Primeiros Feche Dos Musculação Mitos uma vez por todas

Cada cultura única no planeta é mitos e, quer se trate de "Big Foot", ou "O monstro de Loch Ness", bodybuilding tem seu quinhão de mitos também. Como um monte de mitos a maioria deles tem alguma verdade para eles e alguns são não têm nenhuma verdade para eles qualquer. Fisiculturistas e especialistas em fitness em todo o mundo têm tentado se livrar desses mitos, mas falharam. I pode falhar também, mas eu vou dar-lhe um inferno de uma vez. É hora de parar esses mitos uma vez por todas!

Uma série de mitos sobre início de musculação dentro da comunidade de fisiculturismo, mas há o ângulo diferente poucos que começar fora pela indústria pública ou médica geral. Os mitos que eu vou tocar aqui estão em nenhuma ordem particular. Vamos começar com um conhecido clássico em primeiro lugar:

Bogus Mito # 1. "Quando você parar de trabalhar fora seus músculos vão transformar a gordura"

Este mito é usado principalmente como uma desculpa a respeito de porque as pessoas não iniciar um programa de treinamento de peso e são ressentindo aqueles que têm. Minha tia costumava dizer isso para me muito quando eu comecei a ir ao ginásio em 16. Não existe nenhum mecanismo fisiológico comprovada pelos quais músculos incrivelmente transformar a gordura quando uma pessoa pára de funcionar para fora! O que acontece, no entanto, quando uma pessoa para a formação, a sua massa muscular irá diminuir, devido à falta de estimulação. As pessoas que não se exercitam e comer muitas calorias engordar, não é terra quebrando coisas. Então, o que você tem aqui é frequentemente uma falta de massa muscular associada com um aumento na gordura devido a uma ingestão de calorias em excesso e completa falta de exercício. A próxima vez que você olha para alguém que costumava ser agradável e rasgado, mas estão agora a gordura, não é porque não há músculos convertidos em gordura. Eles são gordos porque a razão de tantos outros são gordos; muitas calorias e exercício não é suficiente.

E se fosse verdade? É o medo de essa idéia maluca de que seus músculos para converter gordura uma razão para não começar um programa de musculação? Se você parar de lavar você ficar sujo, mas isso não é uma razão legítima para não iniciar a lavagem, em primeiro lugar é que é! Eu ganhei e perdi um monte de músculo no passado, e eu ter conhecido e trabalhado com um monte de pessoas que ganharam e perderam peso, e eu ainda tenho que ver e verdade por trás do mito dos músculos convertendo em gordura. Que este seja o final deste mito e vamos aqui nada mais sobre isso.

Bogus Mito # 2. "Bodybuilders não são fortes"

Esse mito vem de pessoas que nem sequer pisou em um ginásio. Força em pessoas varia muito, alguns fisiculturistas pode levantar até 800lb agachamento e supino 500 libras. Alguns pesos que tenho visto sendo levantado tem que ser visto para ser acreditado. Nem todos os fisiculturistas são tão forte, mas qualquer fisiculturista que é sério sobre o levantamento é consideravelmente mais forte do que a média das pessoas, não é terra que quebra a notícia de que o mais massa muscular você tem o mais pesado você pode levantar. Alguns fisiculturistas que eu conheço entrar tanto no levantamento de peso concursos e competições de fisiculturismo e fazer muito bem em ambos. Não me interpretem mal alguns fisiculturistas não são tão fortes como eles se parecem, mas alguns são muito mais fortes do que parecem, alguns são incrivelmente forte.

Bogus Mito # 3. "Pro de comer dietas rigorosas durante todo o ano"

Esse mito vem das revistas de fisiculturismo e publicações que querem os leitores a pensar que esses caras comer baixo teor de gordura alimentos limpos saudável durante todo o ano. Isso leva a muitos novatos que tentam obter todas as calorias que necessitam de frango, arroz, legumes, etc. Na verdade recebendo os idealic 4000 calorias de alimentos apenas limpas sozinho é praticamente impossível. Isso pode ser, por vezes, fora da colocação e deprimente para os novatos como eles tentam e encher-se com alimentos saudáveis ​​para fazer ganhos e eles simplesmente não consigo comer o suficiente. Para a verdade das coisas: Eu tenho visto um monte de fisiculturistas, enquanto fora de época que binge sobre os alimentos e pizzas rápido, não é brincadeira! Este, porém, não deve ser feito para o Joe médio que está tentando construir muscular e ganhar peso de forma saudável. Esses caras são realmente pro estrita quando na temporada, então eles precisam de um blowout quando eles estão fora de época, quem pode culpá-los!

Obviamente eu não posso falar por todos os fisiculturistas fora de época dieta, porque eu não sei todos eles, alguns poderiam ter uma dieta absolutamente impecável, mas a maioria não sei fazer. É principalmente um mito publicidade em sua maioria, como muitos fisiculturistas dizem eles carregam muito mais gordura corporal do que eles afirmam nessas revistas. Se você disse estas publicações que eles puxado para dentro Burger King todos os outros dias que não iria vender muitas questões. Assim você pode ver a vantagem de como dizer que esses caras são limpos durante todo o ano é para essas empresas grandes revistas.

Bogus Mito # 4. "Todos os Bodybuilders têm pênis pequenos"

Eu aposto que você já ouviu isso antes havn't você? Agora, eu hav não visto quaisquer ativos viril 'fisiculturistas, mas tem sido o meu pensamento de que eles tendem a ser como todos os outros homens nesse departamento. Alguns são pequenos, alguns são normais, e alguns são grandes. Um fato, porém, é que um cara grande com um membro de tamanho normal seria menor do que a indivíduos magros membro do tamanho normal. Está tudo nas proporções.

Bogus Mito # 5 "Bodybuilders são todos cheios de si mesmos"

Este tem um pouco de verdade nisso. Alguns fisiculturistas pode ser cheio de si e podem ser as pessoas mais narcisistas que jamais irá encontrar. Alguns, porém, pode ser muito para baixo a terra e as pessoas humildes. Alguns arrogância eo narcisismo é, por vezes, par e parcela com o curso de musculação.

Bogus Mito # 6. "Bodybuilders são todos gay"

Este é outro mito estúpido e é muitas vezes iniciado por aquelas pessoas que estão com inveja do físico fisiculturistas ea atenção que recebem de as senhoras. A minha experiência é que os fisiculturistas são tão frequentemente gay como o público em geral é, eu sei que as pessoas mais alegres que não são fisiculturistas do que eu sei fisiculturistas gays. Isso é um mito realmente estúpido e ele deve ser colocado para descansar aqui e agora.

Estes são apenas alguns dos mitos realmente loucas que vão rodada agora que colocar as pessoas tentando ganhar músculo, há muitos mais que . estão circulando em torno do público em geral e serão abrangidos por mim no futuro eu tenho certeza que

Veja você no ginásio, em seguida, Restaurant  !;