Terrific do edifício do músculo e potência Enhancing Sugestões

Tempo Final você aprendeu algumas dicas para a produção de café da manhã muito mais delicioso. Desta vez, você vai estudar sobre animar os seus almoços e jantares. Em distinta, vamos concentrar-se na comida consumo grampo limpo: Chicken. Leia mais ...

apimentar sua galinha

Um peito de frango é um dos melhores alimentos que você pode consumir. Isso é simplesmente porque é baixa em calorias e gordura (se você removeu a pele, não surpreendentemente) ... e no entanto, é rica em proteínas. É da e-saúde consciente melhor amigo da pessoa. Bodybuilder

Predicament é, você é capaz de obter um pouco cansado de consumir dia galinha imediatamente após dia, especialmente se você está apenas consumindo um peito de frango sem formatação usando um lado de legumes e arroz integral. Abaixo você vai encontrar todos os tipos de formas de tornar a sua galinha muito mais intrigante ...

sanduíches de frango: Esta é uma boa alter de ritmo quando você normalmente consumir apenas um peito de frango. Aqui é possível obter seus carboidratos com todo o pão ou torradas de trigo. Você é capaz de fazer o seu sanduíche muito mais saboroso, adicionando alface, couve, ou queijo

sopa de galinha:. Não compre sopa de frango enlatado, uma vez que é também processado. Em vez disso, faça o seu caldo de galinha pessoal por galinha fervente. Em seguida, adicione o aipo, arroz, pimenta, bem como outros temperos para sabor de

Chicken Salad:. Em lugar de consumir salada simples, dados o seu peito de frango e lançá-lo em sua salada. Você poderia desejar para adicionar sementes de girassol ou amendoins para a textura

Chicken Stir Fry:. Aqui você é capaz de usar uma pequena quantidade de stir fry tempero (como os pacotes que você adquire dentro do varejista), ou você é capaz de utilizar um pouco de molho de soja. Aqui está uma receita:
seios

4 de frango, cortado em pedaços médios

Um pimentão verde picado até

Um pimentão vermelho picado até

Uma única cebola compacto, picados

Um grupo particular de coroas de brócolis

O molho de soja a gosto

azeite virgem adicionais

(Sinta-se sem nenhum custo para adicionar outros legumes que você obter prazer de.)

Use uma wok ou talvez uma frigideira para dourar a sua tomada de frango uso de uma pequena quantidade de azeite de oliva. Adicione o molho de soja ou frite tempero a gosto. Em seguida, adicione os legumes para o wok ou frigideira para fritar levemente. Sirva sobre uma cama de arroz integral

Galinha e Arroz Caçarola:. Coloque um arroz integral 3/4 xícara e também um arroz selvagem 1/4 xícara em uma caçarola. Misture com sopa de cogumelo. Corta-se peitos de frango em tiras e colocar todo o melhor. Adicionar colorau e pimenta. Asse dentro de um forno a 350 graus por 35 minutos

Marinar o frango:. Uma solução diferente para fazer sua galinha muito mais fascinante é a marinar. Por exemplo, mergulhe-o em suco de limão fresco e pimenta a obter um par de horas antes de cozinhar. Ou mergulhe-o em molho italiano

Seu Grill Chicken:. Você deve ser cauteloso com esse processo para garantir que sua frango não fica muito seco. Você pode gostaria de pré-assar o frango até que está quase pronto, e, em seguida, transferi-lo para a grade para adquirir esse grelhado, sabor fumado

E lá você tem isso -. Sete maneiras deliciosas para fazer um ordinário peito de frango gosto extraordinário. Vá em frente e obter inventiva junto com o frango. Mas preservar um olho para fora para sua próxima lição, principalmente porque o tempo subseqüente você vai descobrir sobre algumas rotinas de levantamento de peso avançados

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