Por Suplementos alimentares inteiras lhe dar mais benefícios para a saúde

Você já ouviu falar que uma maçã por dia pode manter o médico longe. . . Mas isso é mais verdade?

Hoje em dia, o belo, fruto inteiro foi jogado para o lado. . E a nutrição complexo na maçã foi reduzido, extraído e isolado, colocado em comprimidos e cápsulas

Em vez de recorrer a alimentos integrais para obter os seus benefícios nutricionais, mais e mais nós &'; ve se virou para nutrientes isolados em forma de suplemento

E, como nutricionistas, pesquisadores e especialistas em saúde estão descobrindo, it &';. apenas não é o mesmo.

Os americanos estão comprando mais vitaminas e suplementos. Mas muitas de nossas doenças crônicas e problemas de saúde não estão indo embora. ? Por que

Porque nutrientes isolados don &';. T fazer o mesmo trabalho que toda alimentos e suplementos alimentares inteiras - como eleuthero e chlorella tablets - do

Toda a comida proporciona poder de cura real que vai muito além compostos isolados.

E toda suplementos alimentares – feita a partir de concentrados, alimentos integrais e ndash; contêm a mesma mistura complexa de enzimas, vitaminas, minerais, co-fatores, minerais, fitonutrientes exclusivos, gorduras especiais e mais – que &'; d encontrar no alimento original

It &';. s a diferença entre a música criada por uma orquestra completa e que de um violino

suplementos alimentares inteiras podem apoiar a sua saúde em maneiras. nutrientes isolados nunca pode fazer.

Como Uma maçã inteira Será mais do que É Peças

Voltando para a maçã, aqui &'; s um exemplo:

Os pesquisadores testaram o poder antioxidante de maçãs com suas peles, maçãs sem peles e isolado vitamina C, que é encontrada em maçãs. Cem gramas da maçã com a pele, desde que o equivalente de 83 de poder antioxidante Trolox. A maçã sem pele ofereceu apenas 46 trolox.

E a reta vitamina C? Menos de 1.

Quando testados contra cólon humano e linhas de cancro hepático, a maçã com a pele superou tanto a maçã sem pele ea vitamina C facilmente. [1]

Por quê? Várias razões . . .

Existem algumas razões que você &'; ll obter mais de suplementos alimentares inteiras do que a partir de compostos isolados:

Suplemento Whole Food Nutrition acrescenta-se

A maçã com a pele pode não ter muito mais vitamina C do que sozinho o C. Mas tem talvez dezenas de outros antioxidantes nele que se somam a super poder antioxidante.

Alimentos integrais não podem fornecer suprimentos ricos de um nutriente específico. Mas isso pode não importa, porque os vários antioxidantes alojados na fruta pode adicionar até mais poder de combate.

Whole Suplementos Alimentares Conter sinérgica Nutrição

Nem a vitamina E nem licopeno fazer muito para células cancerosas por conta própria. Mas quando colocados juntos – voila! – eles podem reduzir o crescimento das células cancerosas em 73%! [2]

Este é um grande exemplo de sinergia. Synergy essencialmente significa que 1 + 1 faz mais de 2. Synergy significa 1 + 1 = 4 ou 5 ou 6!

Em outras palavras, em vez de apenas adicionando-se, certas combinações de nutrientes oferecer benefícios de saúde exponencialmente muito maiores do que se estivessem em sua própria.

De alguma forma os dois compostos diferentes trazer para fora o melhor de si, “ otimizar os mecanismos &"; um do outro quando combinados.

Suplementos alimentares inteiras dar-lhe uma nutrição equilibrada

A laranja de umbigo contém um colossal 23 gramas de açúcar! Wow – que &'; s uma grande quantidade de açúcar. Na verdade, &'; s a mesma quantidade de açúcar em 6 biscoitos Oreo. Será que isso te surpreende? Fruta

Você provavelmente pensou que era uma boa alternativa para comer cookies. Bem, lá &'; s mais a esta história. . .

Fruit não só tem açúcar, tem muita fibra. A fibra em frutas retarda o seu corpo &'; s de absorção do fruto &'; s açúcares. Graças a fibra, o seu corpo pode acessar a doçura energização de frutas sem sobrecarregar a corrente sanguínea com açúcar.

Melhor ainda, além de fibra, fruta contribui fitonutrientes à mistura. Estes fitonutrientes podem ajudar o corpo em um número de maneiras. Mas o mais visivelmente, neste caso, os antioxidantes em frutas pode ajudar a limpar alguns dos radicais livres liberados quando o açúcar em frutas é metabolizado como combustível.

Para resumir, a fibra e fitonutrientes nos saldos de frutas os potenciais efeitos nocivos do açúcar em frutas.

Quer saber mais sobre o porquê de nutrição alimento inteiro funciona melhor, basta ir ao https://www.sunchlorellausa.com/blog/4-reasons-why-whole-food-supplement....

Sources:
[1]Eberhardt MV, Lee CY, Liu RH. Atividade antioxidante de maçãs frescas. Nature 2000; 405:. 903 – 4
[2] Magee E. Food Synergy: Unleash Centenas de poderosas combinações alimentares para combater a doença e viver bem. Rodale Books, 2008. p. . 52 Restaurant