Equilibrando a Balança

Se você &'; re como a maioria das pessoas que você provavelmente está trabalhando mais duro e mais longo do que costumava fazer. Como resultado, encontrar o equilíbrio hoje &'; s mundo acelerado é mais difícil do que nunca. No entanto, um equilíbrio saudável também nunca foi mais importante. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:

1. Em primeiro lugar, você deve amar o que você faz. Gastamos mais de um terço da nossa vida no trabalho – doesn &'; t faz sentido para apreciá-la? Eu aprendi há muitos anos que mais você gosta de seu trabalho ou trabalhar mais bem sucedido você será. Mesmo um trabalho de alta pressão é menos estressante quando você desfrutar plenamente. Conheço várias pessoas que têm alto perfil e de alta pressão carreiras, mas eles ainda mantêm um senso de equilíbrio, porque eles amam seu negócio. Desfrutar do seu trabalho lhe dá mais satisfação e realização pessoal
Se você se encontra em um trabalho que doesn &';. T motivar ou estimular você, considere fazer uma mudança. Há lotes de grandes livros no mercado que podem ajudar você a descobrir que tipo de trabalho você é o mais adequado para.

2. Arranje tempo para a família e amigos. Independentemente quão ocupado você é, é fundamental para passar o tempo com as pessoas que estão perto de você. Nos últimos anos, minha esposa e eu certifique-se de marcar uma &'; data noite &'; uma vez por semana. Isso geralmente significa que têm o jantar em um restaurante local ou ir ao cinema, show, ou um concerto. Embora muitas vezes nós falamos sobre o nosso negócio dá-nos a oportunidade de apanhar e discutir coisas que nós don &'; t sempre encontrar tempo para falar durante o resto da semana. Passar o tempo com os amigos também é uma ótima maneira de recarregar mentalmente, especialmente se seus amigos não são empregados na mesma indústria.

3. Encontre um hobby. Eu acho que é importante para envolver-se em um passatempo ou hobby, porque eles ajudá-lo a esquecer o trabalho por um tempo. Meus dois passatempos favoritos está lendo e em execução. Em adicional para liberar o estresse, este &'; escapar &'; ajuda a recarregar as baterias e manter sua objetividade. Além disso, uma mente clara energizado é mais criativo e aberto a aceitar novas idéias.

4. Horário “ me &"; Tempo. Como egoísta como parece que todos nós precisamos de algumas horas de tempo pessoal. Eu costumo marcar isso quando minha esposa está fora executando recados. Na maioria das vezes eu &'; ll ler, assistir a um filme, ou às vezes tirar um cochilo. I don &'; t se sentir culpado por tomar este tempo para mim, porque ele realmente ajuda o meu casamento, permitindo-me a participar em algo que eu desfrutar plenamente sem se preocupar com distrações de outras pessoas. Uma palavra de cautela, “ Me &"; o tempo não deve ser agendada com o sacrifício de outros ou ocupar uma grande parte da sua programação. Se você já foi em uma viagem de negócios para uma semana que &'; não é justo para a sua família para agendar todo o fim de semana como “ me &"; Tempo.

5. Tirar férias. Férias são essenciais para o seu bem-estar. É essencial fazer uma pausa a partir do mundo dos negócios agitado e acelerado. Muitas pessoas no negócio onda sua falta de tempo de férias como um distintivo de honra, mas eu sinto que a falta de uma ruptura do negócio afeta negativamente a sua capacidade de executar em seu potencial máximo. Quando eu comecei meu negócio, eu definir uma meta de fazer uma pausa de uma semana, pelo menos três vezes por ano. Eu adere a esta meta nos primeiros três anos, porque tenho a certeza de planejar minhas pausas no início do ano. Então, no meu quarto ano eu negligenciado para planejar esse tempo fora. Antes que eu percebesse, Outubro tinha rolado ao redor e eu ainda não tinha &'; t tomado qualquer tempo fora. Por esta altura, eu estava me sentindo queimado, eu experimentei mais stress, e eu tinha menos energia, unidade e motivação.

6. Desligue-se. Hoje &'; s tecnologia tornou muito difícil para nós para desligar completamente do negócio. Eu acho que eu sou atraído por e-mail nos fins de semana e até mesmo em férias. Nós don &'; t quer perder nada e às vezes até mesmo o nosso patrão exige que ficar ligado para o escritório em nosso tempo livre. No entanto, acredito firmemente que, ao desligar-se completamente de correio de voz, e-mail, o seu PDA e BlackBerry é essencial para criar uma aparência de equilíbrio em nossas vidas. Não há dúvida de que você vai ter mais trabalho para recuperar o atraso em quando você retornar ao trabalho, mas esta ruptura completa ajuda a sua recarga cérebro.

I won &'; t sugerem que a criação desse equilíbrio é fácil – que &'; s não. No entanto, com um pouco de foco e atenção que você pode começar a equilibrar a balança. It &';. S vale o esforço

© 2006 Kelley Robertson, Todos os direitos reservados
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