Verkhoshansky & Supertraining revisão do Siff

A última edição da ciência clássico do esporte "Supertraining" pelo Prof. Yuri Verkhoshansky eo falecido Mel Siff está previsto para ser lançado em 15 de setembro de 2009. Esta será a primeira nova edição do livro desde 2003. Este livro tem sido muitas vezes referido pelos treinadores de força e cientistas do esporte como a "bíblia" de treinamento para o esporte. Na verdade, o livro é uma enciclopédia de educação, com informações sobre quase todos os tópicos relevantes em ciência do esporte hoje.

Devido a isso lay-out muitos disseram que o livro é muito densa ou abstrata para recolher qualquer informação prática a partir da. Embora isso possa ser verdade para aqueles novos para a formação, aqueles com uma sólida formação em ciência treinamento vai descobrir que muitos dos tópicos teóricos discutidos podem ser traduzidos em aplicações práticas com algum pensamento.

No entanto, é importante notar que "Supertraining" não é um livro que é melhor ler direto, mas em vez disso utilizados como referência. Por exemplo, se você estiver procurando por informações sobre "pliometria" você pode facilmente percorrer o índice ou índice de conteúdo e encontrar as páginas relevantes para este tópico. Isto é como eu ea maioria dos outros treinadores de força normalmente usam este livro.

Esta nova sexta edição expandida vai incluir muito mais informações do Prof. Verkhoshansky, com um monte de novas informações sobre o método de choque. Esta edição terá mais de 100 páginas de novas informações, incluindo seções sobre: ​​

* O desenvolvimento do processo de adaptação durante o treinamento de longo prazo
* reservas adaptativos
* Como gerir a adaptação no processo de formação * a especificidade da síntese de proteínas no processo de adaptação
* O fenômeno da supercompensação

Eu acredito que este livro é uma obrigação para qualquer um que é verdadeiramente dedicado à busca da educação no esporte campo da ciência. Com tantos livros lá fora, alegando a dar-lhe os segredos para treinamento, Supertraining é um dos poucos que tem resistido ao teste do tempo, já que esta será a 7ª edição do livro a ser publicado. Eu sempre fiz questão de ter sempre o mais versão atualizada deste livro assim que ele sai. Que &'; s como um valioso referência Eu acredito que é para aqueles que estão sérios sobre a força e treinamento esportivo Restaurant  .;