As principais razões pelas quais as pessoas deixam o seu peso Get Out Of Control

Se você caminhar por qualquer rua no Reino Unido, ou na verdade os EUA para essa matéria, você vai ver que muitas pessoas serão obesas, ou, pelo menos, um pouco acima do peso. Este é um problema crescente nos dias de hoje e como nações que parecem estar ficando maior e maior o tempo todo. Então, por que as pessoas ficam tão gorda, e quais são os principais fatores que influenciam para este ganho de peso?

Bem, existem naturalmente vários motivos. A mais óbvia diz respeito ao simples fato de que muitos de nós gostam de comer alimentos pouco saudáveis. Por exemplo, nós gosta de comer batatas fritas, chocolate e uma variedade de alimentos ricos em gordura, como batatas fritas, pizzas e pastéis. Há também o fato de que muitos de nós simplesmente como comer e ponto final. Na verdade, pode ser uma fonte de grande prazer, motivo pelo qual os restaurantes são sempre muito popular.

Também é possível colocar em peso, mesmo se você cuidar de si mesmo e comer uma dieta saudável. Isto porque além das refeições principais, você pode ter uma tendência a comer muito de lanches sempre que você está com fome. Esses lanches podem ser ricos em calorias e pode empurrá-lo sobre a sua dose diária recomendada se você não for cuidadoso.

Da mesma forma, se você comer uma dieta saudável em uma base regular, mas tendem a descansar bastante e resistir o desejo de obter muito exercício, então isso muitas vezes irá resultar em ganho de peso. A verdade é que uma dieta saudável por si só nem sempre é suficiente para manter o seu peso em um nível constante.

Haverá algumas pessoas que vão tentar e fazer todas as coisas certas, mas ainda se encontram a engordar . Este é realmente bastante comum, porque há um par de fatores que podem levar a esse ganho de peso.

Se você tem uma determinada doença ou condição, por exemplo, você pode encontrar-se colocar em peso apesar de fazer tudo o que puder para manter o seu peso para baixo. Da mesma forma se estiver a tomar um determinado medicamento, você pode achar que você tem que colocar-se com ligeiros aumentos no peso, porque este é um dos principais efeitos colaterais que ocorre quando se toma a medicação.

Finalmente vale a pena fazer o ponto que todos nós tendemos a ficar um pouco mais gordo medida que nos aproximamos da meia-idade. Isto é perfeitamente natural, em certa medida, e é parte do processo de envelhecimento. Você pode, naturalmente, fazer um monte de exercício para tentar manter seu peso baixo, mas isso nem sempre é fácil de fazer quando você chegar em seus quarenta e cinquenta. Além disso, é claro que você pode não ter a mesma motivação para permanecer magro como você fez quando era muito mais jovem.

A verdade é que um monte de gente deixar-se ir um pouco mais simplesmente porque eles não são mais que incomodados sobre como eles olham. Eles podem ter sido casado por um longo período de tempo, por exemplo, e não me importo se eles têm um pouco de gordura em torno de sua cintura filhote de cachorro.

Então, como você pode ver esperançosamente, há muitos fatores que levam para pessoas colocando em peso. Muitos deles são completamente controlável, enquanto outros não são tão fáceis de controlar. Em última análise, é até cada um de nós para cuidar de nosso próprio peso, e para tomar a decisão de saber se queremos permanecer magro ou não
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