Diferentes tipos de proteína em pó para melhorar os seus treinos

Se você está planejando com um regime de fitness, há algumas coisas que têm de ser mantidos em mente, juntamente com a tomar o tipo certo de dieta e suplementos de proteína. Proteína em pó é um suplemento alimentar que ajuda na promoção do aumento da massa muscular durante o exercício. Isto pode ser feito a partir de ovos, soro de leite, soja ou arroz. Os materiais de base são normalmente processados ​​a partir de seu teor de proteínas e se virou para pó. É um dos suplementos mais comumente usado entre os construtores de corpo são as pessoas que estão no programa de perda de peso rigoroso. Este suplemento é usado tanto com o suco de leite ou de frutas e também pode ser polvilhado sobre cereais. Dependendo de suas necessidades, você pode simplesmente escolher diferentes tipos de proteína em pó a partir do seguinte.

Whey Isolate pó

Este suplemento pode ser tomado antes ou após o treino como é extremamente pobre em gordura e projetado para ser liberado para a corrente sanguínea instantaneamente. Quando um exercício pessoa, eles costumam quebrar seu tecido muscular e, a fim de edificá-los incrivelmente, você precisa de um suplemento que pode agir rapidamente. Whey isolado de proteína em pó pode ser ideal para tais requisitos.

A caseína proteína em pó

Estas proteínas são projetados para ser dividido de forma constante no corpo e, portanto, por este motivo, estas proteínas são normalmente tomadas antes de ir para a cama à noite . No entanto, eles também podem ser tomadas em meados do dia como eles são bons para aqueles momentos em que você está ocupado para ter uma refeição. Estes pós também ter um pouco mais de gordura do que as proteínas isoladas.

proteína do ovo

Os ovos são naturalmente elevado fonte de proteínas e o pó é feito a partir de proteínas do ovo que pode ser tanto um ovo inteiro, contendo tanto gema e clara de ovo ou clara de ovo, que é apenas a parte branca de um ovo. Estes suplementos contêm menos colesterol do que ovo em pó inteiro e são muito úteis para as pessoas que seguem um rigoroso regime de exercício.
NO-Xplode por BSN é um suplemento pré-treino que é projetado para dar o máximo de energia para sua sessão de exercícios. Está também disponível como um pó aromatizado que pode ser feita simplesmente por diluição em água. Este suplemento é perfeita em dar esse impulso extra, que normalmente requer um atleta para empurrar através de um treino. Estes suplementos podem ser facilmente adquiridos em lojas online, no entanto, é imperativo para determinar a proficiência do provedor escolhido Restaurant  .;