96 Maneiras de Melhorar Sua Vida

  Estas são apenas algumas idéias para mudar a sua vida a curto prazo, a longo prazo, para que se sinta melhor, dar-lhe mais energia, para dar-lhe uma mente saudável e corpo. Tente 1, 2, 5, 10, 15 – todos ou alguns deles - a vida não é para jogar pequeno jogo o melhor que puder a cada dia … &hellip ;.
1. Se você don &'; t comer o pequeno almoço, torná-lo seu primeiro hábito novo. Ele doesn &'; t tem que ser frios cereais ou algo pré-embalados – tentar frutas, alguns ovos mexidos rápida, ou um bagel com cream cheese – mas não se esqueça de aproveitar esta refeição para começar o dia com alta energia.
2. Obter cozinhar. Emprestar alguns livros de culinária de sua biblioteca local, tirar algumas webinars, ou apenas experimentar interessantes receitas on-line. It &'; s muito melhor para você do que comer fora Sims 3.. Compra-se um planejador. Você &'; re mais propensos a lembrar as coisas se você realmente anotá-las (não, digitando doesn &'; t count). Você pode até aproveitar a oportunidade para marcar tarefas como você concluí-las – dá-lhe um sentimento de realização.
4. Comece um jardim. Se você don &'; t tem um quintal, iniciá-lo em uma caixa de janela. Os jardins de ervas são fáceis e que deu um monte de sabor fresco.
5. Uma vez que você tem um jardim, começar a compostagem. Os seus resíduos biodegradáveis ​​podem agir como fertilizante útil.
6. Tire um tempo cada dia para fazer algo para si mesmo. Ler por prazer, fazer uma xícara de chá quente e relaxar, ou pegar um sol no deck traseiro.
7. . There &'; s sempre espaço para melhorar, assim que edita seus e-mails para clareza e concisão
8.. Vá para o seu local home melhoria loja, escolher algumas amostras de tinta, e gravá-los para suas paredes da cozinha. Depois de uma semana se passou, escolha uma cor e dar ao quarto uma nova pintura. Espontaneidade e mudança são bons para todos.
9. Ir para conferências e ouvir palestras para se manter atualizado em sua área de especialização. Não importa o quanto você tem experiência, não &'; s nenhum substituto para saber o que &';. S nova
10. Fazer um esporte. Tente corrida livre, golfe do disco, ou escalada. Você won &'; t tem que investir muito em equipamentos, e as regras são fáceis, para que você possa se concentrar em se divertir e fazer algum exercício
11.. Aprender uma nova língua. Grego antigo pode ser uma “ &" mortos; idioma, mas muitas palavras inglesas são derivados a partir dele. Aprender sobre as raízes das palavras pode melhorar seu vocabulário e compreensão do idioma Inglês.
12. Comece a poupar para a aposentadoria agora. Esta é uma daquelas coisas que não devia &'; t ser procrastinado, não importa quantos números estão em seu salário
13.. Reorganizar o mobiliário em sua casa. It &'; sa maneira rápida e fácil de mudar o cenário e vencer o tédio
14.. Comece a fazer yoga. Se você já faz, tente power yoga. Você &'; ll se livrar do dia &'; s frustrações, fazer seus músculos feliz, e se sentir mais calmo
15.. Limpe seus armários e guarda-roupas e doar itens indesejados para uma instituição de caridade local. Você &'; ll tem muito mais espaço e os outros vão ser felizes para beneficiar da sua generosidade. Uma vantagem adicional é a desculpa para comprar roupas novas.
16. Melhore o seu vocabulário. dictionary.com tem uma seção de word-of-the-dia (Você sabe o que aeromancia meios?) e vocabulary.com tem recursos e divertidos desafios diários
17.. Ouça a algo diferente - tente uma estação de música clássica ou jazz, ou azuis, ou be-bop. Você nunca sabe o que você &'; ll como se você don &'; t tentar
18. Torne-se um digitador mais rápido. Jogos de digitação on-line são divertidos e ajudá-lo a melhorar suas habilidades. Você pode até começar o trabalho feito mais rápido, sair mais cedo, e bater o tráfego
19.. Junte-se ou formar um clube do livro. A vantagem de formar um é que você começa a pegar o primeiro livro.
