Por que eu não posso perder peso? 3 Dieta comum Armadilhas Sabotage

Sabotage Diet - é muito comum nos dias de hoje. Se você encontrar-se perguntando - Por que não posso perder peso? - As chances são de que você pode estar sofrendo de uma dessas armadilhas comuns dieta sabotagem:

1) Constrangimento viajantes - Admitindo-se que você está tentando perder peso é uma coisa embaraçosa para muitas pessoas. Eles sentem vergonha de ir ao ginásio ou andar em uma conhecida clínicas de perda de peso.

Em nossa sociedade, parece ser pesado é um pecado capital. Se você não está vara fina, há algo errado com você. Ridículo. As pessoas que estão acima do peso não são preguiçosos nem falta de auto controle - no entanto as probabilidades estão contra eles. Parte tamanhos enormes, de alta tensão vive, empregos onde você se sentar por horas, e publicidade de alimentos empurrou em seu rosto 24-7. É uma maravilha todos não está acima do peso.

Excesso de peso é nada para se envergonhar mais. No entanto, se você tem vergonha de perder peso na frente dos outros, não deixe que você parar de emagrecer. Muita gente perder peso sem aderir a um ginásio ou vendo um conselheiro de perda de peso. Muitas pessoas fazê-lo no conforto de suas próprias casas. Eles quer iniciar um plano de dieta em silêncio por conta própria ou encomenda de um serviço de entrega de refeições de dieta. Alguns até mesmo comprar o seu próprio equipamento de fitness e trabalhar fora atrás de portas fechadas.

Lembre-se, não há nada para se envergonhar quando você está perdendo peso. Você deve ser elogiado por tentar mudar para melhor. Mas se você se sentir mais confortável mantê-lo em segredo, você deve. Você tem diversas opções que lhe permitem perder peso no conforto da sua própria casa. Só não permitir embaraço para ser uma sabotagem dieta e impedi-lo de alcançar seu objetivo

2) Falta de
Time -. Uma das melhores coisas que eu já ouvi um nutricionista dizer é que perda de peso leva tempo e energia extra. Parece simples, mas ninguém faz isso. A falta de tempo é provavelmente o número um sabotagem dieta da maioria das pessoas. Para perder peso, você deve estar preparado para pôr de lado algum do seu tempo e energia (especialmente no início) para focalizar esse objetivo.

Qualquer mudança de vida exige energia e tempo extra. Quando nós estamos fazendo outras mudanças na vida como mover ou ter um bebê, esperamos que esta e nós cortamos de volta em conformidade com outras coisas para abrir espaço para essa mudança em nossas vidas.

No entanto a maioria das pessoas não se aplicam a esta dieta. Eles pensam que deve ser capaz de perder peso no lado como eles vão sobre suas vidas ocupadas. Em seguida, eles bater-se quando eles não obter os resultados que eles querem.

Se você é sério sobre a perda de peso, esteja preparado para reservar algum tempo e energia para essa tarefa - se de que está cancelando um compromisso para que possa exercer, ou levantar-se um pouco mais cedo para que você possa preparar um dia refeições de saudáveis. Seja o que for, você pode colher resultados surpreendentes quando você reservar tempo extra e energia para alcançar o corpo que você quer

3) Desejando Vs Planejamento viajantes -. Este é um enorme sabotager dieta que não se fala. A maioria de nós que querem perder peso têm gasto muito tempo que desejam que eram mais finos. Nós vamos sobre o dia esperando que parte extra de bolo não vai aparecer em nossos quadris ou que a salada que comeu no almoço irá magicamente nos ajudar a perder 5 libras por sábado.

Enquanto não há nada de errado com desejo, há uma grande diferença na desejando vs planejamento. Desejando significa que você só espero que você a perder peso - você pode até mesmo fazer alguns esforços hesitantes de cortar em porções ou comer uma salada ou dois.

Planejamento significa que você assumir um compromisso. Você decide que você está indo fazer uma mudança em seus hábitos alimentares, a fim de atingir o seu objetivo - sem "ses", "ands", ou "mas". Comprometendo-se a perder peso significa agir. Desejando significa que você não faça nada, mas ainda espero que isso vai acontecer 'algum dia'.

Perder peso não é ciência de foguetes, ea maioria das pessoas de saúde médio pode fazê-lo. No entanto, como qualquer objetivo, você tem de se comprometer com isso e trabalhar todos os dias para alcançá-lo. Este é um dos maiores obstáculos para a perda de peso.

A maioria das pessoas não percebem que há uma diferença entre desejar e planejamento ou cometer. Se você estiver verdadeiramente empenhada você vai tirar o dia de medidas necessárias por dia para atingir seu objetivo. Você não pode perder peso durante a noite, mas você vai perder peso a longo prazo. E no processo, você vai ter construído habilidades valiosas que você precisa para mantê-lo fino uma vez que você atingir o seu objetivo

Então, lá estão eles -. Os 3 sabotagers de dieta mais comuns. Pergunte a si mesmo se algum desses obstáculos estão impedindo você de perder peso. Se eles são, abordá-los e seguir em frente. Você pode perder peso quando você decidir que nada vai impedi-lo de viver seus sonhos Restaurant  .;