e você pode encontrar a estação a ser mais estressante do que alegre.

A boa notícia é que ele não tem que ficar assim. (Bem, a parte adulta faz … mas você definitivamente pode desestressar as suas férias!)

Aqui estão algumas dicas em tempo hábil para superar o estresse e desfrutar esta época do ano:

1. Evite o excesso de compromisso
Há tanta coisa para fazer nesta época do ano; se dizer "não" preserva algumas de sua sanidade mental, em seguida, fazê-lo! Outros serão mais entendimento do que você pode esperar, eo fato é que você não tem que ir para cada evento você está convidado.

Dizer "não, obrigado" para alguns convites irá liberar tempo para si mesmo! Assim, dar-se um pouco de solidão. É fácil tornar-se tão oprimido e sobrecarregado que você secretamente deseja para a temporada de passar rapidamente. Quer se trate de uma caminhada, uma aula de yoga, ou um banho de espuma, passo longe do stress do feriado e permitir-se a fazer algo agradável.

2. Não deixe tradições consumi-lo.
Talvez sua mãe cozinhava um jantar completo férias curso, ou sua família recebeu uma festa de férias de luxo. Ou talvez a tradição era para assar centenas de cookies para dar aos amigos e parentes. Estas são lembranças maravilhosas, mas é importante não deixá-los pesar sobre você ou tornar-se coisas que você "deve" fazer.

Considere isto: Em vez de viver de acordo com padrões e expectativas passadas, iniciar suas próprias tradições, easy-going. Tem alguns bons amigos para o chá e biscoitos. Hospedar um feriado refeição pot-sorte ao invés de cozinhar tudo sozinho.

3. Faça o divertimento dom de dar e significativa!
Muitas vezes ela se sente como há tanta pressão para comprar o presente perfeito para cada pessoa que leva toda a diversão de compras. Lembre-se, as pessoas não esperam que você vá até os confins da Terra para encontrar-lhes um presente espetacular.

Dê do seu coração e você não pode dar errado! Seja criativo e prático, também. Que tal um cupom feitos à mão para uma noite livre de babysitting, um dia de trabalho no jardim, ou qualquer outra coisa que seria especial e significativo?

E não se esqueça de fazer compras online. Isso torna a pesquisa muito mais fácil – e pode ser mais rentável, também. (Certamente é um poupador de tempo!)

Como você pode ver, há muitas maneiras de superar o estresse durante as férias. Uma chave importante é determinar o que está causando o estresse. Uma vez que você sabe o problema, normalmente você pode encontrar uma maneira de solucioná-lo. No final, muitas vezes você vai ver que muito do estresse que você experimenta molas das expectativas que você coloca em si mesmo.

Então, eu espero que você vai usar essas dicas para libertar-se e desfrutar de umas férias menos estressante este ano … e todos os anos
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