Os 3 segredos para gerir um negócio-Stress Grátis

Executando um negócio livre de estresse parece ser algo de uma fantasia sobre a superfície, mas se você realmente aprofundar a idéia, você vai descobrir que ele é completamente possível executar um negócio em casa livre de estresse. Muito disso tem a ver com a sua própria personalidade, necessidades, hábitos e reações a situações. Se você é uma pessoa de alto estresse vai demorar prática para gerir uma empresa sem stress, mas você pode fazê-lo. Se você está relaxado e do tipo de pessoa para evitar o estresse, você pode encontrar-se não funcionar um negócio em tudo, mas simplesmente evitá-lo. No entanto, você também pode aprender a gerir uma empresa livre de estresse.

Segredo # 1 Identifique seus estressores

O primeiro e mais importante passo a tomar quando se esforçando para gerir uma empresa sem stress é identificar seus estressores e ajustá-los para torná-los livre de estresse. Por exemplo, se você não for uma pessoa da manhã por que tentar forçar-se a levantar-se de manhã para trabalhar em seu negócio? Por que não aceitar o fato de que você não é uma pessoa da manhã e trabalho durante o tempo que funciona melhor para você?

Ou, se você tiver problemas para cumprir prazos, e isto é o que está causando estresse em sua vida . Certifique-se de que você está definindo prazos realistas. Se você está constantemente lutando para cumprir um prazo, e fazendo mal, descobrir como para garantir que isso não aconteça com a criação de um calendário mais realista, colocando as tarefas em seu calendário para que você não pode esquecer, e melhor organização o seu dia.

Sente-se e escreva as situações que acontecem cada dia que causam estresse. Uma vez feito isso, também é importante para debater sobre a forma de não apenas evitar o estressor, mas eliminá-lo. Isso não significa que você não enfrentar a tarefa, mas isso significa que você decidir como lidar com a tarefa sem stress. Por exemplo, a tarefa é criar uma planilha, você odeia a criação de folhas de cálculo, para que você evitá-lo, e depois de se apressar para fazê-lo no último momento. Por que não terceirizar a tarefa! Se você não pode terceirizar a tarefa, marcar o tempo a cada dia que você vai trabalhar na planilha em pequenos componentes de modo que você não está fazendo isso no último momento

Segredo # 2:. Acalmar sua Mente

A qualquer momento durante o dia, se você começar a se sentir estressado é importante para pegar o sentimento e dar um tempo. Limpe sua mente, inspire e expire, o foco em outra coisa por alguns instantes e, em seguida, voltar para a outra questão. Tirar um tempo tranquilo para se concentrar apenas sua mente na respiração, música, mediação ou oração vai longe no sentido de ajudar a combater situações estressantes. Você pode até mesmo dar um tempo em sua mente direita no meio de qualquer situação estressante, se você criar um movimento ou movimento ou pensamento que é projetado para acalmá-lo. Pratique este pedido durante os momentos de silêncio diárias

Segredo # 3:. Celebrar o que está aqui e agora

Uma coisa que universalmente gera estresse para a maioria das pessoas não está vivendo no aqui e agora. Se você encontrar-se constantemente com foco em "what if", este, ou "what if" que, ou o que aconteceu no passado, ou o que "poderia" acontecer no futuro, será difícil para você viver um sem stress vida e gerir uma empresa livre de estresse. Algumas pessoas chamam isso de ser consciente. Se você está consciente do que está acontecendo agora, você vai encontrar-se a ser menos estressado. Neste momento, o ar cheira doce, agora estou conquistando esta planilha (aleluia!), Agora eu estou sendo tranquila e aproveite o momento.

Há uma canção por Sheryl Crow chamado "Soak Up The Sun ", que tem um verso que é o seguinte:

" Eu não tenho
digitais

Eu não tenho diddly ocupa

Ele não está tendo o que você quer

É querer o que você tem "

A última linha:" Está querendo o que você tem ", é uma linha muito importante. Aprender a ser gratos pelo que temos agora, vai criar uma situação que nos permite trabalhar hoje livre de estresse, porque estamos satisfeitos com a forma como as coisas estão agora Restaurant  .;