Três estratégias para impulsionar suas probabilidades de Bodybuilding bons resultados

Eu tenho uma confissão a gerar. Eu não compreender por que o tema da construção muscular parece difícil de algumas pessoas hoje. Agora, não me interpretem mal. Caso você seja competindo em uma quantidade elite do fisiculturismo, então você provavelmente vai deve quebrar o assunto completo para baixo a uma ciência, a fim de chegar a triunfante. No entanto, o resto de nós apenas o desejo de aparecer grande não é?

A maioria das especificidades são supérfluas e, certamente, um desperdício de tempo. Os prisioneiros, que não sabem consideravelmente sobre a anatomia nem exercer um controle muito mais do que o seu plano de dieta, conseguem adquirir insanamente rasgado.

Eu vou admitir que tudo o que fazem é função em seus corpos, mas no entanto, reforça a minha tese. Realização Bodybuilding não é complicado a menos que você fazê-lo assim. Se você é novo para o mundo do fisiculturismo, você terá o prazer que você deparei com este write-up principalmente porque vou oferecer-lhe indicações bastante simples que, se aplicada, você irá obter alguns resultados impressionantes. Deixe-me mostrar-lhe uma técnica simples para ir sobre a construção muscular.

1. Medir - Isso é apropriado. Medidas de fita e as escalas são bastante acessíveis para comprar. Você gostaria de começar a ter uma noção clara do que exatamente onde você está em relação a seus objetivos. quando você não tem nenhum objetivo claro, vamos tocar sobre isso mais tarde. este pode ser puramente mental. É potencial para criar progresso sem ter consciência de suas medidas? Sim, não é preciso dizer.

Mas isso só garante que você vai ser realistas sobre o que você gostaria de alcançar e você percebe os prazos. Meça o seu peso, altura e também medir partes do corpo como o seu peito, cintura, bíceps, parte interna da coxa, pescoço e bezerros.

A cada duas semanas, que pretende actualizar as suas medições. Por quê? Pela razão de que às vezes você não pode ver as alterações no espelho, mas as medições vão dizer o contrário. Isto pode mantê-lo motivado e motivação é realmente um ingrediente essencial. Ela determina quão dedicado você será para seus treinos. Ela determina quão ansioso você poderá obter para o centro de fitness e ele vai empurrá-lo quando você simplesmente realmente não sinto tanto como ele.

dois. Programa - Após isso, você precisa de uma estratégia. Você pode encontrar milhões de treino e comer plano planos ao redor. Você precisa de um que é tentado e testado e posso recomendar um mais tarde. Mas um programa confirmado é um que tem obtido resultados para outras pessoas. Se ele tem trabalhado para outras pessoas, então ele vai funcionar para você.

Muscle cresce no caso de você obedecer a diversos princípios ea maioria dos programas de treino aderir a estes princípios. No caso de você pode estar se perguntando, os princípios são intensidade e sobrecarga progressiva (levantando pesos pesados ​​como o tempo avança), nutrição (exatamente onde o plano de dieta vem em) e repouso (o que você faz fora do centro de fitness).

três. Consistência - Isso pode ser fortemente ligada com motivação. A maioria de nós gosta de gratificação instantânea e, acredite ou não, alterações ocorrerão apenas 48 horas logo após sua sessão de ginásio inicial. Você simplesmente não parecem-los como eles não são suficientes para se tornar significativa cosmeticamente alterando. No entanto, as escalas de medida de fita e casa de banho irá dizer-lhe.

Depois de obter resultados, você faz um mecanismo de auto-alimentação em que você deseja um monte mais resultados e se você receber um monte mais resultados, você gostaria ainda mais. Esse ciclo continuará e antes de conhecê-lo, dentro de um certo número de meses, você vai ser completamente transformada.

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