Treinamento do peso sem um parceiro de treino

Bodybuilding é um hobby que requer disciplina formação significativa de peso e consistência, e muitos acham que ter um parceiro com objetivos semelhantes podem aumentar o foco mental e melhorar a eficácia de cada levantamento de peso treino. Esta teoria é verdadeira para muitos, mas há também alguns que realmente achar que treino de musculação de solo sessões de proporcionar um ambiente para a consistência superior e dedicação, quando comparado com confiar em um parceiro de treino de levantamento de peso. Na verdade, surpreendentemente para muitos, há aqueles que sentem que os parceiros de treinamento de peso são prejudiciais para a consistência de longo prazo, e são capazes de conseguir muito melhor construção muscular ou sozinho progresso de perda de gordura, sem o benefício de um companheiro de treinamento de peso.

Apesar de certas fisiculturistas que experimentam um desejo de treinar com um parceiro, localizando um homem ou uma mulher que tem uma agenda comparável e que adota o desejo de participar no tempo acordado a cada semana é uma tarefa difícil. Mesmo quando a localização de um candidato em perspectiva, em um mundo onde todos parecem experimentar conflitos agenda independentemente de quão bem intencionado que seja, dois fisiculturistas aparentemente sincronizados são susceptíveis de entrar em conflito um com o outro. Além disso, muitos fisiculturistas têm sua própria preferência individual tempo de treinamento de peso, com algum sentimento mais fortalecido nas horas da manhã, antes de começar seu dia de trabalho, e outros se sentindo muito mais capaz de perseguir um peso intensa elevação sessão durante a tarde ou à noite. Esta disparidade naturalmente faz com que encontrar outro fisiculturista com preferências idênticas pesados.

Além da probabilidade de conflitos de agendamento, é necessário um conjunto de objetivos similares, o que significa que um fisiculturista que deseja alcançar o ganho de massa muscular não pode treinar confortavelmente com aquele que procura a perda de gordura e tom, como os dois estão realizando rotinas diferentes. Embora, tecnicamente, tanto poderia treinar ao mesmo tempo, porque eles estão realizando diferentes tipos de sessões de treino, um motivador outro sem desperdiçar uma grande quantidade de tempo saltando entre diferentes pesos e exercícios torna-se difícil e, em pouco tempo, os dois vão achar que eles experimentam muito mais foco e eficiência ao treinar sozinho.

Mesmo se dois fisiculturistas têm os mesmos objetivos exatos do edifício do músculo, a quantidade de peso utilizada em cada exercício provavelmente será diferente, às vezes dramaticamente, e os dois parceiros musculação vai sentem como se eles estão trocando pesos livres nos bares com mais freqüência do que eles realmente estão treinando seus músculos, levando a duração treino excessivo. Treinamento de peso exercícios podem tornar-se mentalmente extenuante quando distrações começam a monopolizar tempo de ginásio, e fazendo peso treino mudanças bruscas de cada conjunto é uma maneira rápida para qualquer fisiculturista para tornar-se descontente com o tempo necessário para concluir cada sessão de levantamento de peso.

Outro empecilho no sentido de encontrar o parceiro de treino ideal é ritmo de treino, como alguns desejam apressar através de um levantamento de peso sessão aparentemente à velocidade da luz, enquanto outros se sentem muito mais confortáveis ​​com longos períodos de descanso. Isso vai criar um conflito de estimulação significativa, e considerando que a musculação intensa é suficientemente difícil de suportar quando todas as variáveis ​​ambientais são perfeitos, imaginem quando um parceiro de treinamento de peso decide que ele ou ela deseja executar um treino em uma velocidade que você despreza pessoalmente ! Em tal cenário, o peso sessão de levantamento de se tornará desnecessariamente estressante, e os dois parceiros vão tentar encontrar uma maneira de abandonar a obrigação de treinar juntos, a fim de preservar a sanidade.

Por último, independentemente de quão dedicado dois pode ser no sentido de alcançar a construção muscular ou perda de gordura, as chances são extremamente elevados que conversa fiada irá ocorrer entre as séries, estendendo o tempo de descanso, eo próprio treino, muito além do que é necessário. Surpreendentemente, dois amigos podem discutir um tema entre as séries e permitir um período de tempo que aparentemente se sente insignificante para chegar a vários minutos, e as sessões de treino longos que resultam são notórias para minar a motivação e desejo de treinar.

Estou pessoalmente Aquele que sempre exerceu o meu levantamento de peso sessões de treino sozinho, e ter encontrado este seja o método mais eficaz para as minhas preferências de personalidade e individuais, mas durante as poucas vezes tenho treinado juntamente com qualquer parceiro ou um grupo, eu não consigo lembrar de nenhuma indivíduo nunca mais retornar para treinar comigo por uma segunda vez, e os exercícios específicos com os parceiros foram, para mim, muito menos intensa do que quando eu sou capaz de treinar sozinho, sem distrações, no meu próprio ritmo, com a música que eu goste, e sem conversa que se estende comprimento treino para além dos níveis razoáveis ​​Restaurant  .;