Como fazer flexões 36.500 Começando agora!

Ok, então o recorde mundial de flexões sem escalas é 10507, então eu não vou mostrar-lhe como fazê-los todos de uma vez. Mas eu vou mostrar-lhe como espremer em 36.500 flexões este ano, mesmo sem ir ao ginásio uma única vez. Na verdade, você pode fazer mais se quiser, e até mesmo torná-lo 100,000 + sem muito mais esforço!

Um tempo atrás, eu estava cozinhando algo no microondas e, como eu estava lá assistindo o tempo carrapatos longe, Comecei a pensar sobre o que eu poderia fazer em um minuto. É realmente incrível o que você pode realmente fazer quando você pensa sobre isso, mas sendo um artigo sobre flexões, eu vou falar sobre exercícios. Pense em quantas vezes você estala algo no microondas por 1 minuto, 2 minutos, 3 minutos ou mais e apenas ficar à espera que seja o que for que você está prestes a consumir para terminar de cozinhar. Vamos apenas dizer que em média é de 5 minutos por dia .... Minuto aqui .... minuto. 5 Minutos x 365 dias por ano = 1.825 minutos por ano que você poderia usar para o exercício.

Então vamos imaginar que você estalou algo no microondas por 1 minuto e bateu o convés e deu-se 20 flexões. Levaria menos de 1 minuto para fazê-las, ajudaria a queimar as calorias que você está prestes a consumir e gostaria de acrescentar até 100 flexões por dia, se você fez isso 5 vezes por dia. Isso é 36.500 flexões este ano! Confie em mim quando digo que a diferença na forma como você olhar e sentir se você só faz uma coisa vai surpreender você.

Agora ele não tem que ser flexões. Você poderia fazer squats de peso corporal, lunges, polichinelos, sentar-ups ou qualquer outra coisa que você queria fazer. Você pode encontrar uma tonelada de idéias de exercícios rápidos na http://LifeTrax.com mas a verdade é que, se apenas a 5 vezes por dia você fazer 20 repetições de um exercício, que acrescenta-se a 36.500 flexões por ano. Fazer 20 flexões, 10 vezes por dia durante um ano e você vai fazer 73.000. Fazer 20 flexões, 15 vezes por dia e você vai ter feito 109.500 flexões por este dia no próximo ano e não vai demorar mais de um minuto de cada vez!

Na próxima vez que você estala algo no microondas, vá para colocar seus sapatos, terminar ir ao banheiro (Use a pia se o chão está sujo), chegar a um intervalo comercial, ou se colocar em espera etc .... queda e dar-se 20 e eu aposto que você vai ficar viciado o ato de fazer snaps exercício rápido para enormes ganhos em sua força e perda de peso Restaurant  .;