20. Iniciar um fundo de emergência. Você nunca sabe quando pode precisar de um grande pedaço de mudança. Mesmo se você nunca tiver uma emergência, você &'; tenho outra conta poupança
21.. Pare de se preocupar sobre o que as outras pessoas pensam. Que &'; s seu negócio, e seu negócio é ser você mesmo
22.. Vá para o mais próximo do aquário, aviário, ou zoológico e aprender alguns fatos animais. Você &'; ll ser surpreendido com o que você didn &'; t saber sobre línguas girafa
23.. Fique em cima de sua higiene oral. Escova e fio dental regularmente para evitar dolorosas visitas ao dentista, e pergunte ao seu dentista para recomendar um creme dental para suas necessidades específicas
24.. Enviar presentes para as pessoas que você conhece. Quando você &'; re fazendo compras e vê algo que faria um amigo sorriso, comprá-lo e dar-lhe anonimamente
25.. Melhorar a qualidade do ar em torno de você. Obter um ar filterto manter as partículas irritantes e potencialmente prejudiciais fora de seu nariz, vias respiratórias e os pulmões.
26. Decida o que você quer na vida e ir atrás dela. Don &'; t ser muito exigente sobre suas escolhas – você sabe o que você quer, por isso chegar lá e persegui-lo
27.. Pegar alguns cursos de áudio de auto-desenvolvimento e ouvi-los no carro. Tempo de unidade é geralmente desperdiçada, mas &'; s fácil de fazer uso dele. Ou ouvi-los no trem – muito melhor para você, em seguida, lendo &'; a má notícia &';
28. Aprenda a tocar um instrumento. O piano é uma ótima escolha, porque ele &'; s fácil de aprender, mas difícil de dominar. Habilidades de piano também se aplicam a muitos outros instrumentos, e você pode até ter aulas de piano online.
29. Torne-se um cidadão global mais informado: aprender a capital de todos os países, fazer testes de geografia para preencher mapas em branco, e aprender a combinar cada país para a sua bandeira
30.. Aprecie as pequenas coisas. Compre algo para a casa, sua mesa, comprar-se um ramo de flores, ou um mesmo um novo penteado pode fazer o truque.
31. Limpe seu carro. Dirigindo para o trabalho todas as manhãs em um veículo desordenado é certo para começar cada dia com um estresse desnecessário.
32. Faça uma coisa cada dia que te assusta. Consistência pode ser confortável, mas ganhou &'; t ensinar-lhe qualquer coisa
33.. Elogio outras pessoas. Você &'; ll aprender a ver o melhor neles, e eles &'; ll apreciar sua bondade
34.. Ir a um restaurante que serve um tipo de alimento que você &'; ve nunca tentou antes. Saltar e ordem algo que assusta você
35.. Priorize suas tarefas diárias. Enfrente os mais importantes e difíceis primeiro, depois os que você don &'; t gosta. Você &'; ll sinto realizado, e no final do dia, você &'; ll ser e de trabalho livre de estresse em tarefas fáceis, agradáveis ​​
36.. Torne-se um mentor. Você &';? Re um perito em algo que alguém lá fora quer aprender, então por que não oferecer seu tempo e conhecimento
37. Nunca “ falar small &"; acerca de TI. Subestimando suas capacidades é um convite aberto para os outros a fazer o mesmo.
38. Manter plantas dentro de casa em casa e no trabalho. Eles produzem oxigênio extra, se livrar de resíduos de dióxido de carbono, e iluminar o quarto
39.. Conheça seus pais. Mesmo que você cresceu com eles, há um monte de coisas sobre eles que você don &'; t sabe. Eles &'; re recursos sábios, a fim de aproveitar-los
40.. Tem uma opinião. E não apenas qualquer opinião – estar bem informado sobre o que &'; s importante para você, don &'; t desculpar por ser bem informado, e don &'; t ter medo de dizer aos outros o que você pensa
41.. Deixe seus sites de redes sociais por si só por uma semana. Toda vez que você &'; re tentado a clicar, chame um amigo e agendar algum tempo verdadeiro rosto
42.. Neutralizar a negatividade. It &'; s fácil pensar que você &'; re ser “ realista &"; quando você &'; re realmente um pessimista, de modo a tentar ver as coisas como sendo ainda melhor do que eles são. O que você tem a perder?
43. Obter saborosos antioxidantes comendo chocolate escuro. Ele tem menos açúcar do que a maioria dos doces e pode realmente melhorar sua saúde.
