As causas da procrastinação

Para superar a procrastinação crônica você deve primeiro entender as causas da procrastinação, e há muitos. Uma das causas é o medo do fracasso ou do sucesso, muitos procrastinadores terá a dificuldade do trabalho terminado antes do tempo e colocá-lo fora em vez de realmente completá-la. Outra causa é superestimar o tempo que lhe resta para completar o trabalho que precisa ser feito. Outra causa muito comum de procrastinação é acreditar que você tem que estar no bom humor para concluir seu trabalho. Tédio pode ser um procrastinador &'; s pior inimigo, pois leva a distrações que impedem o trabalho a ser concluído. A quinta causa de procrastinação é habilidades organizacionais pobres, isso pode levar a uma falta de motivação para o procrastinador para começar a fazer o trabalho necessário.

O medo do fracasso ou sucesso

Muitos procrastinadores sentem que não são capazes o suficiente ou competente para produzir um trabalho satisfatório que trata de fazer projetos que tenham um prazo. Eles têm uma tendência para mais de analisar a quantidade de trabalho que deve ir para completar alguma coisa, em vez de sentar e fazer o trabalho que eles tendem a gastar a maior parte de seu tempo na preparação para conduzir ao trabalho; quer se trate de investigação ou de soluções diferentes. Este medo do sucesso ou fracasso é uma causa de procrastinação que pode ser manuseado com bastante facilidade.

superestimando Tempo

Uma das maiores causas de procrastinação é pensar que você tem o que parece ser para sempre concluir um projeto, em seguida, quando o prazo se arrasta lentamente até você perceber que você teve meses para concluir o trabalho com antecedência e agora você só tem semanas para fazê-lo. Esta superestimação do tempo é um problema com apenas sobre cada tipo de procrastinador e uma das melhores maneiras de superar a superestimação do tempo é para começar imediatamente a projetos depois que eles são dadas, mas para muitos procrastinadores isso é mais fácil dizer do que fazer.

ter que estar no bom humor

Esta causa de procrastinação é o pior tipo porque o procrastinador acredita que eles devem estar no bom humor, então sempre que eles têm trabalho a ser concluído , eles decidem se e quando o humor greves para eles para completar ou iniciar o trabalho. Normalmente para procrastinadores eles nunca estão no bom humor para começar qualquer coisa que vêem como sendo demorado e difícil. A única maneira de corrigir esta causa é melhorar a auto-confiança do procrastinador para lidar com a quantidade de trabalho que precisa ser feito.

Tédio

A grande causa de procrastinação é simplesmente o tédio, muitos procrastinadores tornar-se aborrecido com extrema facilidade. Eles podem até mesmo tornar-se aborrecido fazer as coisas que eles normalmente gosta de fazer, o tédio pode matar qualquer chance de um procrastinador iniciar e concluir seu trabalho. Tédio também pode levar a muitas distrações, como checar e-mails e navegar na Internet em vez de começar o trabalho feito. Simplesmente não há uma resposta para se livrar do tédio, porque todo mundo fica entediado em algum momento durante o dia, mas para procrastinadores eles são geralmente entediado a maior parte do dia.

Competências Organizacionais Pobres

Outra causa de procrastinação é habilidades organizacionais pobres. Os procrastinadores são geralmente terrível no organizadora, a sua área de trabalho é geralmente uma bagunça e eles vêem a sua falta de capacidade de organização como uma razão para adiar a fazer o trabalho. Para vencer este tipo de procrastinação você deve encontrar um estilo de organização que se adapta ao tipo de trabalho que você é e se você limpar e organizar sua área de trabalho você vai ganhar uma melhor auto-confiança em sua capacidade de não só obter o trabalho feito, mas para gerir o tempo também.

Há muitas mais causas de procrastinação, mas estes cinco são os piores. Para superar qualquer causa de procrastinação o procrastinador deve ter confiança na sua capacidade de usar o seu tempo de forma construtiva e para lidar com qualquer tarefa que deve ser feito Restaurant  .;