Exercício físico: uma prática essencial para a Infância

A atividade física diária é a chave para uma vida longa e saudável. O exercício regular ajuda na prevenção de gordura, o que é um dos factores importantes responsáveis ​​por um número de doenças graves. Exercício ajuda a reduzir o risco de diabetes, pressão arterial e doenças cardíacas. A pesquisa mostrou que as pessoas que exerçam uma actividade física diária vivem mais do que aqueles que não exercer a todos. O exercício é encontrado para aumentar a resistência global do corpo. Exercício rigoroso traz um aumento na resistência do corpo. Cada pessoa deve tentar permanecer apto e saudável através de sua vida. Educação Física tem muito a ver com o exercício físico. E a prática de fazer exercício físico não pode ser ensinado em um dia ou dois. A orientação para o exercício físico e fitness deve começar desde o início dos tempos.

Exercício para as crianças significa jogar e ser fisicamente ativo. Crianças exercer em vários lugares ao longo do dia; quando eles têm aula de exercício físico na escola, prática de futebol, e mesmo quando eles estão na terra do jogo brincando com seus amigos. Tem sido dito muitas vezes, as crianças aprendem através do movimento. Além dos benefícios para a saúde da atividade física, o movimento é parte integrante da vida e na educação da criança pequena, pois é através do movimento que as crianças desenvolvem habilidades sociais, emocionais e cognitivas. Para as crianças, o movimento é um meio fundamental de comunicação, expressão e aprendizado. É imperativo que os professores de sala de aula dar tantas oportunidades quanto possível para ser fisicamente ativo e para aprender através do movimento crianças. Uma técnica popular usada para integrar disciplinas e incluir a atividade física é a abordagem temática. Nesta abordagem, os professores se sobrepõem o conteúdo em todo o currículo ao longo de um determinado período de tempo, enquanto se concentra em um tema, como os jogos de inverno.

Na ausência de tempo ou possibilidade de tempo para a família freqüente em um feriado , as crianças devem ser incentivadas e executar recados, use as escadas e brincar ao ar livre com mais freqüência. Nós também poderia investir em um bom pedômetro ou iniciar um passeio depois do jantar no bairro como um ritual familiar. Incentivar as crianças a brincar e ser ativo todos os dias para nutrir um amor de atividade física ao longo da vida. A partir de 6 meses a 6 anos, as crianças precisam aprender habilidades básicas que irão fornecer uma base para o esporte, dança e exercício mais tarde na vida. As comunidades são encorajados a desenvolver e programas que promovem atividades físicas para crianças, incluindo programas pós-escola, juventude ligas esportivas e centros de recreação apoio. Saúde e médicos profissões devem juntar-se com educadores e pais para dar às crianças, uma clara mensagem unificada que a atividade física é essencial para a saúde
Para obter mais.: http://www.onlineschooladmissions.com/school/st__thomas___school_dwarka/...
http://www.onlineschooladmissions.com/school/devamatha_cmi_public_school...
http://www.onlineschooladmissions.com/school/sardar_patel_vidyalaya/delh...
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