O Ayurvedic mágica e mistério de limpeza e revitalização

O corpo vai curar-se. Nossos corpos se curar. Eles malha para trás junto ao corte, eles processar, digerir, desintoxicar e remover o material construída diariamente. Mas nós temos que dar aos nossos corpos o ambiente adequado para se curar e ficar equilibrado. Às vezes isso requer alguma ajuda extra, amor e cuidado

Quando o nosso metabolismo é dobrado para o nível certo, nós &';. Re comer combinações de alimentos que digerem, o nosso sistema digestivo está funcionando corretamente, estamos eliminando como nós deve, dormimos bem e está bebendo líquidos que suportam estes processos, podemos mais facilmente manter o nosso equilíbrio. Mas, mesmo na melhor das circunstâncias, ao seguir o regime de um estilo de vida ayurvédico, limpeza regular é vital.

Os ensinamentos tradicionais de Ayurveda, todas enfatizam a necessidade de programas de limpeza regulares para reiniciar, restaurar e ajudar a cultivar a ambiente adequado para a auto-cura. Enquanto um programa individualizado pode ser planejada em qualquer época do ano, as variações sazonais, quando a natureza já está mudando, são particularmente favoráveis ​​para a limpeza como esta energia de transição promove o corpo &';. Habilidade s de deixar ir
programas

limpeza pode ser tão variados como os indivíduos se envolver neles, panchakarma é o nome da tomada exclusivamente Ayurvedic na prática. O termo sânscrito Panchkarma traduz para significar cinco ações, mas sua aparente simplicidade esconde o fato de que diferentes cinco ações são identificados em diferentes textos, e as categorias incluem uma ampla gama de variações sobre um tema, assim como qualquer Yoga pose contém um número infinito de ajustes. Além disso, panchakarma inclui a preparação, conhecido como purvakarma em sânscrito.

A preparação inclui sugeriu individualmente ajustes na dieta, juntamente com outras práticas, tais como massagem com óleo quente regular e aumentar a ingestão de óleo interna para preparar o corpo para retirar toxinas e outros materiais . (Veja a seguinte história sobre a preparação para uma limpeza.)

Muitas práticas Purvakarma, particularmente o uso de óleo interno e externo, também servem para acalmar o arejado, ventoso, mutável dosha vata. O dosha vata é perturbado ou viciada de superestimulação e os efeitos das exigências intermináveis, excesso de trabalho, a privação do sono e excesso de estresse. As emoções de vata perturbado incluem medo, ansiedade, insegurança, vazio e ungroundedness. Mesmo o turbilhão de nossas vidas cotidianas pode ser uma fonte de estresse. Há momentos de estresse positivo que nos motivam e nos mover, mas também há momentos em que o stress é implacável. O efeito de empobrecimento constante estresse pode dificultar o corpo &'; s capacidade para transformar a sua atenção para dentro e reparação de apoio, reequilibrar e cura

O uso de óleo proporciona isolamento e reduz o ruído exterior.. Isso é útil para reequilibrar o corpo, tornando-se centrado e lidar com a barragem contínua de mensagens baseadas no medo que estamos sendo sujeitos a neste momento no tempo. Estas mensagens perturbar continuamente o dosha vata eo antídoto é encontrar o nosso próprio centro. O efeito calmante do óleo ajuda a voltar para casa para o centro.

Depois de preparar adequadamente para muitas vezes e lubrificar vem a limpeza pratica-se. Panchakarma envolve ainda mais óleo (ambos para acalmar vata e facilitando a eliminação de toxinas), bem como combinações escolhidas exclusivamente de purgação, nasya (gotas nasais à base de plantas) e vapor herborizados para liquefazer toxinas, calma doshas excesso (forças energéticas) estimulam a transpiração, e de outro modo ajudar na desintoxicação. Trabalhando com um guia é útil tanto para administrar tratamentos e manter o espaço para o corpo a liberar e renovar. Por esta razão, escolher um terapeuta panchakarma que vai ajudar você a se sentir seguro e que é um bom ajuste para você individualmente.

Durante uma limpeza, pode ser benéfico para tomar algum tipo de ruptura da vida cotidiana. O tempo que levamos, eo dinheiro que podem gastar em serviços, é um investimento em saúde. Como todos nós avaliamos nossos investimentos e hábitos, tornando a escolha consciente de desacelerar, chamar para dentro e passar o tempo cultivando a nossa saúde e bem-estar, tem potencial para fornecer inúmeros retornos.

