A Cabbage Soup Diet - isso realmente funciona

Em relação às origens da dieta da sopa de repolho, não sabemos quase nada, algumas pessoas dizem que repolho sopa dieta foi desenvolvida nos hospitais norte-americanos, enquanto outros dizem que os hospitais universitários belgas criado este tipo de dieta - um amigo meu tem vindo a seguir este método de dieta em um hospital belga quinze anos atrás. Algumas outras pessoas chamam Cabbage Soup Diet "The Dolly Parton Diet".

De qualquer forma, os supostos criadores desta dieta refutar populares que fazem parte deste método de perda de peso, mesmo enquanto muitos hospitais é usado para ajudar pacientes obesos a perder rapidamente peso antes de se submeter a uma cirurgia

Os resultados deste programa de perda de peso são um milagre espetacular:.! 10 libras perdidos em apenas uma semana

O princípio desta dieta combina sopa de repolho, conhecidos por sua emagrecimento propriedades, e as frutas, legumes, carne, às vezes em quantidades ilimitadas, mas não ao mesmo tempo, nem no mesmo dia.

Cabbage é conhecida por ter perda de peso propriedades estimulantes, regulando o metabolismo de açúcar e gordura e é também rica em vitamina C, potássio e fibras. Fibras são indispensáveis ​​para um bom trânsito intestinal

Pimentas e tomates fornecem vitaminas A & C, bem como potássio. Cenouras fornecem vitamina A e beta-caroteno, enquanto aipo fornece fibras e potássio. Cebolas também são ricos em potássio, fibras e proteínas.

Mas não temos de incluir todos os ingredientes para cozinhar a dieta da sopa de repolho, e pode melhorar o sabor, substituindo tomates e /ou pimentos por abobrinha.

Aqui está a receita básica Cabbage Soup Diet:

* 1 repolho branco, picado
* 2 fatias de pimentão verde
* 1 quilo cenouras cortadas
* 6 cebolas grandes brancos , picadas
* 4 talos de aipo
* 1 ou 2 tomates pelados enlatados, picado
* 1 ou 2 colher sopa de legumes mix
* pimenta, ervas a gosto

Como chegar:

Putt todos os legumes em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver até que todos os legumes ficarem macios. Não adicione sal.

Coma tanto sopa como você gosta e quantas vezes você quiser.

Talvez você pense que a sopa de repolho não é apetitoso ... Mas existem algumas maneiras de melhorar o gosto desta sopa, acrescentando alguns ingredientes

Cabbage Soup Diet tem a duração de sete dias e, enquanto você come sopa de couve todos os dias, a cada dia você tem que comer comida diferente:.

* Dia 1: Frutas
* Dia 2: Legumes
* Dia 3: Frutas e legumes
* Dia 4: Bananas
* Dia 5: peixe ou frango + tomates
* Dia 6: Steak + legumes
* Dia 7: legumes + arroz

Infelizmente, couve sopa dieta pode levar a deficiências nutricionais; portanto, é aconselhável combinar esta dieta com suplementos de proteína, tais como beber, pelo menos, um milk-shake de proteína caseira uma vez por dia

Aqui está uma receita fácil de fazer:.

* 4/5 copo leite desnatado
* 1/5 copo de suco de maçã puro (sem suco em lata!)
* 2 colher de sopa de pó de proteína de
* Frutas
* 1 colher de chá aspartame

Misture os ingredientes.

Se você quer melhorar os efeitos da dieta da sopa do repolho, de preferência comer legumes calorias negativas, tais como (energia para 100 g):

* Alcachofras (40 cal)
* Espargos (25 cal)
* Broccoli (35 cal)
* Repolho (28 cal)
* Couve-flor (30 cal)
* repolho chinês (12 cal)
* Green Beens (40 cal)
* alface (18 cal)
* Cogumelos (28 cal)
* Pumpkin (30 cal)
* Espinafre (25 cal)
* Agrião (20 cal)
* (Zucchini !. 30 cal)

Boa sorte Restaurant