Quão pobre o tempo de gerenciamento Impactos sua auto-estima

Todos nós queremos manter-se. Com hoje &'; s actual taxa de desemprego, especialmente você quer agarrar o seu trabalho. No entanto, quando tantas empresas estão diminuindo, os funcionários que permanecem são deixados para pegar a folga dos que já se foram. Isso aumenta o estresse adicional, porque a carga de trabalho de forma consistente fica mais pesada. Tudo isso pode tomar um pedágio muito real em sua auto-estima. Você pode não ter reconhecido isso. Você pode não ter falado sobre isso. Mas pode ser muito real, no entanto. Veja se você se identifica com algum dos sintomas abaixo:

1. Sentimento oprimido: A sua carga de trabalho está ficando mais e mais pesado, mas você sente a pressão real não para reclamar.. Você apenas sorrir e aguentar e tentar fazer tudo. It &'; s difícil permanecer no topo de tudo, mas você acha que deve e depois ficar frustrado quando ele &'; s apenas muito difícil manter-se
   

   
   

2. Você realmente don &'; t saber como você nunca vai fazer tudo.
   Você tentar tão duro como você pode. Você pode criar muito bem planejada listas de afazeres, apenas para descobrir que eles só pegar mais a cada dia. Ao final de cada semana, e, especialmente, até o final do mês, você pode olhar para essas listas em consternação e perceber que realmente isn &'; t humanamente possível para fazer tudo. Mas você continua tentando de qualquer maneira, me sentindo como você deve estar concluída, e depois se sentir realmente mal sobre si mesmo, porque você aren &'; t feito
   

   
   

3. erros freqüentes
   It &'.; é comum a cometer mais erros quando você está apressado e se sentindo sobrecarregado. Em seguida, você se sente mal porque você fez esses erros. Você se pergunta “ Como eu pude ser tão estúpido &"?; Cada vez que isso acontece, novamente, você &';. Re outros com medo vai notar e é um pobre reflexo de sua capacidade de fazer o seu trabalho
   

   
   

4. Irritável
   Quando você já é. tentando o máximo que puder e ainda mais se deixou cair no seu colo, você se sente pronto para morder alguém &'; s cabeça. Quando as pessoas estão tarde para reuniões ou desperdiçar o seu tempo, você sente a pressão de montagem porque você &'; ve got prazos a cumprir. Você &'; re exausto e estressado. It &'; s fácil de ser irritável com alguém quando você se sentir assim. No entanto, embora possa ter se sentido justificado no momento, você &'; ll muito provavelmente bater-se depois porque você estalou
   

   
   

5. Mais difícil para relaxar e ter uma boa noite &';. S . sono
   Você &'; re cansado. Você &'; re esgotado. Como você arrastar-se na porta no final do dia, você &'; re apenas esperando que você pode dormir um pouco. Mas o aumento dos níveis de estresse em seu corpo tornar mais difícil para relaxar. Em vez de ter uma boa noite &'; s sono, você acaba jogar e virar e, em seguida, se sentir ainda mais cansado no dia seguinte
   

   
   

6. Não se sente no controle
   At.. a raiz de tudo isso é a sensação de que você pode &'; t mudar nada. Você don &'; t ver alternativas ou sabe como fazê-lo melhor. Este sentimento de falta de combustíveis de controle um nível de estresse ainda maior. Você don &'; t gosto desse sentimento
   

   
   

7. Não contente ou satisfeito
   O impacto global destes sintomas faz com que você não se sentir feliz no trabalho... Você &'; re não está feliz com a forma como isso está afetando sua saúde. Você &'; re não satisfeito com a forma como ele &'; s afetando seus relacionamentos. Você &'; re cansado, esgotado e exausto. Você don &'; t gosto de como você &'; re sentindo sobre si mesmo. Este isn &'; t como você deseja que sua vida seja
   

   Estas são apenas algumas das maneiras má administração do tempo nos leva a não se sentir tão bem sobre nós mesmos e nossas vidas como nós queremos!. O que você acha? Que outras maneiras poderia pobre impacto de gerenciamento de tempo que você Restaurant ?.