Corpo de verão em Miami Beach

Órgãos de Miami Hot, festas na piscina e churrascos de verão está em pleno andamento, e agora é hora de mostrar o seu trabalho duro. Mas e se você ainda não está no tipo de forma que você quer ser? Bem, você ainda tem um pouco de tempo, mas não há tempo a perder. E ser honesto, seria muito legal para mostrar-se na festa de verão e exibir alguns atletismo reforçada em fumar todos os cantos no jogo de voleibol. Ou talvez uma luta gaiola improvisada é mais sua velocidade. De qualquer maneira é melhor estar tudo lá mostrar -n-. Se é ou não é inteligente para bater o tipo de festas que envolvem batidas do cotovelo é outra questão.

Em Miami Beach, onde eu costumava viver, verão significa sair em velhos Muscle Beach escalada cordas e usando os anéis e barras de ginástica. Se você já esteve lá você já viu pessoas com physiques impressionantes e força funcional real. Não muito tempo atrás velha escola lutador do UFC Oleg Taktarov foi lá que escala a corda ao lado do meu cliente. Agora há um cara que poderia rasgar seu quintal clube da luta de piquenique.

Eu também vi muita meathead procurando caras andar para cima e tentar mostrar ao seu garota só para descobrir rapidamente rápido real eles não têm a força para fazê-lo até uma corda. Não estou dizendo que você tem que esquecer cachos para sempre, mas você poderia fazer pior do que incorporando alguns aspectos atléticos em seu treinamento. O seguinte programa pode ter alguns exercícios e protocolos que você pode não ter tentado antes, mas nada funciona melhor para sair de uma rotina de um programa que você nunca fez. Se você é como eu ou Personal Trainers Miami, em seguida, realizar um desafio em si é um bom motivador, e faz tempo no ginásio mais agradável. E ser honesto, quando foi a última vez que você saiu do ginásio pensando "Droga! Isso foi divertido '?

Todo mundo sabe que a força ea massa muscular são fatores inter-relacionados importantes no desempenho e estética. Mas em vez de tentar reinventar a roda Sugiro que aqueles que procuram para ficar pronto para a temporada de praia não deixar cair o que sabemos que funciona como um bom começo para Miami Personal Trainers. Eu tinha clientes fazem muito bem com 3 séries de 5-8 repetições ou variações semelhantes como Dan John sugere com o protocolo 2-3-5 rep. Se o seu ginásio é qualquer coisa como meus, é menos lotado do que era em janeiro, para que possamos ser um pouco mais criativo na criação de alguns circuitos metabólicos divertidas. Mas, mesmo se ele é cheia estes são projetados para usar o espaço e equipamento mínimo para evitar possíveis dores de cabeça em lidar com multidões. Você não vai precisar de muito mais do que alguns halteres, estação de cabo, ou rack de agachamento. Se você tem acesso a kettlebells, anéis etc ... então melhor ainda por algum tripulação Personal Trainers Miami.

Para ser honesto, não é tanto o que você adicionar, é o que você jogar fora de seu treinamento ... Cada segundo que você gasta fazer algo estúpido no treinamento ... ou algo que vai te machucar ... é realmente vai pegar até você Restaurant  .;