Desconectar-nos do telefone celular , Facebook, Twitter e e-mail em troca de silêncio e uma prática de meditação apoiar o rejuvenescimento dos nossos sistemas nervosos. Pisar com nossos pés descalços na terra, andando no orvalho da manhã, inalando o ar noturno e gastar tempo extra na contemplação pode ser um valioso apoio para a limpeza, rejuvenescimento e processos de cura.

Sanctuary

Para apoiar tempo longe das exigências da vida diária e proporcionar um ambiente em que o corpo, mente e espírito pode cair mais profundo dentro, muitos praticantes de Ayurveda e terapeutas Panchkarma criaram centros de dentro, ao lado e fora de cidades para atender às necessidades das pessoas em uma variedade de situações e circunstâncias por uma hora, um dia, um fim de semana, uma semana, ou mais de instantâneos de programas de felicidade ou de limpeza tradicional.

Blue Sage Ayurveda opera Azul Sábio Sanctuary, uma jóia isolada no meio de vinte acres de sopé da Serra Nevada coberto de pinheiros. Fundador, diretor e médico primário, Ragaia Belovarac, criou um espaço sagrado na terra que combina seu amor de design orgânico, sustentável, com sua imersão nas práticas e princípios da Ayurveda. É estética em cada detalhe. As interações com o ambiente criado as condições de cura interna. No Blue Sage eles incluem: molas de alecrim, uso de thailams Trihealth (óleos de massagem) e óleos essenciais Floracopeia no tratamento, velas de óleo de palma feitas no santuário, o armário de cozinha tempero cuidadosamente abastecido e estrategicamente colocadas cadeiras de Adirondack que olha para fora ao longo de um pôr do sol ou borbulhamento primavera.

Quando eu dirigi para a propriedade, o meu código pessoal portão assegurada reclusão e tempo livre a partir de encontros casuais. Quando eu deixei meu carro atrás, para ser a pé para o resto do meu tempo, eu estava livre a partir do movimento constante que é outra marca registrada de nossas vidas orientada por vata. Belovarac sabe que existe um poder de cura para a pausa.
Convidados Santuário ficar em uma suíte spa privado, sem televisão, mas com um telefone para alcançar o pessoal, a qualquer hora do serviço (e telefone celular, embora eu deixei o meu em silêncio e tentou abster-se). A vista da janela do quarto olha para as colinas, o único visitante um cervo meia-noite vagando buscando o sustento da lagoa.

O dia começa com cânticos e meditação silenciosa vigiado por Quan Yin, uma sentinela de compaixão, e um lembrete de que em qualquer estrada para a saúde, devemos caminhar com bondade. No pelo sol beijou sala de consulta, Belovarac define o programa para o dia, com base na leitura da língua, o pulso e uma miríade de outros sinais, sinais e sintomas faladas pelo corpo, interpretado pelo praticante. I &'; estou acostumado a examinar minha língua diária; seu revestimento ou a falta dela fornece informações para a minha decisão sobre que tipo de chá I &'; ll fazer na parte da manhã ou o que eu &';. ll comer ou não comer no café da manhã

A magia continua na sala de tratamento de spa. Abhyanga é o óleo de massagem ayurvédica usando, óleo vegetal quente, calmante, o tipo escolhido é baseado no que traz um indivíduo em equilíbrio. Por exemplo, girassol e amêndoa são lubrificantes e neutro, o coco é pesado e arrefecimento e gergelim está aquecendo e carinho. Tanto o uso de óleos essenciais aromáticos ou compostos de ervas cozinhado na mistura aumentar ou alterar os efeitos do óleo de base e intensificar suas propriedades medicinais. Abhyanga pode ser feito em si mesmo, por um médico, ou em uma prática que leva a experiência a novos níveis — em conjunto — que é um dos tratamentos de assinatura de carroçaria ayurvédica. Com quatro mãos, a mente não pode tão facilmente seguir qualquer um movimento, caindo a atenção ainda mais para dentro na cura.

Ervas, óleos, poções misteriosas e decoctions foram pingava no meu nariz, deixou a ferver em torno de meu coração, Levantando-se de vapor aromático, todos com o seu próprio efeito. Depois de um breve estadias, eu tive que sair para atender a prazos, mas deixou sonhando com dias e dias de panchakarma transformacional. Saúde, afinal, toma atenção, e em Ayurveda, não é o suficiente para cair em uma vez. Precisamos fazer disso uma prioridade para ter tempo novo e de novo para reduzir o acúmulo cumulativo dos detritos da vida cotidiana que só não é liberada sem alguma persuasão adicional. É por isso que estas práticas que sustentam o corpo &'; s capacidade de curar a si mesmo são parte integrante da tradição ayurvédica Restaurant  .;