Quatro razões para considerar consulta com um Personal Trainer

Depois de tomar a decisão de começar a fazer um novo programa de treino, uma coisa que você pode querer começar a pensar em fazer é consultar com um personal trainer para ajudá-lo indo. Muitas pessoas são rápidos a pensar que &'; ll apenas ir sobre o processo sozinho, encontrar algum programa aleatório que &';. Ve encontrados on-line e na esperança de que eles vêem resultados óptimos

Muitas vezes eles &'; ll começar a fazer bons progressos em primeiro quando inicialmente começar, mas depois de algumas semanas no programa, o progresso chega a um impasse e que &'; re se perguntando onde eles &';. re indo errado

Há uma série de razões principais para considerar consultar com um personal trainer para ajudar você a começar, então vamos &'; s olhar para o que algumas dessas razões são agora de modo que você pode começar com o pé direito em frente.

1. Suporte
motivacionais

A primeira e muitas vezes a razão inicial que traz alguém para trabalhar com um personal trainer é que eles &'; ll fornecer um alto nível de apoio motivacional para mantê-los como eles se esforçam para realizar seus objetivos.

Se vai ou não &'; ve foi em um treino antes no passado, a motivação é muitas vezes a única coisa que faz com que você cair fora do programa por completo, deixando o progresso passar por você
Para a primeira semana. ou dois, você &'; ll estar sentindo muito motivado, pois você &'; ll ser animado sobre a viagem pela frente, mas após as primeiras semanas, o progresso vai começar a abrandar e isso pode colocar um dente em qualquer exercitador bem-minded &'; s níveis motivacionais .

Tendo o personal trainer lá para apoiá-lo em todos os momentos, porém, pode ter certeza de que você continue empurrando para a frente, que se esforça para levar as coisas acima de um entalhe.

2. Programa de Personalização

Continuando, a segunda razão para considerar a contratação de um personal trainer para ajudá-lo em seu programa como você a começar é porque eles &'; ll ajudá-lo a garantir que o seu programa é tão personalizado ao seu próprio corpo e objetivos que possível.

Algumas pessoas terão necessidades e exigências especiais que &'; ll precisam incorporar dentro de seu plano programa. Se eles não conseguem atender a essas necessidades, eles &'; ll quer acabar lesionado ou won &'; t ver o progresso que eles estavam atrás.

Por exemplo, você pode ter uma história de joelho ou dor nas costas e, como tal, se você don &'; t evitar certos exercícios, você &'; ll ser a pedir sarilhos.

Se você don &'; t totalmente entender que exercícios exatas estão indo para colocá-lo em risco, isso poderia se tornar definitivamente um problema. Você &'; ll agravar a lesão e antes que você perceba, você &'; ll ser na dor com cada treino que você faz.

Quando você conversa com um personal trainer sobre esta lesão no entanto, que &'; ll ser capaz de escolher e escolher os movimentos que ganharam &'; t enfatizar a área danificada quase tanto, contribuindo assim para você ficar livre de dor que você vá sobre o seu treino.

3. Prevenção de Lesões

Falando de lesões, que &'; s a próxima razão para considerar trabalhar com um personal trainer. Risco de lesão pode ser bastante elevado quando você &'; re primeiro começar com um programa de treino, porque você não pode saber de forma adequada com os vários exercícios e compreender como estruturar um treino para o seu nível de habilidade.

Enquanto você pode encontrar um treino on-line e pode ser estruturado bem, se ele isn &'; ta programa que &';. s servidos para um exercitador novato, ele ainda pode causar problemas
Quando você exercícios com um personal trainer, não só você vai garantir que você obtenha um programa que &'; s projetado para o nível que você &'; re no, mas &'; ll também ser capaz de manter um olhar atento sobre o seu formulário a cada passo do caminho, fazendo absolutamente certo de que você vai ser a execução de cada exercício corretamente.

Isso também é importante porque ele &'; ll levá-lo a usar bons hábitos em todos os exercícios que você faz, o que irá, em seguida, pau como você avançar com a sua formação
Se você desenvolver hábitos pobres de formulário à direita. o início, você &'; re definitivamente vai estar se perguntando para os problemas a longo prazo.

4. Plateau Estratégias rebentando

Continuando, a próxima coisa que trabalhar com um personal trainer vai oferecer é ajudar a empurrar passado um platô. Se você &'; re indo sobre seus treinos fazendo a mesma coisa uma e outra vez, você pode ver os resultados fora do começo, mas seu corpo vai ser rápido para se adaptar e quando isso acontece, os resultados virão a uma parada natural.

Você deve ser continuamente mudando-se o treino para ver os resultados em curso, então isso significa que você deve ser a implementação de novas técnicas de treino para o protocolo.

Um treinador terá todo um arsenal de técnicas que eles podem compartilhar com você para empurrá-lo passado, o platô, de modo que este pode percorrer um longo caminho para ajudá-lo a avançar com os seus resultados.
Se você acertar uma platô e don &'; t sabem como sair dela, que será a maneira mais rápida de matar a sua motivação em uma pressa.

Então, como você pode ver, há uma série de razões para considerar trabalhar com um personal trainer quando você começar com um programa de treino. Tenha sempre em mente que você deve gastar algum tempo procurando o treinador que você &'; re vai estar trabalhando com, em vez de saltar a bordo para trabalhar com o primeiro treinador que você encontrar.

Aqueles que aren &'; t tomar o tempo para escolher os seus formadores adequadamente pode não encontrar um par ideal e não pode olhar para a frente a suas sessões quase tanto quanto.

Seu treinador deve ser alguém que você se sinta confortável trabalhando com freqüência em todo o progresso do programa de treino e alguém que você sente que pode confiar Enquanto eles definitivamente don &';. t tem que ser seu melhor amigo, ele &'; sa deve que você recebe junto com eles bem como isso vai tornar as suas sessões de se mover ao longo de que muito mais suave.

Então, você tem os principais pontos a ter em conta. Mesmo se você apenas reservar algumas sessões iniciais com um treinador, ele &'; s definitivamente vale o seu esforço para fazê-lo Restaurant  .;