44. Curta seu corpo e cuidar bem dele. It &'; s o maior instrumento que você &'; ll já possui
45.. Leia a biografia de uma pessoa que você admira. Você &'; ll aprender mais sobre por que você admirá-los e obter algumas dicas sobre como adotar um estilo de vida semelhante
46.. Ao abordar tarefas difíceis, divida-os em seções manejáveis. Isso fará com que seu trabalho parecem menos esmagadora.
47. Ensine seu animal de estimação um novo truque. (os gatos podem buscar, também). Animais de estimação são grandes companheiros e ensinar-lhe habilidades de cuidados
48.. Pare de comprar insalubres, bebidas de café caros do mundo corporativo. Apoiar lojas de café local ou fazer a sua própria, e evitar os xaropes aromatizados. De fato, se você pode desistir de cafeína – que &'; não é bom para você
49.. Mantenha um diário. It &'; sa saída saudável para idéias criativas, permite expressar-se, e mostra-lhe o quanto se passa na sua mente todos os dias
50.. Ir acampar. Se você don &'; t tem uma barraca, encontrar um amigo que faz e planejar uma escapada de fim alimentado por barras de granola e beef jerky
51.. Dar dinheiro fora. Claro, ele &'; s importante para economizar dinheiro, mas ele se sente muito para dar. Escolha uma causa que &'; s importante para você e fazer doações consistentes
52.. Desligue a televisão. Por que apenas assistir outras pessoas fazendo trabalhos que eles gostam? Você poderia estar investindo tempo de TV no interesse de obter o seu emprego de sonho.
53. Compre um livro sobre um tema que &'; s sempre lhe interessou, mas que você &'; ve nunca realmente aprendeu sobre. There &'; s nenhum tempo como o presente
54.. Obtenha ajuda quando e onde você precisar dele. Se você &'; re novo para alguma coisa, as chances são de que alguém que você conhece pode ajudar você a começar
55.. Tome aulas de dança. Você nunca sabe quando você pode precisar espontaneamente dança de salão para a empresa impressionante. Ou salsa, ou jive, e sua grande exercício e melhora a coordenação
56.. Don &'; t desperdiçar seu tempo com a inveja. There &'; s sempre alguém lá fora que é melhor no que &'; re fazendo. Foco sobre o que &'; s único e positivo sobre a maneira de fazer o seu trabalho
57.. Beba bastante água e comer as frutas e legumes. Criar criar sua própria pirâmide alimentar com base em suas necessidades nutricionais específicas e cumpri-lo.
58. Termine o que começou. Se você começar a aprender uma nova habilidade, re-decorar a sua casa de banho, ou mesmo ler um livro, certifique-se de que ele é feito
59.. Faça pausas frequentes. Uma vez que você &'; ve concluído uma tarefa, recompensar-te com algum tempo longe do trabalho
60.. Se você &'; re rancores, deixar ir. Perdoar as pessoas ao seu redor para queixas mesquinhas irá percorrer um longo caminho para melhorar a sua visão da vida.
61. Comprar ingressos para um concerto da orquestra ou ópera. Esta é uma experiência que todos deveriam ter pelo menos uma vez na vida.
62. Don &'; t preocupar com o futuro. Preocupar-se é ineficaz e só pode prejudicá-lo.
63. Planeje uma viagem a um país estrangeiro. Se a vida é um livro, enfrentando apenas um país é equivalente à leitura de apenas uma página. Conhecer e apreciar outros locais e modos de vida.
64. Livrar-se de um cartão de crédito. Ter muitos pode significar um desastre para suas finanças, de modo a manter o número em um mínimo (1-3)
65.. Dê aromaterapia uma tentativa. Ele pode reduzir o estresse e ajudar a prevenir resfriados e outros problemas de saúde menores. Lavanda é uma boa escolha para quando você quer se acalmar.
66. Aprenda a rir de si mesmo. Jogue um jogo de tabuleiro louco, ou entrar na Wii ou Kinnect com sua família ou amigos – você &'; ll aprender o quão engraçado todo mundo pode ser
67.. Construir outros e' confiança. Pergunte a colegas de trabalho, amigos ou membros da família para lhe ensinar algo que &'; re bom em
68.. Preste atenção às pessoas que lhe dão conselhos. Você não pode sempre querer levá-la, mas &'; s sabedoria livre de experiência
69.. Encontrar um programa de rádio interessante que agarra sua atenção, em seguida, trabalhar na sua agenda ..
