A verdade sobre gatos e cães (e perda de peso)

Você já reparou como é fácil para animais de estimação para perder peso? Eu tenho, e eu &'; sempre fui invejoso dele

Há alguns anos, meu gato, Molly, que desde então passou por diante, teve alguns quilinhos a mais sobre ela.. Ela era um gato pequeno porte e alguns quilinhos a mais sobre ela era como 50 em mim, mas ele sempre me impressionou como ele nunca a incomodou.

Um extra de 50 libras em mim me incomoda, sem dúvida, , mas seus 3 libras extra – o equivalente a meu 50 – Nunca foram topo da mente para ela. Ela comeu e comeu e comeu, se deleitou com o sol, e os perseguiu gato brinquedos ao redor do quarto da família para sua vaquinha coração &'; s delícia

Mas nunca uma vez que ela expressar seu desdém sobre seu peso.. Eu nunca peguei ela olhando para si mesma no espelho com desgosto, ela nunca culposamente miou sobre como ela comeu demais, e ela nunca forçou a bater a esteira por qualquer período de tempo prolongado, como punição por apreciando seu dia anterior &'; s tarifa.

Ela simplesmente era.

Agora, sendo o pai animal de estimação em causa que eu sou, eu percebi que era importante para ela emagrecer para tirar o stress fora de seu corpo e prevenir a doença, que é cada vez mais comum entre a nossa população animal de estimação hoje em dia, então eu mudei sua comida up.

Eu adicionei em mais proteína para equilibrar sua dieta carb excessivamente refinado, enzimas para ajudá-la a quebrá-lo para baixo, e gorduras boas para ajudar a mantê-la saciada entre as refeições. E que fez o truque. Ela soltou o peso em questão de um mês.

Eu estava ficou maravilhado e feliz ao mesmo tempo, sabendo que meu gatinho gato foi sempre poupado anos de auto-agressão com alimentos e os efeitos consequentes que resultam em sintomas tais como excesso de peso.

Com ela, era fácil, porque ela não tinha nenhuma razão para resistir à perda de peso. Ela não &'; t têm camadas de trauma ou abuso passado para resolver, ela não estava &'; t tentar proteger-se com o peso de avanços indesejados do sexo oposto, e ela não &';. T odeia seu trabalho e recorrer à comida para encontrar conforto

Era uma simples questão de fisiologia, e seu corpo respondeu bem quando foi dada a chance, assim como o seu. A perda de peso raramente é exclusivamente uma função de comer menos, exercitar mais, porque a verdade é que se que trabalhou ninguém que &';. S nunca fiz dieta poderia precisar para perder peso novamente

No grande esquema das coisas, &' ; s bastante ridículo como nós continuar a tentar as mesmas abordagens emitida-padrão, uma e outra e outra vez, pensando que &'; ll trabalho. Eu, pessoalmente, foi preso nesta rotina há anos, para cima e para baixo, para cima e para baixo, sempre me culpando por não mais uma vez, quando eu estava para cima.

Foi torturante como me tratou, ou melhor, maltratados mim mesmo, com minhas palavras, minhas ações, e os meus comportamentos. Eu era o meu pior inimigo, não necessitando de qualquer outra pessoa para me castigar por perder e ganhar os mesmos 15 libras, pelo menos, a cada ano.

Perder peso foi o centro do meu universo. De alguma forma eu coloquei tanto valor nele que eu me desvalorizado no processo. Era minha obsessão. Nunca teve um momento ir por que eu não &';. T pensar sobre como a gordura que eu sentia, e quando eu olhei no espelho, a prova era óbvio

Ou assim eu pensei. Mesmo quando eu estava para baixo, na minha mente, eu ainda estava para cima, e bem além da realidade. Quando vejo fotos de mim mesmo de volta, então, eu estava claramente não de gordura, mas minha mente estava programado para acreditar que eu era, mesmo quando eu não era &';. T

Wow, eu tinha-lo para trás, como muitos as mulheres fazem. Posso dizer que, embora eu não &'; t olhar insalubre, eu ainda estava, porque internamente, todo o meu sistema endócrino estava fora, meu trato digestivo foi uma bagunça, e os meus neurotransmissores foram seriamente precisa de reparação, mas o verdadeiro cerne-lo tudo era um desequilíbrio emocional grave, que foi responsável por todo o resto.

Por que nos tornam tão duros com nós mesmos para chegar a nossos objetivos e mantê-los? Quem ou o que fica no caminho? O que nos joga fora de pista, distraindo-nos assim, em última análise, levando nossa atenção de nossos corpos e nos impede de nunca chegar a linha de chegada para o bem

It &';? S tornar-se evidente para mim que o peso é uma oportunidade clássica para auto-sabotagem. Em outras palavras, quando você alcança um certo peso (não importa como você chegar lá), sua mente interpreta como inseguro, por qualquer motivo, para que em cascata para trás até você &'; re de volta ao seu ponto de ajuste, aquela em que o seu corpo se sente confortável e segura.

Portanto, independentemente do que você faz para perder peso, até que você reprogramar seu subconsciente e mudar suas crenças sobre o que significa ser o seu peso ideal, o seu peso será sempre flutuar.

Como no caso com Molly, ela nunca sequer deu-lhe um segundo pensamento. Perder peso não significava nada para ela. Ela estava muito ocupada apenas ser ela mesma, por isso bastou mudar sua dieta; se fosse assim tão fácil para toda a gente.

Seu corpo vai chegar a sua forma e tamanho certo quando você expressar plenamente que estão no núcleo mais profundo do seu ser, não porque você passou em um Mac e batatas fritas para Big almoço. It &';.. S a capacidade de ser quem são e viver o seu propósito e paixão que alimenta o seu metabolismo mais do que qualquer outra coisa totalmente

Graças ao meu saudoso amigo de quatro patas para me ensinar que um
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