Treino, mas não se engane

IrongeezerSays : " treino, mas Don &'; t engane ! "

Quantas vezes você já disse , “ Eu trabalhei para uma hora e meia hoje &"; ? Don &'; t engane. Se foi no ginásio, em sua bicicleta , nadar, correr ou caminhar , quanto tempo você fez de fato de treino ?
Da próxima vez que utilizar o cronômetro ou computador de bicicleta para manter o controle dos minutos, e você vai descobrir que sua hora e meio de treino não foi de 90 minutos . Na maioria dos casos , será muito menos do que você pensou .

Por exemplo, sentar em uma máquina entre as séries em um ginásio não está funcionando para fora . Parando em um sinal enquanto ciclismo , corrida, ou a pé , não está funcionando . Descansando no final da sua pista de natação não está funcionando
Don &'; . T engane ; manter registros precisos cronometrando -se. É o tempo líquido que conta
Para mais acesse: . . . Boomers , www.ironboomer.com - com mais de um boomer, www.irongeezer.org Restaurant