70. Faça seus próprios cartões de visita que anunciam você, e não a sua empresa. Como um indivíduo único, você tem ativos além de seu cargo, então porque não reconhecê-los profissionalmente
71?. Dormir melhor e por mais tempo. Use um suplemento natural que você pode encontrar em uma loja de alimentos saudáveis ​​para relaxar antes de dormir.
72. Tome-se um hobby para desafiar a si mesmo. Tente cursos on-line ou classes de faculdades comunitárias locais que exigem criatividade.
73. Reserve algum “ me &"; tempo e ir para o spa, obter uma manicure (caras podem receber uma massagem), ou entrar em novos produtos de cuidados da pele. Um protetor solar facial diária significa melhor pele mais tarde na vida.
74. Pare de dar desculpas. Mais importante ainda, parar de acreditar suas desculpas, mover obstáculos imaginários do passado, e dar-se o espectro de possibilidades
75.. Sorriso muitas vezes. Ele vai melhorar tanto o seu humor e sua aparência. E as pessoas vão sorrir de volta
76. Encontre a galeria de arte mais próxima, pegue um amigo, e vai percorrer as pinturas e esculturas. It &'; s uma experiência edificante diversão e
77.. Torne-se consciente da sua respiração. Use exercícios para se acalmar em situações estressantes
78.. Comece a comer produtos orgânicos. Pesticidas e produtos químicos podem danificar o revestimento do estômago e trato digestivo, de modo a tentar evitá-los, tanto quanto possível para o seu bem-estar físico
79.. Varie suas rotinas. Tente mudar o tempo de exercício de manhã à noite. Você também pode ser espontânea com opções de refeição.
80. Don &'; t esperar mais ninguém para apoiá-lo. Assumir a responsabilidade por sua própria vida, bem-estar e finanças.
81. Receba uma massagem profissional. Nós musculares causar desconforto e massagens pode até mesmo ajudar a desintoxicar seu corpo
82.. Descubra quais os locais históricos estão em sua área local. Leia-se sobre eles, em seguida, ir visitar
83.. Preste atenção a sua postura corporal. Se você &'; re queda, tentar corrigi-lo. Você pode comprar uma bola de exercício e usá-lo como sua cadeira para melhorar a postura.
84. Tente viver de forma mais sustentável. Economizar água em casa, verificando se há vazamentos, regar plantas com excesso de água do chuveiro, tomar banhos mais curtos, desligar a torneira enquanto você escova os dentes, etc.
85. Compre um livro de quebra-cabeças você &'; ve nunca tentou antes. Se você &';. Re um viciado em palavras cruzadas, Sudoku tentar, e vice-versa
86. Saiba as consellations e reservar algum tempo livre à noite para ir stargazing em uma área despovoada. Você &'; ll testemunhar a beleza deslumbrante e escapar dos subúrbios por algum tempo sozinho qualidade
87.. Gerir a sua conta de e-mail através da criação de pastas e ordenar mensagens como você recebê-las. Definir horários específicos para verificá-lo para que você &';. Re não constantemente perdendo tempo, mantendo-o aberto
88. Beber leite orgânico. Ele dura mais tempo em sua geladeira e tem mais Omega3, vitaminas e antioxidantes.
89. Junte-se uma sociedade de falar em público. As habilidades que você aprende pode ser aplicado a qualquer coisa de entrevistas a encenação.
90. Organizar um evento de caridade. Pode ser qualquer coisa a partir de uma venda do carregador do carro (doar lucros para uma instituição de caridade) a uma bola elegante. Certifique-se de envolver os seus amigos, colegas de trabalho e família.
91. Encontrar valor em si mesmo, em vez de em seus pertences. Você &'; re não definido por aquilo que você tem, mas por quem você é
92.. Tire uma soneca para reconstituir o seu abastecimento energético. Isso pode durar de 5 a 30 minutos e irá impedi-lo de deixar de funcionar.
93. Evitar sobrecarga de trabalho. Seus amigos e família precisa para passar o tempo com você, então don &'; t deixe de horas extras vir entre você e relacionamentos saudáveis ​​
94.. Lembre-se dos elogios que recebe. Você pode querer manter uma coleção de cartões e cartas de recomendação que você &'; ve recebeu
95.. Cuide bem dos seus pés. Use sapatos que se encaixam e evitar calçado que faz com que você mal. Delicie-se com alguns palmilhas para evitar dores no final do dia
96.. Seja paciente. Bom esforço isn &'; t sempre recompensado de imediato, mas melhorar a si mesmo é uma causa digna, então mantê-la
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