Como Obter Equilíbrio na vida profissional

O equilíbrio trabalho-vida é, essencialmente, sobre como lidar com a vida real. It &'; s a capacidade de gerir eficazmente o trabalho, a família e os componentes pessoais da vida sem sofrer estresse extremo ou qualquer um estão sendo impactados negativamente.

Algumas empresas oferecem programas e serviços que são projetados para nutrir o bem-estar de seus funcionários e permitir-lhes alcançar um equilíbrio entre os seus empregos, famílias e vidas pessoais. No entanto, muitas empresas não oferecem tais programas e que &'; s até o indivíduo a alcançar esse equilíbrio para si

Os benefícios dos empregados de alcançar o equilíbrio trabalho-vida:

•. Melhora o trabalho (e da vida em geral) satisfação
• Alivia on-the-job estresse
• Melhora a auto-estima
• Constrói famílias mais fortes
• Assistências com a gestão das responsabilidades profissionais e familiares
&touro; Permite que os pais se envolvam mais em seus filhos e' s vidas
• Promove compromisso com atividades fora do trabalho, por exemplo, actividades desportivas ou da comunidade

benefícios do empregador de alcançar o equilíbrio trabalho-vida:

• Melhora a satisfação no trabalho, comprometimento e retenção
• Diminui o absentismo
• Aumenta o desempenho no trabalho e produtividade
• Diminui os sentimentos de raiva e ressentimento
• Melhora a responsabilização
• Aumenta empregado engajamento

Indicadores você tem um saudável equilíbrio entre vida profissional:

Você se sente satisfeito em geral com o seu trabalho e vida pessoal, sentir fisicamente e emocionalmente saudável, e ter um senso de controle sobre o seu vida. Você tem uma vida social apesar de ainda ser capaz de cumprir suas responsabilidades em casa, no trabalho e na sua comunidade

Indicadores você don &'; t ter equilíbrio trabalho-vida:.

Você percebe que você &'; re gastando mais tempo no trabalho e você &'; ve aumentou suas horas de trabalho para “ &" apanhar ;. Sua família e amigos fazem comentários que raramente vê-lo e você se sente constantemente cansada, pressionada, ou que você &'; re perdendo o controle de suas circunstâncias. Você vê mais negativos do que positivos em sua vida

Como iniciar um melhor equilíbrio entre vida profissional:.

• Em primeiro lugar reconhecer onde você &'; re no, como você &'; re sentimento, e se sua vida está faltando equilíbrio

• Identificar objetivos atingíveis de curto prazo que vai trazer mais satisfação em sua vida

• Não tente a “ ir sozinho &" ;. Você precisa do apoio de sua família, amigos, comunidade e no local de trabalho Art  .;