Exercícios abdominais não ajudam Get A Six Pack

A idéia por trás obtendo um corte, bela área abdominal é realmente muito simples. Infelizmente, a maioria das revistas de fitness tendem a se concentrar nas coisas erradas que na melhor das hipóteses lhe dão resultados medíocres e, na pior pode apenas ferir você. Então por que é que a maioria das pessoas têm tanta dificuldade com esta área de seus corpos?

Os entusiastas do fitness são viciados em fazer exercícios abdominais. Cada revista único de saúde, programa de televisão ou infomercial lá fora, jarretes o melhor e mais corte de borda atalhos para obter um pacote de seis. Tudo, desde os abdominais e flexões regulares para aparelhos novos fangled que prometem milagres em nenhum momento a todos. Você se tornou uma das pessoas como sucumbiu ao comprar em essas idéias apenas para descobrir que os resultados ficam muito aquém do milagroso? Você estava chocado ao ver como muito fino de impressão havia a fim de obter a “ resultados e" que foi prometido?

Aqui está o problema em poucas palavras. Exercícios abdominais não trabalham para você ficar um pacote de seis. Se você gasta seu tempo fazendo flexões, abdominais, oblíquos, esquerdas perna, ou outro exercício, não importa. Don &'; t ser enganado em pensar que porque seus abs estão queimando que você está mais perto de obter um pacote de seis. Na verdade, você pode fazer ab exercícios todos os dias e ele realmente ganhou &';. T ajudar a todos que muito

Então, espere um minuto, nós ouvimo-lo dizer, “ Você está tentando me dizer que exercícios abdominais são realmente ? bad &"; Claro que não. Exercícios abdominais são muito importantes para um corpo saudável e manter seu corpo em alinhamento de modo que você acabar procurando muito melhor e proteger o seu núcleo.

Como dissemos, muitas pessoas são viciadas à queimadura de Sente ups e ou outros exercícios abdominais, pensando que isso queimadura é o que vai dar-lhes um assassino six pack. Isto é simplesmente prédio ácido láctico-se e nada mais. Mas, o simples fato é que os exercícios abdominais queimam muito poucas calorias em tudo, em comparação com outros exercícios corporais. Há um caminho e uma forma única de obter seis pack abs. VOCÊ DEVE perder a gordura!

Perder a gordura é algo que todos nós já sabemos certo? Bem, se esse é o caso, por que é você ver as pessoas gastando 45 minutos fazendo abdominais todos os dias? A única maneira de queimar gordura é a realização de exercícios que Jack o seu metabolismo. Então, tudo o que exerce o tempo é muito melhor gasto a fazer exercícios de alta intensidade estouro curto que envolvem o metabolismo e obtê-lo aceleraram para queimar gordura. Se feito corretamente, uma pequena explosão exercício de alta intensidade com duração de apenas 4 minutos vai queimar até 9 vezes mais gordura do que uma hora de cardio constante!

Pense nisso, você pode fazer 1000 abdominais por dia, mas se você tem uma camada de gordura sobre aqueles abs agradável, ninguém nunca vai conseguir vê-los. Exercícios abdominais são muito importantes, mas se o seu objetivo é obter um pacote de seis, a apenas que você nunca vai conseguir isso é lançar a camada de gordura que está cobrindo seu abs.

Para melhores resultados, tomar o tempo extra e executar várias curto e de alta intensidade de queima de gordura workouts. Você vai se surpreender com o quão rápido você ver os resultados Restaurant  .;